Раз квадроберы – это те, кто передвигается на четырех конечностях, то мы что – биберы?

(с) Макс Макк

Work-life new balance

Я сидела на кровати в нашей съемной однушке в Алтуфьево с четким ощущением, что подписала себе приговор о тюремном заключении. Только что я приняла предложение о работе в крупной международной корпорации. Ближайшие несколько десятков лет мне не светит свобода, потому что каждый будний день с 9:00 до 18:00 я обязана работать. На жизнь останутся вечера, выходные и отпуска.

Конечно, тогда, в 2013 году мне ни с кем не хотелось делиться формулировкой про тюрьму, да и себе не хотела признаваться в такой мысли. Тем более, что работа действительно была интересной. Хоть и страшно было до дрожи. «Это просто выход из зоны комфорта» – успокаивала себя я.

На самом деле, «на жизнь» оставались не целые вечера, а 2-3 часа в день: остальное время сжирали переработки и полуторачасовая дорога в одну сторону. Ощущения того периода я записала в этом стихе.

Хорошо, что спустя 5 лет мё заключение закончилось. Ни о чём не жалею, было здорово и очень полезно, но больше не надо, спасибо😃 ________Выражение «Work-life balance» мне кажется жестоким. Оно значит, что во время работы мы не живем. Даже если работа нравится, это всё равно работа, а, значит, ее нужно стараться вовремя заканчивать и не думать о ней во время проживания жизни.

Еще одно угнетающее разделение – это «работа vs хобби». Работа – для зарабатывания денег, а хобби – для души. Ни в коем случае нельзя хобби превращать в работу, тогда оно потеряет всю магию и перестанет приносить удовольствие. Очевидно, работа и удовольствие – вещи несовместимые.

В таких формулировках мой текущий образ жизни можно описать так: я безработная, и у меня нет хобби.

Захотелось делиться с людьми интересными эффективными способами изучения китайского языка, стала создавать онлайн-курсы: люди получают пользу, я – удовольствие и деньги. Что это – работа, жизнь, хобби?

Сидела однажды читала русские народные сказки на китайском, потому что обожаю фольклор, и вдруг мне пришла мысль поделиться всем этим с подписчиками. Тут же провела серию вебинаров «ПОДсказки». Что это было – работа, жизнь, хобби?

Лежала как-то на массаже, бац – взбрела в голову идея рассказать о принципах стиля в одежде. Тем же вечером презентация была готова, через две недели вебинар проведен. Все радостные, ушли наряжаться. Что это было?

Позвали меня на радио и подкасты, классно пообщались с ведущими, сами поговорили и другим пользу донесли. Это что?

Каждый день у меня зудит от желания написать самую понятную книгу по фонетике китайского языка, потому что это может спасти от мучений тысячи людей. Медленно, но пишу. Кайф. Это работа?

Увлеклась однажды чтением «Алисы в Стране чудес», прочитала ее на трех языках, захотелось провести сравнительный анализ переводов. Заодно поделилась с народом – тоже сделала вебинар. Потом на учебе взяла эту же тему для написания дипломной. Убила двух ~~зайцев~~ кроликов, так сказать. Хобби?

Сама женская природа эволюционно предназначена преобразовывать и создавать. Преобразовывать пространство, еду, идеи. Создавать проекты, отношения, людей.

Больше не хочется откусывать огромные куски жизни дурацкими формулировками. Не хочу работать или заниматься хобби, хочу проживать жизнь: любить, творить и делиться.

Считаю, что для тонкой женской душевной организации такой подход – то, что доктор прописал💅🏼

#чудесарефрейминга
Выражение «Найди себе дело по душе и тебе не придется работать ни дня в своей жизни» мне тоже не нравится. Что, по-вашему, с ним не так?

"Это гениально". "Это невозможно смотреть"

Когда в апреле мы с Максом были на спектакле "Сын" в РАМТ, я невольно подслушала разговор двух девушек, сидящих позади нас. Одна другой рассказывала, что приходит сюда уже седьмой раз. Я тогда подумала, что не могу припомнить ни одной постановки, на которую хотелось бы сходить даже второй раз, не говоря уж о седьмом.

