А вот и пятница, и правда доброе утро!Идеальное комбо для работы выглядит именно так*🎀*🤍**🤩**

Тут любые слова излишне – кажется, зима добралась и до Калининграда, вопрос только надолго ли? ❄️🤩🤩🤩

Мы с Луи насладились недолгой утренней прогулкой и побежали отогреваться завтраком дома

Как не думать о работе в выходные?
Начать с малого – позволить себе отдыхать! 🤍#воркэндлайф

В погоне за успехом легко забыть, что отдых — это не просто пауза, а неотъемлемая часть продуктивной жизни. Мы часто думаем, что чем больше времени уделяем работе, тем лучше результаты получим. Но на самом деле это может привести к выгоранию и снижению качества работы, а еще возможно вообще к потере смысла - зачем мы это делаем..

Периодически задавайте себе вопрос: "Когда в последний раз я делал(а) что-то исключительно для себя?" Попробовать начать с простых шагов: делайте перерывы и не ругайте себя за это в течение недели, выходите на прогулки, смотрите по сторонам и замечайте прекрасное вокруг, отключайте уведомления на нерабочее время и уделяйте время своим хобби ☕️ Если мысли о работе все равно не дают покоя и чувство вины к себе без работы растет, вот 5 моих мыслей, которые могут помочь справиться:

🔸просто примите тот факт, что отдых — это не роскошь, а необходимость: вам просто придется сказать "пока" продуктивности, если вы скажете "пока" отдыху

🔸запланируйте отдых так же, как работу: создайте в своем расписании время для отдыха, как для любой другой важной задачи. Если вы выделите время на восстановление, это будет восприниматься как часть вашей жизненной стратегии, а не как что-то второстепенное

🔸отдых должен быть не только физическим, но и эмоциональным. Найдите то, что вам действительно приносит радость и положительные эмоции: чтение, танцы, спорт или что-то иное. Когда отдых приносит удовольствие, не будет места для чувства вины

🔸попробуйте начать с 5 минут для ничегонеделанья или расслабляющей деятельности

🔸каждому нужен свой баланс между работой и отдыхом: не стоит сравнивать свою потребность в отдыхе с тем, что делают другие — отдыхайте в своем темпе

Я знаю, что это все тяжело - сама сейчас пишу этот пост и думаю о завтрашних задачках, но научиться этому точно можно! 🩷

Еще во времена универа, пар по маркетингу и всяким смежным дисциплинам, мне очень нравились темы про омниканальность - это когда ты берешь несколько разных каналов коммуникации, точек взаимодействия с клиентами и придумываешь как ты их все совмещаешь для реализации какого-то проекта бренда, а-ля из большого количества пазлов собираешь большую красивую картину 🧩

Случайно наткнулась на сегодняшнюю лекцию от mads "omnichannel: контент, коллаборации, пиар и коммьюнити" и сразу записалась, и вас решила позвать 💻💻

Все, кому интересно послушать про этот подход в нынешних реалиях, побольше узнать про актуальность и эффективность коллабораций - вэлком! Будем получать знания вместе 🌟
#настяговорит_проdigital

Мы? 🥺