Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.
Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support
Last updated 2 weeks, 2 days ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 1 month ago
идеальный пищевой рацион. #necessary** *попробуй разноцветные фрукты,овощи,не забывай и о зелени.
экспериментируй с крупами,изучай альтернативные цельнозерновые продукты, например,полбу или муку из гречки.
не злоупотребляй фаст-фудом, полуфабрикатам и сладким.
снижай количество соли, заменяя ее специями: паприкой, сушеным чесноком, прованскими травами.
ограничь потребление напитков, содержащих алкоголь или кофеин, отдавай предпочтения простой воде или чаю.
не бойся включать в рацион полезные жиры: авокадо,орехи,семечки, оливковое масло и рыбу.
учись слушать себя и свое тело, его сигналы о насыщении или голоде. проще и психологически комфортнее сократить размер порций, чем радикально отказаться от любимых десертов или снеков*.
я долго думала и решила , что канал все таки переделаю. я не буду выкладывать приемы пищи и бесполезные сообщения по типу таких. с завтрашнего дня я начну вести канал с чистого листа. прошлые сообщения я удалять не буду, воспоминания всё таки. сейчас я буду думать над оформлением, а потом лягу спать. спокойной ночи любимки!
то есть на канал я не буду выкладывать свою жизнь, а просто всякие советы и вот такуе штучки
у меня сейчас болит живот и каждые пять минут я хожу в туалет. я вообще не понимаю что происходит. возможно я съела что\-то не то или грязными руками,хотя когда я зашла в поезд я их помыла. короче я ваще хз,но мне не очень хорошо
завтра я буду поактивнее
ладно я хотя бы завтра в школу не пойду
кстати когда мне сделают свою карту я возможно куплю себе премку на год***?******?***
Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.
Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support
Last updated 2 weeks, 2 days ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 1 month ago