Heute Abend in 1 Woche ist es soweit:
Unser Online-Workshop Wildkräuter & Detox findet statt.

Danke für die bisher zahlreichen Anmeldungen. 🙏🏻

Da sich bisher vor allem Frauen angemeldet haben, möchte ich hiermit auch an die Männer apellieren!
Was glaubt ihr, wie sexy das ist, wenn wir uns entgiften? 😉😁🌿
Und uns mit archaischem Wissen beschäftigen? 😉

Trag' dich in den entsprechenden Newsletter ein - und erhalte den link.

🗓 23.2.2025 | 🕢 19:30 - 21:30 | via Zoom 🌟
mit Martin | ERDKRAFT
und Sebastian | LassDichBerauschen

⠀⠀⠀🌟ERDKRAFT 🌟

Gesamtübersicht meiner Räume im Februar 2025
*🌬️ Breathwork - Bewusst Verbundenes Atmen
🗓️ Wann:
Samstag, 1.2.2025, 11:00 - 14:00 Uhr
Samstag, 8.2.2025, 11:00 - 14:00 Uhr
Samstag, 22.2.2025, 14:00 - 17:00 Uhr
📍 Wo: Yuko in Otterfing
💶 Kosten: 60 € (Selbsteinschätzung)
👥* Maximal: 8 TeilnehmerInnen

*🎶 Singkreis
🗓️ Wann: Sonntag, 2.2.2025, 19:00 - 21:00 Uhr
📍 Wo: Yuko in Otterfing
💶 Kosten: 20 - 30 € (Selbsteinschätzung)
👥* Maximal: 20 TeilnehmerInnen

*🎶*🛁 Klangbad mit Atemmeditation
🗓️ Wann: Sonntag, 9.2.2025, 19:00 - 21:00 Uhr
📍 Wo: Yuko in Otterfing
💶 Kosten: 20 - 30 € (Selbsteinschätzung)
👥** Maximal: 12 TeilnehmerInnen

*✨ Ihr Lieben, ✨
ich wage den Sprung ins *kalte Wasser und starte im nächsten Monat meine freiberufliche Selbstständigkeit. 💪🌱

Mit einer Mischung aus Vorfreude und Aufregung betrete ich diesen neuen Weg – einen Weg, der mir die Möglichkeit gibt, das zu leben und weiterzugeben, wofür ich glaube, hier auf die Erde gekommen zu sein. 🌟

*🌈 Meine Vision:Räume zu erschaffen, die uns auf natürliche und transformative Weise mit unserer Lebendigkeit verbinden – durch die Kraft unserer körpereigenen Ressourcen und bewusst erlebten Erfahrungen. 🌬️**💫*

*💡* In meinen Angeboten vereine ich:

🌬️ Atem- und Körperarbeit
🎶 Musik und Naturerfahrung
🤝 Prozessbegleitung und Selbstreflexion
🎭 Spiel und Leichtigkeit
🧸 Innere Kind-Arbeit und Traumaheilung
🌟 Individuelle Begleitung:
Ich begleite Menschen dabei, tiefe Heilungsprozesse zu durchlaufen, blockierte Emotionen zu lösen und sich mit ihrer wahren Natur zu verbinden**.

Mein Ziel:
Euch dabei zu unterstützen, eure Lebenskraft zu spüren und euch mit eurem authentischen Selbst zu verbinden. 🌿💖

*🤍 Ich wünsche mir, eine Kultur des Fühlens und der Verbundenheit zu fördern – eine, die nicht nur persönliche, sondern auch gesellschaftliche Heilung* möglich macht.

Ich freue mich auf alles, was auf diesem Weg entstehen darf, und lade euch ein, ein Teil davon zu sein. 🌟

Von Herzen,
Sebastian 🙏✨

Dein Moment der Selbstfürsorge. ?✨
Schließ die Augen, atme, und spüre nach:

Wofür bist du gerade dankbar?
Teile es gerne in den Kommentaren. ?

