ПРАВО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ

или «право быть несчастным» как я называю это в контексте психологии?

В День знаний, первый день осени хочу поделиться важным осознанием, которое многих моих клиентов вытаскивает на новый уровень - и меня в свое время вытащило
Мы цепляемся за свою несчастность, слабость, «ладно у тебя - вот у меня такое…» потому что это энергосберегающий способ жить. Это оправдывает и перед нами самими возможность ничего не делатьЕслипоказать, что даже в самой сложной ситуации, самом сложном варианте у нас всегда всегда есть ресурсная, сильная часть из которой можно действовать - сначала будет много сопротивления. Изо всех сил будем отстаивать право ничего не делать и быть беспомощным.

Но если попробовать по другому, совершить усилие - а для кого-то и прорыв - и переломить ситуацию, мы сделаем очень важное. Даже не новое дело или новый результат.

Мы возвращаем себе веру «я могу» и самоуважение?** Право быть несчастным и бездействующим может где и записано, но точно не в общечеловеческих ценностях

❤️Наше наиважнейшее право на самом деле - на изменения и счастье

УДОБНО БЫТЬ ПСИХОЛОГОМ

Сегодня за утренней болтовней поймала себя на этой странноватой с первого взгляда мысли?

Моя логика такая - как правило люди других профессий встраивают терапию в свое личное время, выделяют какое-то отдельное время, деньги для курсов и тренингов, ищут (иногда долго) направления и специалистов, которые им подходят, саморазвитие - это отдельная глава их жизни.

У меня это всё встроено и не выдавить в обычную жизнь и профессиональную деятельность. И дает соответственно ? результаты

Тут же подумала, какие еще профессии такие же, «удобно быть»? Почему-то первым делом приходит на ум повар ?‍?? и тренера по фитнесу

Поделитесь своей профессией в комментах плиз?? и делает ли она удобной какой-то аспект вашей жизни?

Вчера был классный разговор и много нового даже для меня
Всем на пользу ????

Карта недели ??? #внутренняяЖенщина

Даша:
- все никак не дочитаю три начатых книги
Даша же:
- ооо, вот четвертая, начнем?

Но эту я не буду целиком и сразу. Это надо смаковать по нужному здесь и сейчас. Увидела «Почему люди не могут найти время, чтобы прожить несколько жизней» и не смогла не открыть❤️

Автор - один из известнейших современных мыслителей Великобритании, невозможно не влюбиться

«Два столетия назад лилипуты заметили, что Богом Гулливера были часы и он редко что-то делал, не посоветовавшись с ними»

«Люди радовались регулярному тиканью часов, их привычкам и тирании, потому что это успокаивало их в новой нестабильности. Тирания началась как освобождение - как и многие другие виды тирании»

«Технологии ужали работу по дому, путешествия, развлечения и впихивают в освободившийся временной слот все больше и больше нового. Никто не ожидал что это создаст ощущение, будто жизнь течет слишком быстро»

В этой главе - про чувство времени. Блин как много мы приобрели и потеряли с изобретением часов и нашими графиками?

#субботниеЧтения

САМА ТАКАЯ?**

Вот здесь я подробно рассказала о классном алгоритме, как справиться с ощущением суеты и бесконечного бега - остановиться и услышать себя**.

И даже не думала, что это так быстро мне самой пригодится?

Свои советы себе посоветуй

~~Полнолуние~~ ~~ретроградный меркурий~~ ~~паршивый характер~~ Было дикое количество дел и сложностей последние дни и, соответственно, ощущение, что ~~щаз сдохну~~ щаз ~~убью кого-то~~ все валится из рук, а жизнь проносится мимо

✅Делай раз - тише

Я закрыла все вкладки на телефоне и компьютере, запретила себе заходить в чаты, кроме рабочих, в соцсети - кроме опубликовать что-то

✅Делай два - меньше Договорилась с собой, что пару дней - одно дело за раз. Я не убираюсь под полезную учебу, гуляю с собакой без телефона (блин рука так и тянулась), не готовлю завтрак параллельно чистке зубов

✅ Делай три - медленнейНичего более замедляющего не существует, чем море, друзья и послеобеденное августовское солнце. Расслабляющая ванна и медленное вкусное кино как альтернатива тоже подошла бы (я сделала все эти пункты подряд? мне очень надо было)✅**Делай четыре - честней

А потом я села, взяла лист бумаги, написала сверху «Даша, какого фига происходит?» и выписала все, что шло в голову и под рукуСильно рекомендую если ты уже задыхаешься от ежесекундного бега. Убрать посторонние шумы, сконцентрироваться, замедлиться и понять, чего не так.

❤️ Это мы определяем свою точку А