Благодарю вас за это послание, и я искренне рад что наконец опять появились подсказки на неделю

Даа, будем потихоньку возвращать🚀

Давно не было интерактива от тебя 😍
3

Конечно, я обращаю внимание на такие события и всегда думаю для чего они, но думаю не все так однозначно: с одной стороны это было таким серьезным сигналом обратить внимание на здоровье и обычную жизнь, с другой стороны возможно проверки моей готовности, а с другой в конце концов это жизнь и сложности случаются, поэтому я все переносила стоически и перла дальше как танк. Это знаете, было уже такое состояние истерики из разряда: ну что там еще будет? А в голове играла песня группы Ленинград и фраза из нее: х меня сломишь, жизнь - хороша😁**

Затем все постепенно улеглось, все начали выздоравливать, я успешно провела первый поток обучения чтению Хроник Акаши с нуля. Параллельно с этим я сама проходила два обучения и мы с девочками первого потока договорились, что я сделаю для них вторую ступень более углубленного изучения.

В этот момент у меня начинает набираться группа на новый поток базового курса и таким образом в апреле я обучала одновременно два потока базовый и про, при этом у меня бесконечно сыпались запросы на сессии, чистки, разборы по матрице судьбы.

Я была просто счастлива, но у меня уже физически не хватало времени и ресурсов на все это, ведь я брала няню всего на три часа погулять с ребенком, а все остальное время была с ним.

Сейчас я понимаю с чем были связаны основные сложности:

*🔵я практически ни с кем не виделась из друзей, только если были какие-то очень важные встречи или праздники, но это было крайне редко.
🔵я не уделяла время себе, своему телу, я даже ела на ходу за 5 минут какую-то готовую еду, чтобы не тратить время.
🔵по несколько дней не выходила на улицу
🔵никак не переключала свое внимание с рабочих процессов, даже когда якобы «отдыхала», все равно либо читала что-то связанное с работой, ли о отвечала клиентам, либо занималась тг.
🔵брала очень маленькую оплату за то время и силы, которые тратила и за тот результат, который получали те, с кем я работала.*

Вот собственно мои основные всадники апокалипсиса.

Если бы это все можно было показать в виде мультфильма, то это выглядело бы так: человек радостный, вокруг яркие краски, он бежит очень быстро впереди, но постепенно замедляется, двигается вперед все медленнее и медленнее, вокруг все тускнеет и спина его постепенно округляется, он становится все ниже и ниже.

Но я еще не сдавалась и планировала в июне провести третий поток, я отчаянно не хотела смотреть на свое состояние и думала что мне просто надо как-то взбодриться. Перед третьим потоком я запустила интенсив по раскрытию интуиции, который назывался «Сила внутри» и на нем я учила в первую очередь слушать себя.

И как результат наконец сама себя услышала. Я поняла, что все, я так больше не могу и не хочу, я хочу быть полной сил, чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы качественно проводить время с ребенком, чтобы быть в ресурсе для клиентов.

И я наконец поняла, что все это было звоночками депрессии. И это хорошее подтверждение тому как важен взгляд специалиста, потому что своих клиентов в таких состояниях я обязательно отправляю проконсультироваться со специалистами, но в случае себя решила просто приложить подорожник.

В целом я понимала, что без медикаментозной терапии здесь уже не обойтись, проконсультировалась с тремя специалистами, они все подтвердили мне мои предположения и назначили схему лечения.

P.S. Друзья, очень непросто таким делиться, поэтому мне очень будет приятна ваша поддержка и ваши реакции🤍**

Все усложняется тем, что часто бывает действительно сложно отследить, что тебе плохо. Мы думаем, что просто устали, сейчас немного отдохнем, попьем витамин Д и сделаем зарядку и все наладится. Ну и в целом, как я уже писала, с маленьким ребенком как будто бы нормально быть уставшей.

Но все же есть большая разница между состоянием «я устала» и состоянием «я вообще ничего не хочу и не могу встать с кровати». Потому что в первом случае так или иначе все равно получается немного отдохнуть и восстановиться, например утром после сна опять есть силы на новый день. Во втором случае это уже не помогает, ты находишься в этом перманентно и черпаешь остатки сил из резервов организма.

И несмотря на то, что по моей истории все кажется очевидным и может показаться, что сложно такое не понять и не заметить, но когда ты внутри ситуации, все выглядит несколько по другому. Потому что если посмотреть на меня в тот период, то никогда не скажешь, что что-то не так, ведь депрессия и выгорание это не насморк и не сломанная нога, что очевидно бросается в глаза. Человек может и шутить, и улыбаться и играть с ребенком и работать и как будто бы со стороны жить обычную жизнь.

