#натхнення

#мотивація

ЯК БУТИ НЕЩАСЛИВИМИ

🔹Мучитися від тривоги та жити в постійній напрузі. Щохвилини створювати пекло у своїй голові, прокручувати погані сценарії, читати тривожні джерела інформації та метушитися, щоб заглушити думки. 

🔹 Страждати від почуття провини та сорому. Даремно прокручувати ситуації з минулого, нехай це й не допоможе полагодити те, що зламалося. Головне - кілька разів на день повертатися до самобичування. 

🔹Не працювати над низькою самооцінкою. Не вірити в себе, критикувати, не відчувати себе зрозумілим і прийнятим, і обов'язково казати: "ти невдаха".

#корисне

🌸 Хтось сказав одного разу, що жити треба заради дрібниць. Жити заради світанку о п'ятій ранку і заходу сонця о восьмій вечора, жити заради дорожніх мандрівок, їзди на велосипеді з музикою у вухах і вітром у волоссі. 

🌸 Жити заради танців під дощем, жити заради сміху, жити заради улюблених пісень і гарних книжок, заради усмішок без приводу, заради довгих розмов, заради печива з чаєм, заради відпочинку після довгого важкого дня, заради блиску в очах. 

🌸 Жити заради нічних пригод і заради зірок, що проводжають тебе додому. Жити заради людей, які пам'ятають, що ти п'єш чай без цукру і ненавидиш цибулю. Жити заради довгих прогулянок, заради обіймів і нових знайомств. Заради несподіваних подарунків і довгоочікуваного "так". Жити заради посмішки людини, якій ти зміг допомогти, підтримати чи підбадьорити. Жити заради тих дрібниць, що змушують відчути себе живим.

#натхнення

#життєво

✅️8 порад, щоб заснути при безсонні:

1️⃣. Вечеря має бути легкою за півтори-дві години до сну
2️⃣. Випийте травяний ( хміль, валеріана, м'ята, меліса, пустирник) чай перед сном
3️⃣. Прогуляйтеся ввечері на свіжому повітрі
4️⃣. Провітріть спалюню перед сном
5️⃣. Подбайте про зручне спальне місце
6️⃣.  Прийміть розслабляючу ванну. У воду можна додати хвойний екстракт, череду або липовий цвіт
7️⃣. Почитайте книгу, бажано дрібним шрифтом
8️⃣.Швидко рухайте очима. Відкрийте очі і швидко переводьте погляд з одного предмета на інший, з іншого - на третій і так далі. Через пару хвилин повіки стають важкими і вам захочеться заснути.

Якщо дані поради не допомагають, варто звернутися до спеціаліста. Бережіть себе!

#рекомендації

✅️Якщо Ти обрав дерево № 1️⃣
Ти дуже щедра і порядна людина. Легко пробачаєш образи і йдеш по життю з високо піднятою головою. Щодня Ти прагнеш стати на сходинку вище, тож багато працюєш над собою.

✅️Якщо Ти обрав дерево № 2️⃣
Ти — справедливий і відповідальний, із задоволенням піклуєшся про інших і ніколи не шукаєш вигоди у стосунках. Саме тому друзі Тобі довіряють і цінують Тебе. З Тебе вийшов би прекрасний староста класу.

✅️Якщо Ти обрав дерево № 3️⃣
Романтичний і задумливий, ну, справжній філософ! Ти обожнюєш подумати на самоті, зважити всі «за» і «проти». Завжди чиниш так, як правильно, навіть якщо ровесники з Тобою не згодні.

✅️Якщо Ти обрав дерево № 4️⃣
Ти — емоційний і непередбачуваний. Про таких, як Ти, частенько говорять: «Дивак!». Людям Твого типу притаманні неабиякі творчі здібності.

✅️Якщо Ти обрав дерево № 5️⃣
Ти впевнений і незалежний. Твій девіз - «Зроблю сам!» .

✅️Якщо Ти обрав дерево № 6️⃣
Самовдосконалення — ось Твоє одвічне прагнення. Доброта, проникливість і милосердя — Твої найкращі якості. Маєш багато друзів.

✅️Якщо Ти обрав дерево № 7️⃣
Ти — спокійний і безтурботний, але водночас чутливий і уважний. Завжди вислухаєш співбесідника, і ніколи не осудиш.

✅️Якщо Ти обрав дерево № 8️⃣
Ти — веселий, енергійний та смішний. Неймовірно, як просто Тобі здивувати або справити враження! Що стосується пригод або витівок, тут Тобі немає рівних. Допитливість та природна активність — Твої основні якості і переваги.

✅️Якщо Ти обрав дерево № 9️⃣
Життя для Тебе — безцінний подарунок долі. З рідними та близькими ділиш і радощі, і біди. Завзятий оптиміст, Ти не впускаєш жодної нагоди, щоб вчитися, вдосконалюватися, пробачати і рости.

#тести