И вот в понедельник я сижу на "Сыне" и рассказываю друзьям, что это мой первый спектакль, на который я пришла дважды. И аккуратно предупреждаю их, что спектакль своеобразный, зрители обычно делятся на два типа: те, кто говорит, что это гениально, и те, кто уходит после первого акта.

В этот раз никто вроде не ушел – подозреваю, что почти все пришли повторно и знали, что их ждёт😂 После окончания в толпе то тут, то там доносилось это самое "Гениально".

Не все только оценили музыкально-танцевальные вставки – вроде как непонятно, зачем их добавили, лучше бы сократили спектакль минут на двадцать.

А я вот знаю, зачем они нужны: они вводят в транс. "Танцы" главного героя для меня как огонь и вода – готова смотреть на них бесконечно. Поэтому не вырезала бы из постановки ни минуты (ну ладно, был один момент во втором акте, который я бы чуть-чуть сократила, но на этом всё).

Было любопытно, пущу ли я снова слезу на той же сцене, что в прошлый раз. Пустила. Даже штуки четыре.

Друзьям, к счастью, всё понравилось. Только грустно, говорят, второй раз не пойдем. Муж весной сказал то же самое.

Я, вообще, человек впечатлительный, не люблю пересматривать и перечитывать грустные произведения. Но есть отдельная категория, которая влияет на меня особым образом и не вводит в депрессивное настроение. Фильм "Джокер", например, с Хоакином Фениксом. Теперь вот "Сын".

У нас с мужем сегодня юбилей – 15 лет вместе! Или, как выразился Макс, влюбилей (любовь к игре слов – это у нас семейное).

Мы отмечаем только эту дату – 4 ноября, дату знакомства, с которой, собственно, сразу стали встречаться. А свадьбу не отмечаем.

За эти годы я четко усвоила: у всего всегда есть причина и всегда есть следствие. Ниоткуда ни возьмись ниоткуда не возьмется.

Долго думала, что могла бы назвать «секретом» наших долгих отношений, и остановилась на этом: однажды мы решили, что всегда будем на одной стороне. Это поменяло взгляд на многие вещи.

Слабо, например, во время ссоры стремиться быть на одной стороне? Вот-вот. Поэтому количество ссор свелось почти к нулю (а раньше было по 50 штук в день).

А какой у вас секрет долгих отношений?

Когда я работала в Johnson&Johnson, у нас в маркетинге и в соседнем отделе регистрации (мы работали с фармацевтическими препаратами) ходила шутка о том, что раз в полгода мы думаем о переходе в отдел продаж. Потому что только продажники регулярно раз в несколько месяцев обязательно выезжали в какой-нибудь дом отдыха на тусу и постили оттуда веселые фоточки.

В J&J я не работаю уже больше шести лет, и теперь каждые полгода у меня другое развлечение – я думаю о том, а не поступить ли мне в магистратуру/аспирантуру.

С одной стороны, я всегда видела себя в исследовательской работе. Собственно, именно ей я уже занимаюсь. Все мои проекты – начиная от книг, заканчивая курсами – это результаты исследовательско-преподавательской деятельности, от которой я больше всего кайфую.

С другой стороны, понимаю, что в процессе получения ученой степени нужно будет соблюдать определенные правила, с которыми мой свободолюбивый нрав, скорее всего, будет не согласен. Больше всего в творчестве для мне ценен интерес и практическая применимость результатов моей работы. А теоретические изыскания, облеченные в научно-формальный стиль и строгие требования, могут всему этому противоречить.

Есть ощущение, что в 24 года я бы стойко перенесла аспирантуру, хоть и не с такой результативностью, как сейчас. Но в 34 года я уже слишком привыкла к свободе. К тому же, когда есть выбор между тем, чтобы сотворить что-нибудь классное и бонусом получить за это эмоции учеников и деньги и тем, чтобы потратить время на нечто сомнительно целесообразное, чаша весов, как правило, склоняется в сторону первого. По этой же причине даже никак не могу закончить книгу по своей любимой фонетике китайского языка – всё прекрасно, только всегда находятся более быстро результативные и доходные занятия.

