👨‍⚕️​Трещины на пятках и что с ними делать?
⠀
Причины возникновения:
▫️Грибковая инфекция (это самая частая причина);
▫️Сахарный диабет;
▫️Железодефицитная анемия;
▫️Гипо и Гиперавитаминоз витаминов А и Е;
▫️Дерматит;
▫️Язва желудка.
⠀
Усугубляет:
⛔️Избыточная масса тела;
⛔️Долгое пребывание на ногах;
⛔️Отсутствие гигиены;
⛔️Тесная и неудобная обувь.
⠀
Что делать:
▪️Идём к подологу! Именно он выявит причину плохого состояния ступней.
▪️До приёма, если идёт уже воспаление, можно использовать мазь Левомеколь, крем Банеоцин, Стеланнин.
▪️Нельзя использовать увлажняющие косметические крема.
▪️Для борьбы с огрубевшей кожей стоп применяют ожиряющие мази с содержанием 15-20 % мочевины и 5%-ой салициловой кислоты.
▪️Сдать исследование на грибковое поражение стоп.

👨‍⚕️ПРОДУКТЫ с МАКСИМАЛЬНОЙ ПРОТИВОРАКОВОЙ АКТИВНОСТЬЮ.

🍎Включаем их в свой рацион с целью профилактики и лечения:

1) лук, чеснок;
    2) редька, репа, хрен, капуста – белокочанная, брюссельская и брокколи, кресс-салат;
    3) свекла, шпинат;
    4) красная фасоль, соя, горох, зеленый горошек, чечевица;
    5) укроп, петрушка, сельдерей, морковь, пастернак;
    6) тыква, дыня;
    7) картофель, помидоры, баклажаны, красный перец;
    8) яблоки, темный виноград, персики, абрикосы, вишня, слива (чернослив), лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты;
    9) грецкие и кедровые орехи, фундук, фисташки, миндаль;
    10) рис, пшеница, овес, греча, ячмень;
    11) облепиха, калина (наиболее важны), брусника (хорошо очищает кровь), шиповник, клюква, черника, малина, ежевика, земляника, крыжовник, черная и красная смородина, черноплодная рябина.

👨‍⚕️Классификация витаминов и их совместимость.⠀
Рассмотрим наиболее распространённые витамины и посмотрим как они сочетаются между собой.
⠀
▪️Повышающие общую резистентность организма
▫️В1;В2;В3;В6;А;С;Р
▪️Антиинфекционные
▫️В2;В6;А;С;Р
▪️Антианемические
▫️В2;В6;В12;Вс;В13;Е;С
▪️Антигипоксические
▫️В2;В6;В15;С;N
▪️Антигеморрагические
▫️С;Р;К;В12
▪️Антиатеросклеротические
▫️В3;В5;В6;В15;F;E
▪️Противоязвенные
▫️С;Р;А;U;E
▪️Антиоксиданты
▫️А;Е
▪️Регулирующие функции органа зрения
▫️А;В2;С
Регулирующие обмен кальция
▫️Д;А
▪️Гепатопротекторы
▫️В1;В2;В3;В5;В6;В15;С;Е
▪️Защищающие кожу и слизистые
▫️В2;В3;В5;В6;А;Н