• Несколько способов улучшить ваш образовательный настрой:

1.Старайтесь мыслить позитивно.
Во время учебы и не забывайте напоминать себе о своих навыках и способностях

2.Избегайте пораженческого мышления.
Вместо того чтобы думать: «Мне не хватит времени подготовиться к экзамену», – скажите себе: «Если я начну учить прямо сейчас, я успею выучить большую часть материала»

3. Избегайте абсолютистского мышления.
Вместо того чтобы думать: «У меня никогда ничего не получается», – попробуйте более объективный подход: «Я не сделал это хорошо в прошлый раз. Что сделать сейчас, чтобы было лучше?»

4. Избегайте сравнения себя с кем-либо.
Обычно это заканчивается тем, что вы находите себя хуже всех. Помните – ваши навыки и способности уникальные для вас, и в ваших силах улучшить их.

#учёба #мотивация

Полезные вечерние привычки:💋

1. Готовьтесь к следующему дню, определяйте время для отдыха и для активной работы
2. Делайте растяжку перед сном, не ешьте тележую еду на ночь
3. Не забывайте об уходовых процедурах, читайте книги, не пользуйтесь гаджетами как можно за 1-2 часа до сна
4. Проветрить комнату, сделать запись о своих вечерних мыслях, чтобы излить эмоции на бумаге
5. Постарайтесь ни о чем не думать перед сном и просто прислушаться к себе

#саморазвитие #вечер

У владельца канала сегодня день рождения, и чёт пока что никто не поздравил ?****