Чек-лист "5 предметов и упражнения с ними для развития крупной моторики"

Самые простые и легкодоступные предметы и занимательные упражнения - всё это в нашем чек-листе.

Можете делиться со своими близкими🌺

Прошел вебинар, АльхамдулиЛлях💓 всем джазукумЛлаху хайран за поддержку 🫂

Около 100 человек было на вебинаре! Аллахумма барик 💓

Ма шаа Аллах, БарокяЛлаху фики, дорогая сестра! Очень полезный вебинар - Аллахумма барик! Пусть Аллах дарует вам полезное знание на благо вашей семье и другим мусульманам!

Абонемент супер кто зайдёт не пожалеет ин ша Аллах, я тренировались с тренером с образованием , и вот у Марьям что-то похожее все грамотно, с мотивацией, прям одно удовольствие

Ассаляму алекум уа рахматулахи уа баракатуху! Мариям после тренировок мне так легче стало! Алхамдулиллах спасибо вам огромное!

Все привыкли спешить ⌛️

Темп современного мира приучил нас спешить во всем, сделать как можно больше дел.
Мы уже разучились замедляться и расслабляться.
Как итог 🟰 занятия спортом для нас это тоже всегда что-то быстрое, сложное, интенсивное…
Для нас норма: высокий пульс, большая нагрузка на суставы, отсутствие проработки глубоких мышц и так далее.
Некоторые приходят ко мне на тренировки, говорят, что хотят что-то интенсивнее)))

Я не даю кардио тренировки, табаты, кроссфит и так далее ✖️

Я даю тренировки на которых наша нервная система успевает понимать что от нее хотят и подстраивается под такую нагрузку✔️

Я даю упражнения, в которых суставы укрепляются✔️

Я даю упражнения, где мы тренируем не только поверхностные мышцы, но и глубокие✔️

Я даю тренировки ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ 🫂

📌А если хотите кардио - то сходите погулять с детками в парк, съездите в горы, на крайний случай - сделайте генеральную уборку квартиры))) отличное кардио)))💓

У кого уже тоже зима наступила?)