DIY Haargel einfach selber machen | dm.at
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Leinsamen in den Haaren? ***👦******👧*** Was das Superfood noch alles kann und wie man Zuhause ganz einfach selber Haargel herstellen kann erfahren Sie in diesem Beitrag >>>

Nasenspray selber machen: Anleitung mit natürlichen Zutaten - Utopia.de
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Nasenspray selber machen: Anleitung mit natürlichen Zutaten

Schnupfen, verstopfte Nase und das Gefühl keine Luft zu bekommen? Abhilfe schafft salzhaltiges Nasenspray, das du kostengünstig selber machen kannst.

Zitronenwasser - rezeptfreies Heil- und Hausmittel

?Zitronen gehören zu den basischen Lebensmitteln, obwohl ihr pH-Wert aufgrund des enthaltenen Vitamin C und der Ascorbinsäure sauer ist.

Im Körper werden die Fruchtsäuren allerdings schnell abgebaut. Danach überwiegen basisch wirkende Stoffe, wie zum Beispiel die Mineralstoffe Kalium und Magnesium – daher wird die Zitrone als basenbildend bezeichnet. 

?Somit trägt das Zitronenwasser dazu bei, den Körper vor einer Übersäuerung zu schützen – das macht vitaler, wacher und gesünder.

?Der Ballaststoff Pektin ist ebenfalls in der Zitrone reichlich enthalten. Im Zusammenspiel mit den körpereigenen Säften ist dieser äußerst förderlich für die Verdauung. 

?Damit ist Zitronenwasser ein wirksames Mittel gegen Verstopfungen, hilft aber auch gegen Durchfall. 

?Die antibakterielle Wirkung des Zitronenwassers kommt dabei auch noch dem Darm zugute – die Bildung von unerwünschten Bakterien wird nämlich verhindert.

?Der hohe Vitamin-C-Anteil sorgt dafür, dass der Körper Hormone wie Serotonin und Noradrenalin ausschüttet.
Die sorgen für gute Laune und fördern zudem den Abbau von Fettsäuren und Fettgewebe – fetthaltige Lebensmittel können so besser verdaut werden. 

?Ein weiterer Pluspunkt für die Figur: Trinkt man regelmäßig warmes Zitronenwasser, mindert dies die Lust auf Süßigkeiten. Dafür ist, neben Pektin, der saure bis bittere Geschmack der Frucht verantwortlich.

?Zitronen unterstützen den Körper bei der Kollagenproduktion, da sie sehr viel Vitamin C enthalten. Das Kollagen macht die Haut elastisch und lässt sie jugendlich straff erscheinen.

?Neben der Elastizität sorgt die entgiftende Wirkung des Zitronenwassers außerdem für einen gesunden Glow, der die Haut strahlen lässt. Auch Hautunreinheiten und sogar Akne können so gemindert werden.

?Als Träger von Antioxidantien unterstützen Zitronen den Körper zudem beim Zellschutz. Freie Radikale, die die Haut negativ beeinflussen können, werden die Antioxidantien im Zitronenwasser gefangen und unschädlich gemacht.

?Regelmäßig getrunken, unterstützt Zitronenwasser erheblich die Zeichen der Hautalterung, z. B. Altersflecken und Falten werden gemildert.

☕️Wer vom Zitronenwasser profitieren möchte, sollte jeden Morgen vor dem Frühstück einfach eine halbe Zitrone mit einem Glas warmen Wasser mischen und genießen. Das kurbelt den Stoffwechsel enorm an und macht genauso wach wie Kaffee.
Quelle

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FOCUS online

Gut für den Stoffwechsel: Darum sollten Sie jeden Morgen Zitronenwasser trinken

Wer morgens gut in den Tag startet, hat am Tag mehr Energie. Eine simple Routine am Morgen kann beim Abnehmen helfen und Ihre Haut strahlen lassen. Lesen Sie hier, warum Sie jeden Morgen ein Glas Zitronenwasser trinken sollten.

Eine sehr gute Entgiftungsmethode ist
das Trinken eines halben Liters Zitronenwassers auf
nüchternen Magen morgens direkt nach dem Aufstehen.

Dabei nehmen Sie pro halben
Litern den Saft einer halben (biologischen) Zitrone. Zitronensaft aktiviert Wasser (bitte kein
Leitungswasser, sondern gutes Quellwasser) und ermöglicht es ihm so, sich besser an Gifte
anzulagern und sie aus dem Körper auszuscheiden.

Dieses Vorgehen ist besonders effektiv für die Leberreinigung, denn die Leber arbeitet die
ganze Nacht über, um Gifte zu filtern und auszuleiten. Sie hat ihren Höhepunkt gemäß der
chinesischen Organuhr zwischen 1:00 und 3:00 Uhr (Anmerkung: keiner hat je untersucht,
wie sich die Sommerzeit auf die Organuhr auswirkt1
). Sollten Sie also zu dieser Zeit öfters
aufwachen, kann das ein Hinweis auf eine Leberüberlastung zu sein.

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Fermentierter Rotkohl

Hast Du schon einmal fermentierten Rotkohl probiert?

Das ist auch ein sehr feiner Geschmack. Fermentierter Rotkohl wird genau wie fermentierter Weißkohl hergestellt.
Einfach Rotkohl in feine Streifen schneiden, mit etwas Salzsohle vermengen, 5 Minuten kräftig durchkneten und in ein größeres Glas füllen. 
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Silke Leopold

Sauerkraut selber herstellen - roh, einfach und lecker - Silke Leopold

Fermentiertes Sauerkraut gehört im Winter für mich zu meinen Basis Lebensmitteln. Einfach aus Weiß- oder Rotkohl hergestellt. Köstlich!

Thymian als Heilpflanze: Natürliches Antibiotikum

Der Echte Thymian (Thymus vulgaris) steckt voller heilkräftiger Inhaltsstoffe: Die wichtigste Rolle spielt dabei das ätherische Öl der Pflanze, dessen Hauptbestandteile vor allem die Naturstoffe Thymol und Carvacrol sind. Sie hemmen im Körper Bakterien, Viren und Pilze und wirken antioxidativ, weshalb Thymian auch zu den Heilpflanzen mit antibiotischen Wirkstoffen beziehungsweise als natürliches Antibiotikum zählt.

Dank seiner krampf- und schleimlösenden sowie hustenreizmindernden Wirkung hat sich Thymian bei Atemwegserkrankungen wie Bronchitis, Grippe, Asthma und Keuchhusten bewährt. Er stärkt die Abwehrkräfte und hilft, zum Beispiel als Tee getrunken, Halsschmerzen zu lindern und festsitzenden Husten zu lösen, was das Abhusten erleichtert.

Thymian ist also ein gesundes Erkältungskraut.

Quelle, Quelle2

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Vegane Ersatzprodukte wie Erbsen-Schnitzel oder Soja-Würste müssen wie alle Fertigprodukte mit vielen Zusatzmitteln, Konservierungsstoffen und Aromen versehen werden. Vor allem aber müssen die Zutaten stark verarbeitet werden, um am Ende dem tierischen Produkt ähnlich zu sein. Deshalb zählen sie in die Kategorie der ultraverarbeiteten Produkte.

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