И всё равно мысль об аспирантуре меня не отпускает. А вы что думаете? Есть тут магистры и кандидаты наук?

На днях Андрей Гусенков, автор подкаста «Про языки», пригласил меня записать выпуск про китайский язык.

Сказано – сделано! Получился классный разговор на час, обсудили:
◦ Какие у китайского языка есть интересные особенности?
◦ Как правильно учить иероглифы?
◦ Как эффективно учить китайские слова?
◦ Как учить китайский язык, пользуясь только бесплатными ресурсами?
◦ С чем в русском языке можно сравнить тоны в китайском языке, чтобы понять, насколько они важны или нет?
◦ Правда ли, что китайский язык – это как бы два языка – устный и письменный, и можно учить один без другого? и др.

Вот ссылки на выпуск со мной:
apple podcast
yandex music

А тут ссылки на все остальные площадки, в том числе можно через Телеграм-плеер слушать: https://proyaziki.mave.digital/ep-8

Приятного прослушивания!☺️

Напишите потом обязательно впечатления – было ли интересно, полезно, понравилось ли?

#подкаст

ДЕНЕЖНОЕ МЫШЛЕНИЕ РАБОТАЕТ

Надеюсь, я достаточно привлекла ваше внимание, и теперь, прежде чем начать виртуально бить меня ногами, выслушайте до конца😂

Я долго пыталась понять, в чем секрет всех этих «медитаций на успех», «практик на деньги» и пр. Потому что, по ощущениями, какой-то работающий механизм в них всё же в этом есть.

И, кажется, до меня дошло. Всё дело в пропущенном звене, о котором не принято говорить.

Ведь как обычно выглядит красивая картинка: ты медитируешь. Через три дня – бах – лежишь красивый на Мальдивах, а миллионы сами капают тебе на карту.

Что пропущено? Конечно, этап действий.

В этот момент хочется сказать: даа! Всё это наелово, все блогеры инфоцыгане, хватит пдеть, нужно просто идти и делать!!

Но подождите-ка. «Медитации» и прочие практики меняют на этом этапе кое-что важное. А именно: состояние и мышление.

Если идти и делать что-либо в состоянии усталости, загнанности, страха и спешки, то мы будет работать на износ и очень быстро встретим любимое всеми выгорание. Состояние – про то, на сколько нас хватит.

А если идти и делать что-то с мышлением «мне нужно больше работать, чтобы больше заработать», то вряд ли добьемся значительного роста. Потому что работать надо не много, а головой. То есть мышление – про то, какие именно действия мы делаем. Хорошо бы не долбиться об стену, просто увеличивая количество задач, а расширять понимание, учиться смотреть на картинку сверху и менять сам подход.

Другое дело, что сама формулировка «денежное мышление» мне не нравится, потому что деньги, на мой взгляд, должны быть естественным следствием образа жизни, а не ее целью. Но работу над состоянием и мышлением это не отменяет.

В общем, пойду помедитирую 😃

#мысливсемьутра

Мой эксперимент над собакой

Особо чувствительным — читать, история — про любовь ❤️

Дано: собака с повышенной тревожностью, очень быстрым процессом возбуждения, значительно отстающим процессом торможения, тянущая поводок примерно всегда, слушающаяся по настроению и наличию вкусняшки в руке хозяина

Нельзя сказать, что собачка была прям проблемная, в целом ок, 20 минут стресса в день я и Тёма переносим всё ещё легко))

Но до комфортного сожительства было далеко, дома могла что-нибудь сгрызть, лаять на любой шум снаружи, на улице слиииииишком реагировать на других пёсек, детей, самокаты и всё такое шумно-быстрое

