📑 #психологическийтест:

Тест по картинке:

Вы гуманитарий или технарь? Как считаете?

Предлагаю пройти интересный тест для определения вашего склада ума.👇

Для более точного результата соблюдайте правила:

• Быстро посмотрите на изображение.
• Не разглядывайте его.
• Зафиксируйте внимание на первой мысли, которая вам пришла в голову.
• Выберите один из 2 вариантов ответов.
• Прочитайте расшифровку результата.

Что вы увидели первым девушку или водопад?

➡️ Читайте расшифровку, совпало или нет? Какие чувства и мысли возникли?

🔑 РАСШИФРОВКА ТЕСТА

Если тест понравился, ставьте ❤️

Думскроллинг (от английского "doomscrolling") — это термин, который обозначает феномен длительного пролистывания новостей или информации в интернете, особенно в негативном ключе.

Чаще всего это происходит с новостными лентами или социальными сетями, где пользователи поглощают негативную информацию (например, о пандемиях, войнах, катастрофах и прочих глобальных проблемах).

❗️Потенциальные опасности думскроллинга:

1️⃣ Увеличение тревожности и стресса
Постоянное потребление негативной информации может создавать ощущение безысходности и угнетенности, способствуя росту тревожных состояний и депрессивных настроений.

2️⃣ Потеря времени
Думскроллинг может занять много времени, снижая продуктивность и нарушая выполнение повседневных дел и обязанностей.

3️⃣ Изоляция
Переизбыток негативной информации может привести к изоляции, когда человек начинает избегать общения с другими или становится менее активным в социальной жизни.

❗️Возможные полезные аспекты:

1️⃣Осведомленность
Важно быть в курсе мировых событий и тенденций. Умеренное потребление информации может помочь оставаться информированным и принимать обоснованные решения.

2️⃣Выработка стойкости
Обсуждение и осмысление трудных тем может способствовать эмоциональному росту и развитию устойчивости, особенно если у вас есть поддержка окружающих.

3️⃣Мотивация к действию
В некоторых случаях думскроллинг может провоцировать белую реакцию, побуждая людей проявлять активность в своих местных сообществах или вразделениях, связанных с общественными проблемами.

☘️ Рекомендации по снижению негативного влияния:

- Ограничьте время
Установите лимиты на свое время в социальных сетях и новостных приложениях.

- Смотрите на разнообразные источники информации
Попробуйте находить и потреблять информацию из разных источников, включая более оптимистичные и вдохновляющие материалы.

- Практикуйте осознанность
Используйте методы расслабления, такие как медитация или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса.

- Занимайтесь активностями
Занимайтесь чем-то, что приносит радость и удовлетворение, например, спортом, искусством или хобби, чтобы отвлечься от негативной информации.

✅ Если думскроллинг влияет на ваше эмоциональное состояние или качество жизни, возможно, стоит рассмотреть применение методов самопомощи или обратиться за помощью к специалисту.

💕10 правил счастливых пар💕💕

1️⃣Вместе завтракают. Несмотря на разные графики, стараются засыпать и просыпаться вместе

2️⃣ Уходя, целуют друг друга
3️⃣ Поддерживают оптимизм, мотивируют друг друга. Избегают критики, так как знают, что ее хватает во внешнем мире

4️⃣ У них хороший тактильный контакт. Часто обнимаются, целуются, касаются друг друга - в кафе, в кино, сидя в гостях

5️⃣ Говорят «Я люблю тебя» каждый день
6️⃣ Интересуются, как прошел день
7️⃣ Дарят подарки без повода или устраивают приятные сюрпризы

8️⃣ Имеют общие привычки и досуг, смотрят вместе фильмы и сериалы

9️⃣ Строят планы на неделю, месяц, год

🔟 Не забывают благодарить друг друга💕💕💕

#Вопрос_ответ Ребенок в 9 лет отказывается гулять и всё время сидит дома: что делать?
Делюсь как всегда со СМИ «МЕЛ»и конечно с вами🤗

Полезного прочтения и делитесь с теми, кому данная тема актуальна✨

#СМИМитрохина
https://mel.fm/vopros--otvet/otvechayet-psikholog/6039458-rebenok-v-9-let-otkazyvayetsya-gulyat-i-vse-vremya-sidit-doma-chto-delat

#Детиногииздетства

Еще вчера были не разлей вода и сидели за одной партой, а сегодня уже не разговаривают друг с другом.
Когда вы были детьми вы тоже иногда ссорились со своими друзьями❓️****

И если это просто знакомый, то конфликт с ним никак не отражался на настроении. Ну повздорили. Что с того?🤷‍♀️
Но если это друг, то ссора с ним всегда была болезненным событием.

👯‍♀️Будучи детьми, каждое слово мы помнили и принимали на свой счет. А потом еще долго вдумчиво молчали и переживали дома, анализируя конфликт и пытаясь понять: как так вышло? Мы же друзья!

❗️Ваши дети тоже ссорятся со своими друзьями. И делают это достаточно часто. Такие разногласия серьезно выбивают ребенка из колеи. Заставляют нервничать, грустить или злиться.

☘️ Предлагаю помочь им справиться с этим вихрем мыслей и эмоций, помирившись со своим другом.

Поговорите с ребенком и предложите сделать первый шаг к примирению, используя следующий план⤵️

✅Извиняться лично.
✅Честно признать свои ошибки.
✅Отказаться от оправданий.
✅Спокойно поговорить о том, что произошло.
✅Договориться, как решить конфликт, чтобы продолжить дружбу и общение без обид.

https://t.me/elenamitrokh

📑 #психологическийтест:

Тест по картинке:

Выберите Луну, и она вам расскажет о ВАШИХ ПОТАЁННЫХ ЖЕЛАНИЯХ И МЫСЛЯХ💞

Не думайте долго над вариантом ответа, дайте подсознанию принять решение за вас, чем быстрее определитесь, тем точнее окажется результат :)

➡️ Читайте расшифровку, совпало или нет? Какие чувства и мысли возникли?

🔑 РАСШИФРОВКА ТЕСТА

Если тест понравился, ставьте ❤️

#Вопрос_ответ

#Вопрос_ответ Постоянно боюсь за сына: как справиться с тревогой?
Делюсь как всегда со СМИ «МЕЛ»и конечно с вами🤗

Полезного прочтения и делитесь с теми, кому данная тема актуальна✨

#СМИМитрохинаhttps://mel.fm/vopros--otvet/otvechayet-psikholog/6157283-postoyanno-boyus-za-syna-kak-spravitsya-s-trevogoy