Опять же не всегда получается распределить нагрузку и оценить уровень стресса, ты вроде в этом живешь, стараешься как-то справляться и тебе в какой-то момент кажется, что вроде это нормально и так и должно быть.

И сначала организм посылает нам маленькие сигналы 🆘, затем врубает сирену, а потом просто все обесточивается и к сожалению очень часто только в этот момент получается обратить на это внимание.

Ну что, продолжаем мои мемуары?😁****

Мы остановились на том, что я была максимально погружена в тему Хроник Акаши, практически весь мой фокус внимания был на этом и все свободное время я посвящала учебе и практике.

Но надо отметить, что процесс это энергозатратный, особенно в начале, когда еще не хватает емкости, а возможности восполнить энергию хотя бы сном у меня тогда не было, так как нужно было вставать с ребенком в 6 утра, а вариант с тем, чтобы лечь спать пораньше я не рассматривала, ведь это было как раз то время, которое я могу посвятить практике и сессиям. Так делать я конечно же никому не советую, для того и существует техника безопасности, нужно обязательно отдыхать и заземляться, о чем я все время говорю своим ученикам и сама наконец тоже следую.

В итоге мой организм нашел единственный доступный способ хоть как-то получать энергию и я плотненько подсела на сладкое. Круассаны с шоколадом, всяческие пирожные и просто шоколадки залетали в меня только так. Вес постепенно начал расти и к Новому году уже это были такие заметные объемы, но я понимала, что это моя плата за результат. Я поговорила с собой, поняла, что иначе я действовать не могу и приоритеты сейчас таковы, решила, что потом разберусь.

В тот же период я завела и начала активно вести этот канал, прошла обучение по тг, аудитория постепенно росла, и перед НГ-2024 я провела свой первый платный вебинар🤩

Ну что, друзья, поздравляю, мы с вами добрались до текущего года, а значит история близится к сути)

В январе начался еще более активный рост аудитории на канале: в декабре у меня было 25 подписчиков, а в январе уже больше 100! Я безумно этому радовалась, потому что мне очень нравится вести блог, общаться с аудиторией, делиться знаниями и мыслями, еще в то время когда были рамблер планеты (может кто помнит?) и похожие ресурсы вроде онлайн-дневников, я часто была в топе авторов. С запрещенной сетью только у меня немного не задалось, я все же больше текстовик, так что телега - моя отдушина🤍

Так вот, росла аудитория и я практически каждый день вела прямые эфиры, делала разборы по матрице судьбы или читала Хроники, в общем очень активно занималась блогом, при этом еще вела сессии, и спала уже примерно по 4 часа в день. Внутри у меня была эйфория, потому что мне безумно это нравилось, но организм постепенно начал давать сбой, свой день рождения 29 января я провела в кровати, меня жутко тошнило и я просто ужасно себя чувствовала.

Через пару дней я вроде бы поправилась, но наконец обратила внимание на свое состояние в целом и поняла, что я вообще-то очень давно чувствую себя плохо: у меня практически все время болит голова, подташнивает, слабость, хочется спать и тд. И что хорошее самочувствие у меня в последний раз было еще до беременности. Тогда я испугалась за свое здоровье, потому что поняла, что у меня очень мало сил, а мне хочется работать, помогать людям и быть ресурсной мамой и женой.

Я отказалась от кофе, пила витамины, начала правильно питаться, заниматься спиной, которая болела, потому что я все время носила на руках своего тяжелого кабанчика, в общем сделала максимальный упор на здоровье и тогда впервые осознала, что это для меня одна из важных ценностей, потому что как водится, когда оно не беспокоит, чего о нем переживать.

При этом я продолжала работать примерно в том же режиме и лучше мне практически не становилось, но я никак не могла понять в чем дело.

Итак, мы остановились на том, что я доживала до сентября и нового обучения.

Помимо всего прочего, со мной так же происходили внешние метаморфозы, которые тоже давались непросто. Я сильно похудела во время ГВ, ходила по 35 тыс шагов с коляской и была стройной как никогда, плюс бонусом у меня в целом каким-то чудесным образом после родов изменилась фигура в лучшую сторону, ушли места, которые мне казались проблемными и визуально все было очень хорошо.

Но это наглядный пример того, что глобально вопрос не в килограммах, потому что сейчас в сильно бóльшей весовой категории я нравлюсь себе и чувствую себя гораздо лучше и комфортнее, чем тогда. Проблема в том, что часто мы думаем, что сделаем с собой что-нибудь еще и тогда обязательно начнем нравиться себе и начинаем жить в зале, гонять туда-сюда несчастный один килограмм, кто-то сильно увлекается пластической хирургией, не говоря о том, что это еще и прямая дорога в РПП. Но при таких раскладах НЕ существует варианта, когда ты наконец будешь собой доволен и оставишь свое тело в покое, потому что все работает в совокупности и с головой тоже обязательно надо разбираться.

