Узнала, что теперь все чаще говорят не о work-life balance, а о work-life blend.

Work-life balance предполагает строгое разделение между работой и личной жизнью: в рабочее время я предельно концентрируюсь на задачах, но в нерабочее время ни о какой работе не думаю.

Work-life blend, наоборот, предполагает гибкое распределение времени между рабочими и личными задачами. Например, в середине дня можно заняться спортом или встретиться с друзьями, а вечером или в выходной посидеть над проектом.

Очевидно, что в обеих концепциях есть и плюсы, и минусы, да и реализовать их в чистом виде сегодня довольно сложно. Но очень интересно, что для вас ближе к идеалу: формат blend или balance?

Сейчас прикреплю голосование ⬇️

Одно из самых напряженных мест для общения — это чаты, в которые группируются люди, объединенные по одному, довольно формальному признаку. Например, домовой чат объединяет людей, живущих в одном доме, а родительский чат — мам и пап детей, которые учатся в одном классе. У всех этих людей разный бэкграунд и разные цели. Поэтому оказывается, что участие в таких чатах часто требует серьезного расхода нервов.

Я решила изучить внимательнее родительские чаты, чтобы понять, как сделать общение там более удобным и приятным.

Сейчас я провожу опрос среди тех, кто сталкивался с родительскими чатами, чтобы понять, где там точки напряжения и как их можно сгладить.

Уже собрано 938 ответов (21,6% - педагоги!). Очень хочется добрать до тысячи. Ответы принимаются до 15 августа. Если у вас есть возможность пройти опрос или показать его заинтересованным людям, я буду вам очень благодарна за помощь 🧡

Ссылка на опрос: https://forms.gle/JKfdzyhwRQCaiX3i6.

В 2019 году компания DeviceLock проанализировала 4 млрд утекших учетных записей и составила рейтинг самых популярных паролей. В десятку кириллических паролей входят: «пароль», «цукен», «любовь», «привет», «люблю», «наташа», «максим», «андрей», «солнышко».

Очень нравятся «люблю» и «солнышко» ?

Эти данные приводит Михаил Райтман в книге «Большой брат следит за тобой». Она вызвала во мне панику, потому что там 700 страниц — и все об угрозах.

Там же есть ссылка на сайт, который позволяет понять, насколько безопасен ваш пароль. Вы вводите пароль, а сервис говорит, сколько времени потребуется, чтобы ваш пароль взломать. На взлом моего пароля потребуется всего 3 недели ?.

И второй полезный сервис — «Have I Been Pwned». Он позволяет узнать, скомпрометирована ли ваша почта и в скольки утекших базах данных есть от нее пароль.

Вряд ли вам станет спокойнее после того, как вы воспользуетесь этими сайтами. Но когда после этих проверок вы смените пароли, точно станет безопаснее.

Upd пароли после проверки нужно сменить обязательно

Сижу разбираю свои списки «Прочитать», «Посмотреть», «Послушать».

Для справки: я сохраняю ссылки в разные списки в зависимости от того, какого действия они требуют. И это позволяет мне идти в нужный список, когда я хочу почитать, или наоборот, знаю, что сейчас могу только слушать. В целом, очень удобно.
Но половина из того, что я сохраняла, например, три месяца назад, уже неактуальна. А то, что было сохранено полгода назад, и подавно превратилось в информационный мусор. При этом я смотрю и думаю: «Эх, как бы мне это пригодилось 2 месяца назад, когда я писала статью по этой теме, если бы я только вспомнила, что сохранила эту ссылку!».

