проснулась в шоке от количества сообщений от вас, думаю что случилось?тутоказывается от моего имени мошенники пишут вам в личные сообщения в телеграмме с помощью ии-сгенерированных аудио «моим голосом» и предлагают вам купить «новые медитации»

…

ребят, я никогда и никому не пишу в личные сообщения, а продажи открываются только несколько раз в году и анонсирую я это всегда официально здесь!

p.s.: если с вами кто-то и может взаимодействовать от моего лица, то только официальная тех-поддержка @infoalina, но сами они тоже никому не предлагают что-то купить)

обнимаю 🫂

на репите в моем плейлисте все последние дни 🍂 если вы не получаете дозу дофамина от припева — we don’t understand each other 😮‍💨

если вы словили волну плохого самоощущения / низкого уровня энергии, мои 5 sacred действий 🪄🧘🏼‍♀️

✅ Уберите дома. Самое недооцененное! Прям сделайте хорошую уборку, создайте максимальный уют из того, что есть. То, как мы взаимодействуем со своим пространством абсолютно четко отображает наше внутреннее.

✅ Сделайте медитацию. Вы из хаоса буквально возвращаете себя в спокойствие, доверие, любовь. У большинства из вас есть мои медитации (я только их слушаю), у кого нет — есть в открытом доступе парочка! Или сделайте в тишине. Ещё — я в медитации часто визуализирую свои цели, мечты и всё, что заряжает изнутри.

✅ Отправляйтесь на прогулку, в идеале возьмите ещё вкусный напиток с собой, или забегите в кафейню по дороге. Мир и свежий воздух творят чудеса с нашим телом и сознанием, не зря есть фраза «не доверяйте мыслям, появившемся в 4-х стенах»🧣🍂

✅ Напишите близким! Недавно в интервью нейропсихолога слышала, что лучшее, что мы можем сделать для нашей нервной системы — каждое утро писать друзьям. Позвоните подруге, напишите родным, наполнитесь контактом с людьми даже через контакт с незнакомцами в кофейне, ибо коммуникация — это невероятный источник энергии, особенно в моменты, когда хочется наоборот отдаляться.

✅ Сделайте тренировку! Будь то дома 10-20 минут, будь то пойти и полноценно потренироваться в зал. На уровне гормонов у вас не будет выбора, кроме как почувствовать себя лучше! 🫶🏻

прекрасного вам ноября, родные 🍂**

«Ты такой надежный человек», — сказала я внезапно по порыву сердца нескольким своим близким людям и удивилась этой фразе, ибо никогда раньше её не произносила

ибо только сейчас в моей жизни это слово стало играть важную роль: в работе, в дружбе, в любых отношениях, даже в отношениях с собой

спокойная уверенность, что хоть мир рухнет, хоть инопланетяне заберут, но если этот человек рядом — вы оба будете в порядке, знаете? 🤝🏻🤣

когда ваш фундамент максимально стабилен, когда никто не даёт друг-другу поводов что-то додумывать или расшифровывать, когда не нужно сомневаться в словах и обещаниях.

тебе спокойно, надёжно и уверенно с этим людьми = ваши отношения это константа в перманентно изменчивом и нестабильном миретеперь и в себе хочется это качество ещё больше развивать, помимо остальных прилагательных

[быть надежным человеком для других и давать людям чувствовать рядом с собою эмоциональную безопасность]

«То, с какой энергией и с каким чувством мы делаем что-либо, определяет результат гораздо больше, чем сами действия»услышала эти слова и это прям в тоооочку то, к чему я пришла за последнее время

*🌟 *дай двум версиям тебя один и тот же план на день — и результат будет разным.
если я себя ощущаю свободно, уверенно, мотивированно, оптимистично в картинке будущего, в полном контакте с собой и жизнью, я любую заданную мне задачу сделаю в миллион раз лучше чем «нужно», видоизменю, добавлю новые детали, превзойду вообще себя и свои ожидания

и наоборот — дай мне самый гениальный план действий, но если the energy is not there и мне уныло, неуверенно, скованно в своем теле и сознании сегодня — результат, если и будет, то будет у меня весьма посредственный. ибо действия-то делаются, но на тонком уровне транслируется вообще иное = действия такие же «скованные» в деталях

🤩 я буквально ручаюсь за это утверждение: что-то максимально особенное скрывается в тех днях, где мы ставим самоощущение первым и самым неоспоримым to-do

Ровно через часик встречаемся тут в прямом эфире! Очень много мыслей позаписывала, которые как с друзьями хочется обсудить, поболтать, сделать выводы и набраться энергии ???

Вот маленький отрывок медитации на любовь к себе.

В ней, после 20-ти минут техник и визуализаций, вы заканчиваете медитацию вот таким ощущением полного облегчения, спокойствия и принятия ???

Что чувствуете от этого отрывка?