Сейчас смотрю на свои фотографии из того периода, думаю ну какая красотка, зачем я так себя мучала. Но из песни слов не выкинешь. В общем из-за того, что я не понимала кто я теперь, я никак не могла принять и женщину, которую видела в зеркале. Поэтому что я сделала? Конечно же как любая самодостаточная женщина в непонятной ситуации пошла и рубанула каре👍🏻

Знаете это приятное чувство облегчения после стрижки или свежего маникюра? Вот именно это я ощутила. Особенно приятно было, что в череде какого-то хаоса, когда я только и делаю, что подстраиваюсь под обстоятельства, я пошла и сделала то, что я хочу, воплотила именно свое решение и даже это казалось бы небольшое действие дало мне ощущение, что я возвращаю себе свою волю.

И вот, наконец, началось мое обучение Хроникам Акаши.

Подробно о том, что такое Хроники Акаши, как проходило мое обучение, процесс первого погружения и с какими сложностями я столкнулась можно послушать здесь и здесь.

Я была в невероятном предвкушении, потому что про Хроники на тот момент я узнала относительно недавно, у меня в голове никак не укладывалось, что этому действительно можно научиться и что скоро я смогу использовать в работе этот потрясающий инструмент💫

В тот момент началась новая глава моей жизни. Я погрузилась в обучение, появилась энергия, я посещала все лекции и практики, все свободное время так же посвящала практике с коллегами и потихонечку начала работать за донат со знакомыми и доверителями (клиентами).

Друзья, продолжаю свою историю о выгорании и депрессии.

Пишется она дольше и дается мне сложнее, чем я думала, поэтому приходится делать перерывы, но осталось уже не так много, мне важно уже закрыть эту главу, отрефлексировать и двигаться дальше, тем более, что за время летнего отдыха от соцсетей у меня появилось много классных идей, в том числе будем с вами развивать интуицию прямо здесь, на канале)

Начало
Часть 2
Часть 3

Итак, мы переложили ребенка в детскую, взяли няню, у меня появилась возможность спать всю ночь и я стала счастливым обладателем 3 свободных часов в день, что для молодой мамы просто подарок судьбы??

Но, несмотря на это, я никак не могла переключиться, потому что за этот год настолько выпала из какого-либо контекста кроме материнского, была без возможности элементарно почитать книгу или посмотреть фильм, что я как будто забыла как вообще делать все эти простые вещи и жить обычную жизнь. Большую часть времени я была в состоянии как будто меня ударили мешком по голове, очень странное и неприятное.

Поэтому пока няня занималась ребенком я в основном делала какие-то домашние дела, докупила недостающую мебель, готовила ребенку и тд. То есть опять не отдыхала и не посвящала время себе. В какой-то момент я все же решила выходить из этого состояния, начала заниматься с психологом и ездила к телотерапевту, мне очень хотелось снова чувствовать себя собой. Но проблема была в том, что той старой меня уже не было, а новая еще не сформировалась.

В этом мне тогда очень помогла работа с психологом потому что я к ней пришла в таком состоянии, когда у меня не осталось сил уже ни на какие психологические защиты и я очень быстро смогла впервые в жизни взглянуть на себя трезво. Откопала свою нарциссическую травму, которую до этого в упор не видела, это позволило принять мне свои так скажем не самые положительные черты характера и постепенно я начала обретать новую идентичность.

Помимо этого в тот период у меня так же остро стоял вопрос с реализацией: к тому моменту я уже была членом Европейской Федерации Коучинга, дипломированным психологом, отучилась на игропрактика уже в декрете, но мне казалось, что все не то, как будто не хватает какого-то пазла.

Я все пыталась понять о чем вести канал, в каком подходе работать и так устала от всех этих мыслей и всего накопившегося, что летом 2023 года я уже даже практически ничего не делала по дому и пока няня уходила гулять с ребенком, я три часа лежала и смотрела сериал «Универ» по тнт4. Причем он у них идет на повторе, как только заканчивается, его запускают заново и я лежала и вот так по кругу смотрела. Это уже были серьезные депрессивные звоночки, но кто мы такие, чтобы их замечать, правда? Мы же всегда думаем, что сейчас полежу, отдохну и все пройдет.

Но слава Богу я знала, что осенью у меня стартует курс по обучению Хроникам Акаши, я чувствовала, что мне обязательно это что-то даст и таким образом я до него просто доживала.