Ну, и нелишне будет напомнить Принципы пилатеса, без которых пилатес не пилатес?

??‍♀️Вам подойдёт растяжка, если вы хотите:
- сесть на шпагат, встать на мостик или выполнять другие движения, требующие повышенной гибкости,
- иметь (или приблизиться к) гибкость балерины,
- улучшить только гибкость и подвижность отдельных суставов без акцента на работу всего тела,
- вам нужна хорошая растяжка после силовой тренировки,
- и вы можете позволить себе 5-7 тренировок в неделю для закрепления результата.

Доброе воскресное утро ☀️

Расписание на следующую неделю уже в наших социальных сетях ?

Записаться можно онлайн через приложение Yplaces. Ссылки для скачивания ⬇️

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yclients.yplaces

App Store: https://apps.apple.com/ru/app/yplaces-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C/id6448745076