Друзья, вы знаете, что мне нравится переносить разные виды творчества на фитнес и бодибилдинг.
Литературу, поэзию, музыку..
Максимально интегрировать наш вид спорта в повседневную жизнь людей.
И на нашем пельменном читмиле был небольшой эксперимент- я рассказал несколько историй из своих тренировок, подготовки к первым соревнованиям и своей тренерской деятельности в 90-е годы.
Получился такой Fitness Stand Up ?
Вот кадры этого «выступления» оставляю здесь на память..

Спасибо за съёмку @borisov_dmitri

Спасибо за гостеприимство @pelmenisiberia и лично @d_kharin70

Спасибо всем, кто пришёл!
Надеюсь, до скорой встречи!
??✊

#югай #фитнес #бодибилдинг

Пельменный читмил @fbbspb_official после осеннего сезона 2024 года!

Большое спасибо
@evgenia_pt_
@evgeniy_born
@dietolog.ok
@akela.coach
@lana_konst
@kat_shuhart_ifbb_elitepro
@iasevanataliia
@elenaposing
@stasyanestasya
@alina_hozinova_ifbb
@dmitriy_zakharzhevskiy
@au.nazarenko
@_maschine_
@levina_sport
@andreas_ivin
@mr.billy_ifbb
@candra_rize
@vera__winner
@alex_yemialyanov
@shuktomovafitmodel
@polinabelobrovik
@olga_krasovskaia_
@krasovski_trener
@ultrasoundfan
@elena_vladimirovna_a
@raisa_pocahontas
@borisov_dmitri
@maks_baruzdin
@two_and_seven
@madhanchik
@sergienko.d.a

Большое спасибо за гостеприимство @pelmenisiberia
и лично @d_kharin70

Президент ФББР @vishnevskiyalexander по уважительной причине не смог в этот раз присутствовать, но передаёт большой Привет и поздравления с окончанием сезона!
ФББСПБ в очередной раз заняла Первое командное место на Чемпионате России.
Спортсмены ФББСПБ привезли золото с мужского Чемпионата Мира в Иране, и уверен, что привезут золото с женского Чемпионата Мира в Японии.

ФИТНЕС ЭТО МЫ!
Одна большая Семья!

До новых скорых встреч!

@fbbspb_official
@fbbr_official
@ifbb_official

И конечно поздравляем с Днём Рождения президента Международной Федерации Фитнеса и Бодибилдинга
Рафаэля Сантоху!

#югай #фббспб #фббр #фитнес #бодибилдинг #читмил

Да, друзья, каждый год делаю такой пост, отмечая начало своих занятий в тренажёрном зале.
4 ноября 1992 года
Спорткомплекс «Электросила».
Раз уж бодибилдинг стал моим профессиональным делом, вспоминаю эту дату, которая теперь совпала с Днём Народного Единства и Днём Казанской Иконы Божьей Матери. Ну и рядом- День Тренера.
Праздник сугубо личный, поэтому поздравлений конечно во много раз меньше, чем на День Рождения и Новый Год. Спасибо всем, кто поздравил!

С 1992 года стал качаться.
В 1994 выступил на первых соревах.
В 1995 бронзовый призёр Питера по юниорам.
1995-2000 РГПУ им.Герцена (очное дневное).
Долгие годы работы персональным тренером.
С 2011 постоянный автор канала Yougifted
С 2014 постоянный автор канала Мышцы.РФ
С 2018 руководитель пресс-службы Федерации Бодибилдинга Санкт-Петербурга.
Медиа менеджер ФББР.
И много-много-много чего, связанного с развитием фитнеса и бодибилдинга в России.

Я глубоко убеждён, что нет более эффективного инструмента для коррекции фигуры и обретения общего здоровья, чем тренажёрный зал.
Это и набор мышечной массы, и снижение веса, и реабилитация, и укрепление опорно-двигательного аппарата, и тренировка сердечно-сосудистой системы, и повышение иммунитета, и ещё куча всего! Убеждён, что у нас самый массовый вид спорта на планете Земля.
И то, что мы с вами пропагандируем- активная двигательная деятельность, разумная тренировка с отягощениями, полный отказ от алкоголя и других вредных привычек, рациональное сбалансированное питание- это самые важные вещи для качественной жизни современного человека.

За годы моей деятельности возникло невероятное количество единомышленников из сотен городов и десятков стран. Строительство тела и здоровый образ жизни объединяют огромное число людей.
Все, кто разделяет эти убеждения, вэлкам!
Вместе придумаем новые медиа проекты и будем их реализовывать. Физическую культуру- в самые широкие народные массы! И чтобы профессиональный спорт стал единственной ареной борьбы между странами и нациями. Чтобы все противоречия между народами решались исключительно на СПОРТИВНЫХ площадках в честной спортивной борьбе по единым для всех правилам.

Только вперёд! Всем анаболизма и мира!✋