В общем, ощущение, что сохранение в списки «Изучить в будущем» почти наверняка превратиться в «Обнаружить, когда уже будет неактуально» ??‍♀️

============================

Я пока что нашла и тестирую такие решения:

1️⃣ Избавляюсь от привычки сохранять непрочитанное. Если я, листая соцсети, обнаруживаю интересную статью, то сразу стараюсь ее просматривать, пока интерес свеж, чтобы в будущем не тратить время на вспоминание, зачем я это сохранила.
2️⃣ Если я что-то сохраняю, то сразу кладу туда, где вовремя увижу нужное. Например, статьи для диссертации, я сразу положу в Ноушн в раздел «Диссертация», а информацию, которую я потом планирую использовать для постов в канале, я положу в папку «Черновики для постов».
3️⃣ Если я вижу материал, который нужен мне в ближайшее время (например, я сейчас обновляю интерьер в комнате и мне очень полезно видео про дизайн интерьеров, но прямо сейчас посмотреть не успеваю), тогда я не просто закину в сохраненки, а поставлю задачу себе на какие-то ближайшие дни посмотреть ролик, пока он для меня актуален.
4️⃣ Регулярная ревизия того, что все-таки накопилось в сохраненках, вопреки предыдущим трем пунктам. Кажется, если делать это пару раз в месяц, то можно не упустить ничего важного и не копить информационный хлам.

Расскажите, пожалуйста, сталкивались ли вы с такой проблемой? И как с ней боретесь (или не боретесь)?

Сколько времени вы проводите в телефоне?

На мастер-классах я часто даю такое задание: необходимо записать, сколько времени человек проводит в телефоне по субъективным ощущениям. Участники записывают.

После этого я прошу зайти их в настройки и увидеть реальную цифру:
- в айфоне это Настройки –> Экранное время
- в андроиде Настройки –> Приложения и уведомления –> Время использования или Настройки –> Использование устройства и родительский контроль или Настройки –> Аккумулятор I или I Настройки –> Цифровое благополучие и родительский контроль

А дальше предлагаю сравнить две цифры. Совпадают они крайне редко. Но удивительно, что одинаково часто люди говорят: «Мне казалось, что я гораздо меньше использую гаджет» и «Мне казалось, что цифра будет гораздо больше». И оба эти ответа - прекрасный повод задуматься над своим цифровым потреблением.

А как у вас? Совпадают субъективные ощущения и объективные данные?

Многие хотят чуть меньше проводить времени с гаджетами. Но сказать: «Все, с завтрашнего дня трачу на телефон в три раза меньше» бывает сложно. Помочь может понятие «электронный день».

«Электронный день» начинается, когда мы утром берем в руки телефон, и заканчивается, когда мы перестаем им пользоваться. К сожалению, у многих из нас электронный день совпадает с обычным: мы просыпаемся — и сразу смотрим в телефон, и засыпаем с телефоном в руках.

Чтобы сократить использование телефона, можно начать с маленького шага — попытаться сокращать именно электронный день. То есть утром брать гаджет в руки как можно позже, а вечером откладывать его в сторону как можно раньше.

Почему это полезно?
☀️ Утро: мы настраиваемся на то, как проведем целый день. И будет лучше, если мы сами настраиваемся, а не под влиянием чужих инстаграмов и новостных лент.
? Вечер: организм готовится ко сну. И если он получает дозу яркого света от экранов и кортизол (гормон стресса) от тревожных новостей, то засыпать и вырабатывать мелатонин, необходимый для восстановления, нашему организму будет очень сложно.

Поэтому можно использовать такие приемы, чтобы сократить свой «электронный день»:
— Купить будильник, чтобы он вас будил, а не телефон
— Установить правило: после чего можно взять телефон в руки (после душа, после завтрака, после выхода из дома) и следовать этому правилу
— Составить список офлайн-дел на вечер, которые вам приятно делать — вместо того, чтобы смотреть в экран
— Не брать с собой телефон в кровать
— …

Расскажите, пожалуйста, пробовали ли вы сокращать свой электронный день? Пытались ли отвоевать себе у гаджетов утро и вечер? Какими приемами пользовались?

Как узнать имя человека по номеру телефона

Если скопировать номер, зайти в банковское приложение и начать оформлять перевод получателю по номеру телефона, то когда приложение попросит подтвердить операцию, вы увидите имя, отчество и первую букву фамилии владельца номера. Перевод, естественно подтверждать не нужно.

Даже не знаю, когда вам может понадобится этот лайфхак. Но узнала этот почти шпионский трюк и решила с вами поделиться ?