Плюсом я подкрепила дурацкий паттерн поведения: при малейшей необходимости отстаивания её границ с другими собаками, она просто бежала прятаться ко мне в ноги

Миленько? До безумия, на это я и повелась 🤦🏼‍♀️
В долгосрочной перспективе — утомительно и небезопасно и для пёськи и для меня

Задача: сделать из Челси уверенную в себе, уравновешенную и адекватно отстаивающую границы собаку

Решение: долюбить собаку так, чтобы ей было достаточно 😃****

Я забрала у Тёмы утренние прогулки и стала гулять с Челси дольше
Было: 10-15 минут на ближайшей лужайке
Стало: 40-50 минут с заходом на площадку, играми со мной или другими пёськами

Добавила третий выгул днём, гигиенический на 10 минут

Справилась с желанием потискать спящую собачку, это то, чем мы очень долго грешили 😅 вместо этого добавила очень много тактильного и эмоционального контакта, когда собака бодрствует, при её малейшем движении в мою сторону

Если мне самой хочется затискать эту сладкую булочку, то сначала приглашаю её специальным жестом, и если она не подходит, я не лезу

По времени:
Раньше собаке я уделяла 20-30 минут в день довольно поверхностного взаимодействия
Сейчас — 1,5-2 часа качественного контакта

Результат за 2 недели:

• Челси почти перестала тянуть поводок на улице (ставлю на то, что через месяц перестанет совсем)
• дома ведёт себя фантастически спокойно, не реагирует на шумы вне квартиры
• при дискомфорте в общении с другими собачками уверенно огрызается, что нормально и так и должно быть, а не бежит прятаться за меня
• стала в целом лучше меня понимать, наладили ментальную связь, так сказать)) некоторые команды выполняет без слов, только на жестах)

Мораль сей басни: можно дрессировать, можно долюбливать (собак, мужей, детей, сотрудников, а главное — себя)

В предметной картинке даже разницы результата особо не будет, дрессировать ещё и быстрее получится

За предметной картинкой разница в ощущениях колоссальная. Это как съесть свежий теплый хрустящий круассан только из печки или погрызть слегка заплесневелый сухарик, в общем это всё хлеб и калории, но разницу даже объяснять не нужно))

Песня, которая всегда с тобой

Не знаю, есть ли в вашей жизни такое явление, как песни, которые постоянно всплывают в голове? Не один-два дня после прослушивания, а прям по жизни. По много лет. Которые начинают дрынькать в мозгах в любой непонятной ситуации, независимо от твоего желания и настроения.

Вот у меня есть. Означает ли это, что я псих?

Как минимум, у меня это наследственное – помню, как папа всё мое детство напевал «Городские цветы» Боярского. Ну, как напевал – вот эти два слова и протягивал – «городскиииие цветыыы». На этом песня заканчивалась.

В моей голове на ПМЖ парочка других песен.

Первая – еще куда ни шло. Это «Last Christmas I gave you my heart…»

На дворе жара, плюс тридцать? «Laaast Christmas…» За окном дождь, осень? «Laaast Christmas…». Моему подсознанию всё равно, какое сейчас время года. Так что можно сказать, что у меня всегда есть чуточка новогоднего настроения.

Но вот вторая песня… это просто ~~кринж~~ кринге. Вообще не понимаю, почему именно она застряла в моей башке – чем я это заслужила?

Даже не уверена, знаете ли вы эту «песню». Это, простигосподи, Кабаре-Дуэт Академия «За пивом», которую я слышала несколько раз в глубоком детстве по телику. Совершенно невыносимая строчка в исполнении Лолиты: «А после просто пойдем за пиво́м, а после пойдем за пиво́м. За пиво́м, за пиво́м, ца-ца …ла-ла, ла-ла, а после пойдем за пиво́м».

Вот за что мне это?...

Еще именно за «пиво́м», с ударением на «о»!

И с этой хренью в голове я живу уже несколько лет. Представляете? Особенно по утрам она почему-то активизируется.

А какие песни у вас на ПМЖ? Вообще, есть такие, или я всё же ненормальная?