#iqtibos

**Ba’zan inson chin yurakdan istagani
uchun o‘zini to‘xtatmay, hech bir taqiqlarga e’tibor bermay bemalol qahqaha otib kulishga ham ehtiyoj sezadi. Naqadar g‘alati-ya, hattoki, ba’zida bema’ni, ahmoqona va aslo kulgili bo‘Imagan voqealar ham kulgingni qistatadi.

“Menga baxtni ko‘rsat”**

#iqtibos

"Odamning boshiga kitob bilan urilsa dup-dup degan tovush chiqadi, lekin bu kitobning ovozi emas..."

    - Artur Shopengauer

@kitobdornashr

#foydali

Kitob o’qish stress darajasini sezilarli darajada kamaytirishi mumkinligini bilasizmi?

?‍? Sussex universiteti tomonidan o’tkazilgan tadqiqot shuni ko’rsatdiki, atigi 6 daqiqa kitob o'qish stressni 68% gacha kamaytirishi mumkin, bu esa yurish yoki musiqa tinglashdan ko’ra samaraliroqdir.

?‍♂ Tadqiqotni olib borgan kognitiv neyropsixolog Dr. Devid Lyuis shunday dedi: "Qanday kitob o’qiyotganingiz ahamiyatga ega emas, agar siz o’zingizni butunlay qiziqtiradigan bir kitobga berilsangiz, kundalik dunyoning tashvishlari va stresslaridan qochib, muallifning tasavvur olamida bir muddat sayohat qilishingiz mumkin."

?‍? Tadqiqotchilar bu stressli fikrlardan qochish mushaklarning tarangligini va stressdan kelib chiqadigan yurak urishini kamaytirishini xulosa qilishdi."

@kitobdornashr