Dieses wundervolle Lied stammt von Florian Litzlfelder.

Gesungen von Sebastian Rauscher.

Hiermit möchte ich noch daran Erinnern:
Morgen, am Montag den 16.12.
findet mein nächster Singkreis mit Breathworkelementenvon 18.30 -21 Uhr
in der Lindenstraße 7
83607 Holzkirchen
statt.
Ich bitte um eine kurze Anmeldung bei mir Sebastian, wenn du dabei sein magst.
Komm vorbei und LassDichBerauschen ❤️

⠀⠀⠀
"Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, genauer hinzusehen – auf dich, dein Leben und deine Rolle darin – dann komm und setz dich mit uns in den Kreis."

Ich möchte dir vermitteln, was es für mich bedeutet, diesen Mann ? als essentiellen Teil des ERDKRAFT-Teams und als beste rechte Hand beim MANN SEIN Retreat an meiner Seite zu haben:
Sebastian Rauscher von LassDichBerauschen.

Ich mache selten Versprechungen. Aber Sebastians Versprechen teile ich zu 100 %. Dafür stehe ich mit meinem Namen:
"Ich verspreche dir, das ist eine Reise, die sich lohnt!"

Wo ich Sebastian widerspreche, ist in seiner Einschätzung, dass er am Anfang der Männerarbeit steht. Nicht, weil er ein Anfänger oder Laie wäre – ganz im Gegenteil! Der Mann ist ein Profi. Und das sage ich nicht, um zu beeindrucken, sondern weil ich es so sehe. Meine Ansprüche in diesem Bereich sind enorm hoch.

Wir beide haben mittlerweile schon sechs Mal gemeinsam mit einem Trupp Männer mitten in der Natur verbracht. Sechs Mal haben wir Räume geschaffen – geschützte, kraftvolle Räume, die uns Männern die Möglichkeit geben, uns mit uns selbst zu verbinden.

Der MANN SEIN Kurs Winter steht bald an – eine einmalige Gelegenheit, den Kreis und diese transformierende Erfahrung selbst zu erleben.
Bist du bereit, Teil davon zu sein?
Von den 14 Plätzen sind noch 5 frei – sei dabei und sichere dir deinen Platz im Kreis!

Danke Sebastian für die viele Zeit, die du in dieses Reel gesteckt hast!
Danke, dass wir beide uns sooo gut ergänzen und gemEINSam WIRken dürfen!

Aho.
Martin

⠀⠀⠀?⠀???????? | MANN SEIN Kurs
ᴡᴏ ᴍÄɴɴᴇʀ ɪʜʀᴇ ʜᴇʀᴢᴇɴ öғғɴᴇɴ
ᴜɴᴅ ɪʜʀᴇʀ ɪɴɴᴇʀᴇɴ ɴᴀᴛᴜʀ ʙᴇɢᴇɢɴᴇɴ!
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✨ Folge mir @LassDichBerauschen für mehr Impulse, die dein Leben berauschend machen.

?Wir alle kennen diese Momente, wenn uns etwas triggert, uns aus der Balance bringt und starke Emotionen in uns hochkommen. Diese Gefühle haben oft ihre Wurzeln in unserer Kindheit und tauchen als Schatten der Vergangenheit auf. Besonders als Eltern sind wir immer wieder herausgefordert, diese Trigger zu erkennen und mit Einfühlung und Bewusstheit zu begegnen.

➡Ein Beispiel: Du bist mit deinen beiden Kindern zuhause. Sie spielen friedlich zusammen, bis plötzlich ein Streit um ein Teil der Holzeisenbahn entsteht. In dir spürst du ein Gefühl von Enge und Anspannung und möchtest den Konflikt schlichten, doch es scheint nicht zu funktionieren. Die Anspannung wird immer stärker und ist kaum auszuhalten...

?Diese Empfindungen haben ihre Ursprünge oft in der Kindheit. Sie sind meist Hinweise auf innere Kind-Themen, die in der Gegenwart wiederbelebt werden.

