? Комплекс упражнений для подготовки тела к тяжелой силовой работе от Александра Ахлаткина, главного тренера, эксперта и основателя нашего центра профессиональной физической подготовки

Изучай внимательно и повторяй сам, а лучше выполняй безопасно под контролем наших тренеров в Best Athlete?
_____________________
? +7 (495) 445-55-35 (звонок, WhatsApp)
? ул. Ботаническая, 2 стр.1
Арена Плей, Север

?️‍♂️ Использование тяжелоатлетического пояса во время тренировок

⁉️ Почему не стоит злоупотреблять

Все очень точно и научно-обоснованно?

✅ Стабилизатором вашего поясничного отдела являются мышцы кора, поперечные мышцы, косые и внутренние косые мышцы.
Именно они являются тем самым поясом, который обязан обеспечить хорошее внутрибрюшное давление за счет которого и стабилизируется положение поясничного отдела.

❌ Используя пояс очень часто, мы эту функцию убираем с данных мышц, нарушая их работу и ослабляя их.

❗ Вывод: укрепляйте мышцы кора  - естественные стабилизаторы поясничного отдела?

Как это делаем мы, вы узнаете в нашем следующем экспертном видео и на персональных тренировках с профессионалами  Best Athlete?
__________________
? +7 (495) 445-55-35 (звонок, WhatsApp)
? ул. Ботаническая, 2 стр.1  
    Арена Плей, Север

3...2…1…?

? Открываем набор участников на ежегодные хоккейные сборы с Best Athlete

? С 17 по 28 июня 2024 г. (две смены, с 17 по 21 июня и с 24 по 28 июня)

? Для хоккеистов 2010 - 2017 года рождения (делим на группы с учетом возраста и уровня подготовки)

⚠️ Тренерский состав с огромным опытом работы с профессиональными спортсменами

? Александр Ахлаткин, старший тренер по физподготовке ХК Динамо (Москва), основатель и главный тренер центра Best Athlete
? Андрей Николишин, старший тренер, Президент Федерации хоккея Москвы
⭐ Александр Николишин, тренер ЦСКА 2012 года

? Решаем задачи и достигаем цели:

ЛЕД
?техника катания
?взаимодействия
?игровые ситуации
?техника владения клюшкой
?единоборства

ОФП
?развитие линейной скорости и смены направления движений
?развитие функциональной силы
?развитие систем энергообеспечения
?подвижные игры

? Полезная информация для родителей - лекция от Александра Ахлаткина ❗

? Джерси и памятные сувениры в подарок

☝️ В чем уникальность - покажем значимость общей физической подготовки
для хоккеистов и докажем, что высокие результаты на льду зависят от правильно проведенных, многокомпонентных и научно-обоснованных тренировок на земле?

❗ Меняем стереотипы - улучшаем показатели ?

BEST ATHLETE - первый центр по физ. подготовке профессиональных спортсменов

Мы ждем вас на катке Arena Play Север @arenaplaymoscow - будет жарко⚡ _____________________Записаться и узнать детали ?
Телефон, WhatsApp: +7 916 833 66 28
Почта: [email protected]
Москва, Ботаническая ул., 2, стр.1

?Новый элит-тренер по физической подготовке Best Athlete - Егор Колосов

?‍? Выпускник Московской международной академии по программе проф. переподготовки, тренер по физической подготовке в профессиональном спорте

? Прошел курсы повышения квалификации в Фонде международного медицинского кластера Сколково по программе «травмы передней крестообразной связки коленного сустава. Оперативное лечение и реабилитация»

? Слушатель и участник семинаров проекта «Игра без травм» по темам силовой и скоростной подготовки и профилактики травм, специализации:
— силовая и кондиционная подготовка
— развитие скорости, ловкости.
? Обучение технике бега
— профилактика травматизма
— поздние этапы реабилитации

? МСМК по регби
Двукратный чемпион Европы по пляжному регби
? Чемпион Высшей лиги по регби
Стаж тренерской деятельности с 2022 года

⁉️ Готовы преодолеть предел своих человеческих возможностей и выйти на его новые границы - тогда записывайтесь на персональные тренировки к Егору

⛸️? Успех на льду через персональные занятия в Best Athlete

Тренировки в нашем центре научно-обоснованы и нацелены на совершенствование навыков, необходимых для определенной спортивной специализации.

? Сложная координация, баланс - основа для фигуристов, совершенствуется путем правильно организованной физической подготовки, состоящей из комплекса специальных упражнений, и гарантирует достижение лучших показателей на льду.

? Сегодня в Арена Плэй @arenaplaysever на фестивале по фигурному катанию мы дарим лучшим участникам сертификаты на пробную тренировку с тестированием и возможность познакомиться с нашими уникальным методиками.
__________________Встречаемся в Best Athlete?
?ул. Ботаническая, 2 ст.1 Арена Плей, Север
? +7 (495) 445-55-35 (звонок, WhatsApp)

?⛸️Комплекс упражнений для хоккеистов в исполнении Марии Кузнецовой из конькобежного спорта

? Помогает в развитии: координации, ловкости, баланса, выносливости

✅ Выполняем упражнения подряд - от простого к сложному, по 8-12 на каждую сторону

? Добавляем в интервальные тренировки, для продвинутого уровня отлично подойдет в качестве разминки и постановки техники катания ______________________Записаться и задать вопросы?
?ул. Ботаническая, 2 ст.1 Арена Плей, Север
? +7 (495) 445-55-35 (звонок, WhatsApp)