От того, на сколько Вы себя знаете, на столько Вы лучше, наполненнее, счастливее живёте.

Что это значит: ❓знать себя❓

К тому, что писала ранее (посмотреть можно ЗДЕСЬ)

Что и как я люблю? Что и как я не люблю?
Как я хочу и как я не хочу?
Как со мной можно и как со мной нельзя?
На что я согласна, а на что - не согласна?
Как я умею и как я еще не умею?

Еще одна супервизия✅

Нельзя обесценить то, что имеет ценность!

Иногда "что-то делать" - это согласиться с той реальностью, в которой находишься.

От того, на сколько Вы себя знаете, на столько Вы лучше, наполненнее, счастливее живёте.

Нас изменяют не знания, а прожитый опыт.

Выдерживание своих эмоций - это согласие с тем, что сейчас что-то происходит, и я что-то чувствую в этот момент, и я даю возможность этому быть.

Каждый день мы делаем разные выборы.
Как я буду сегодня выглядеть, что я буду есть, как проведу свободное время и т.д.
Это каждодневные выборы.
Есть выборы более масштабные.
Где работать и кем, с кем жить, где жить, идти учиться или нет, переезжать или нет, разводиться или нет, покупать или нет и др.
И когда есть такие важные для меня моменты и ситуации, иногда я выбираю не выбирать. Т.е. оставаться там, где я сейчас.
И это тоже выбор!

Понимаете о чем я?

Если у близкого человека есть зависимости, привязанности, привычки, и мы с ними не согласны, тогда есть огромное желание исправить их, изменить, бороться. А также разобраться с тем, что же они, мои близкие, мне отражают...
И на это тратится огромное количество сил, энергии, ресурса.

А что если допустить, что это их выбор! И все отражение заключается в том, что это их выбор. Всё.

Тогда какой мой выбор?
Я что тогда буду делать?

Я тоже когда-то попалась в эту ловушку.
Но нет.
Работает регулярность и дисциплина.
В отношениях, реализации, спорте, работе со своими эмоциями... Да даже взять уход за внешностью и уборку дома.
Может не нравиться специалист, метод, средство, место, но если есть желание что-то изменить и сделать по-новому, то только так.

Хочу быть свободной!
Во времени, в решениях, деньгах, передвижениях и т.д.

Варианты запросов ☝️, которые звучат на консультациях. Но не как основной запрос, а между прочим...

Что для Вас "свобода"? ❓
Зачем она Вам? ❓

Но ~~фокус~~ вся суть в том, что мы всегда свободны. И прямо сейчас тоже. Мы можем и свободны делать все, что желаем.  Да, у нас есть обязательства. Но физически мы свободны.

Почему же тогда есть ощущение нахождения в "клетке", ощущение невозможности, ощущение несвободы?

А несвободны мы от своих мыслей. Наши мысли нас ограничивают.
Мы думаем, что чего-то не можем. Что мы не свободны.
Рядом с детьми/без детей, с мужем/без мужа, на работе/без работы и т.д...

Что мы прикрываем тем, что как будто "несвободны"?❓

Что нужно будет делать новое, чтобы стать свободной? ❓А я это не могу, не умею, не хочу...

Я не могу что-то сделать или я не хочу это делать?❓

Как Вам зеркальная 🪞🪞🪞 тема последних дней? ❓

Получилось посмотреть на себя по-другому в зеркало и со стороны? ❓

И как пишет эта женщина под своим видео:
"Вы можете просто выбрать быть уверенной!
Да, это не всегда легко и просто.
Но можно проснуться, одеться и выбрать быть уверенной в себе!"

Смотрите как по разному можно на себя смотреть, одеваться, собираться куда-то... И на это не влияет фигура, вес, возраст, наличие мужа, денег и др.
❗Влияет только внутреннее состояние

Абсолютно все, что есть у Ваших детей, есть у Вас.💯
Я имею ввиду эмоциональные состояния, доставляющие переживания, которые проявляются в заболеваниях, коммуникации, отношении к чему-то, поведение и др.

У дочки есть ситуация, которую она никак не может решить. Я искренне пыталась помочь. Но как выяснилось, "на автомате", советовала, подсказывала, но ничего не работало.
Я не задавалась вопросом: а что это значит для меня? ❓*
И сегодня, когда она опять спросила про эту ситуацию, меня осенило: так это же я, у меня точно также!❗
Фуух...
Теперь осталось поменять отношение к ситуации, а потом совершить новые действия! Сначала это делаю я!❗***