✨Mein Top-Tipp, um dein inneres Kind mit Hilfe von Gewaltfreier Kommunikation und Bedürfnisorientierung zu heilen❤️‍?
ist das folgende 4-Schritte-Prinzip:

❗Erkennen: Der erste Schritt ist, wahrzunehmen, dass du getriggert bist, und zu erkennen, dass dies eine wertvolle Information über deine unbewussten Bedürfnisse sein könnte.

✅Annehmen: Im zweiten Schritt nimmst du die aufkommenden Gefühle an, ohne zu urteilen oder sie verdrängen zu wollen. Dieser achtsame Umgang mit deinen Emotionen legt den Grundstein für innere Heilung und schafft Raum für authentische Begegnung – mit dir selbst und anderen.

?Erforschen: Im dritten Schritt geht es darum, mit GFK-Fragen die Emotionen zu erforschen: Welche Bedürfnisse liegen unter diesem Gefühl? Woher kenne ich diese Reaktion aus meiner Kindheit? Welche Schutzstrategien habe ich damals entwickelt? Es geht darum, das innere Kind, das in solchen Momenten spricht, liebevoll wahrzunehmen.

❤️Nähren: In diesem Schritt kannst du erkennen, dass es ein unerfülltes Bedürfnis deines inneren Kindes ist, das durch den Trigger aktiviert wurde. Jetzt bist du in der Lage, dir als Erwachsener das zu geben, was dir damals gefehlt hat: Sicherheit, Mitgefühl, Verständnis. So schenkst du deinem inneren Kind das, was es wirklich braucht.

➡Auf das Beispiel bezogen bedeutet das:

❗Du erkennst den Trigger – den Konflikt deiner Kinder – und nimmst die damit verbundene Enge in dir an✅, anstatt sie wegzuschieben. Mit dieser Anspannung atmest? du achtsam weiter, und es tauchen Erinnerungen auf, wie du als Kind für Streitereien bestraft wurdest und dich unsicher fühltest?. Du kannst dein inneres Kind mit Mitgefühl wahrnehmen und ihm versichern❤️, dass du jetzt als Erwachsener für Sicherheit sorgen kannst.

?Mit dieser inneren Haltung schaffst du es, in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben und gleichzeitig die Bedürfnisse deiner Kinder und deines inneren Kindes achtsam und gewaltfrei anzunehmen.

?‍♀️Diese Methode braucht Bewusstheit und Übung. Am besten übst du sie in ruhigen Momenten für dich, um vertrauter damit zu werden. In stressigen Situationen, etwa wenn die Kinder streiten, kann es passieren, dass du an deine Grenzen stößt. Wenn das passiert, erkläre deinen Kindern kurz, dass du starke Gefühle hast und dich kurz zurückziehen musst, um dich zu regulieren. So kannst du ihnen danach wieder aufmerksam begegnen.

?Je vertrauter du mit dieser Praxis wirst, desto besser gelingt es dir, in herausfordernden Momenten sowohl dich als auch deine Kinder bedürfnisorientiert zu begleiten.

Nachdem ich mich in den letzten drei Monaten vor allem der Vaterschaft meines Sohnes und der meines inneren Kindes gewidmet habe und dabei meine Singkreise pausiert haben, freue ich mich sehr, kommendes Wochenende den Kreis zur Sommersonnwende von Liebgard musikalisch bereichern zu dürfen ❤️

Wenn du Lust hast dabei zu sein,
ich habe 3 freie Plätze und kann dich bei Interesse von Holzkirchen mitnehmen. Schreib mir dafür gerne eine Nachricht ?

MANN SEIN Vor über einem Jahr habe ich den Ruf gespürt und einen eigenen Männerkreis initiiert… Nach dem ersten Treffen habe ich ihn wieder auflösen lassen. Beim Rainbow in Kautzen wieder Männerkreis. Vor dem offiziellen Ende bin ich aufgestanden und einfach…