8 POSITIVE WIRKUNGEN DES WALDBADENS 🌲🌳🌿🐿

Waldbaden bezeichnet das Eintauchen in einen Wald, um dessen heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele zu erfahren. Einige Vorteile des Waldbadens sind:

1. STRESSABBAU: Bereits 20 bis 30 Minuten Aufenthalt im Wald kann den Cortisolspiegel senken. Die beruhigende Atmosphäre des Waldes reduziert Stress und fördert Entspannung.

2. AUFHELLUNG DER STIMMUNG: Waldbaden führt zu einer besseren Stimmung. Die natürliche Schönheit des Waldes sowie die Geräusche, Anblicke und Gerüche der Natur stimulieren den Geist und steigern das emotionale Wohlbefinden.

3. VERBESSERTE IMMUNFUNKTION: Das Einatmen von Phytonziden - antimikrobiellen Verbindungen, die von Bäumen abgegeben werden - stärkt das Immunsystem. Diese heilen den Körper, indem sie Infektionen und Krankheiten bekämpfen.

4. GESTEIGERTE ENERGIE: Sanfte körperliche Aktivitäten wie Spaziergänge oder Wanderungen im Wald erhöhen die Vitalität und lindern das Gefühl von Müdigkeit. Waldbaden ermöglicht dem Geist, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken.

5. VERBESSERTE KOGNITIVE FUNKTION: Der Aufenthalt in der Natur verbessert Aufmerksamkeit, Konzentration und Kreativität. Ein klarer Geist führt zu gesteigerter Leistungsfähigkeit.

6. ERHÖHTE SCHLAFQUALITÄT: Der Kontakt mit natürlichem Licht, frischer Luft und der friedlichen Umgebung des Waldes trägt dazu bei, die Schlafqualität zu verbessern. Waldbaden fördert die Tiefenentspannung und erleichtert das Einschlafen und Durchschlafen in der Nacht.

7. SENKEN VON BLUTDRUCK UND HERZFREQUENZ: Ein längerer Aufenthalt in der Natur senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz, was sich positiv auf die kardiovaskuläre Gesundheit auswirken kann. Das Herz-Kreislauf-System wird somit entlastet und senkt das Risiko von Bluthochdruck und Herzkrankheiten.

8. VERBUNDENHEIT: Das Waldbaden fördert die Achtsamkeit und eine tiefere Verbundenheit mit der Natur. Es fördert die Ehrfurcht vor der Schöpfung und die Wertschätzung ihrer Schönheit.
Zusammengefasst: Das Waldbaden bietet einen ganzheitlichen und relativ einfachen Ansatz, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Bauen Sie mehrstündige Waldbaden-Einheiten in ihren Lebensstil ein. Sie werden tiefgreifende und dauerhafte Vorteile gewinnen.

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Zum Artikel: Du hast doch sicher auch lustige oder komische Geschichten aus deinen Karnevalszeiten, dann teil sie gern mit uns im Austausch chat oder in den Kommentaren. Hast du schon mal Geister ausgetrieben??

Im März 2018 gab es passend zum Thema am Donnerstag ein Heft mit dem Thema Wiedergeburt. Die Beiträge waren:
Jenseitsvorstellungen der Weltreligionen
Standardwerke zur Reinkarnationsforschung in deutscher Sprache
Gedanken über Nahtod-Erlebnisse, den großen Tod und die kleinen Tode
Abschiedsbrief
Vom Wesen der Pflanzen, Teil 10: Schütze
KERNgesund - dank Samen und Nüssen
Pflanzenportrait: Sauerampfer
Essbare Hecken
Wiedergeburt - für mich eine Wirklichkeit!
Aus dem Leben geplaudert

Alle Hefte Neue und Alten sind auf der Homepage www.GartenWEden.de zu bestellen. Lg

Das Online Treffen am vergangenen Donnerstag hatte das Thema „Tod, Übergänge, (Wieder-)geburt“. Nach einer Einführung von Susanne gab es einen Austausch. Es war sehr berührend die einzelnen Geschichten, die von den Teilnehmerinnen beigetragen wurden, zu hören. Es wird möglicherweise noch einen zweiten Austausch geben, denn wir alle hatten das Gefühl, dass es noch viel zu sagen und zu „erforschen“ gibt.
Passend dazu stelle ich hier noch einmal das Februarheft von 2018 vor, bei dem es ums Sterben und den Tod ging.

Die einzelnen Beiträge waren:
Zur Begleitung eines Sterbenden
Seligpreisungen eines alten Menschen
What a wonderful world oder die Illusion vom Tod
Heckenpflanzung
Knackig und frisch ...kommt das Essen auf den Tisch
Leben und Sterben
Amalia - die letzten Schritte sind Flügelschläge
Gedanken ums Sterben und den Tod
Pflanzenportrait: Immergrün
Vom Wesen der Pflanze, Teil 9: Skorpion
Aus dem Leben geplaudert