Imperial Orchestra — большой симфонический оркестр, организатор шоу саундтреков: Cinema Medley, Hans Zimmer’s Universe и др.
Афиша и билеты на сайтах: cinemamedley.ru www.hanszimmer.ru imperialhall.spb.ru
Last updated 1 week, 1 day ago
Send your menfess about beauty world in here, Beauties! <3
On Duty : @TheBeautyBase2Bot
Kritik & Saran : @.Ghiaabot BUKAN BOT KIRIM MF
Rants : @BeautyRants
Partnership : @.TheBeautyBaseBot @TBBPS
Banned : @BannedTBB
Sub Unit : @Kitchenfess
Last updated 2 months, 3 weeks ago
Сотрудничество @pr_forest_home
Техподдержка @lesya_cooperation
Last updated 1 month, 3 weeks ago
Кишечник — все еще второй мозг.
Утреннее прямое включение от ведущего врач-диетолога JFY Наталии Герасимовой.
В день семьи, любви и верности вспоминаем материал Натальи Ремиш о питании детей.
#чтодействительноважно
Желаем доброго утра и вспоминаем связь между кофе и чувством голода.
Стресс-менеджмент: продукты, балансирующие кортизол.
Надпочечники вырабатывают кортизол, адаптируя организм к факторам стресса. Избыток кортизола отрицательно влияет на здоровье, артериальное давление, ослабляет иммунную систему, может привести к диабету.
Как регулировать уровень кортизола со стороны питания?
◌ Насыщать меню полезными жирами из морской рыбы, орехов и авокадо, антиоксидантами из овощей и фруктов.
◌ Исключать блюда из переработанного мяса, ограничить кофе, алкоголь, любые искусственные подсластители и добавленный сахар в большом количестве.
→ Топ продуктов для снижения выработки кортизола:
• Пищевая клетчатка: фрукты, овощи, бобы, орехи, цельнозерновые.
• Жирные кислоты Омега-3 : скумбрия, лосось, чиа и лен.
• Ферментированные продукты: темпе, квашеная капуста, кимчи, комбуча, уксус, кефир, йогурт.
Исследования.
DOI: 10.1177/1559827620973936
DOI: 10.3390/jcm10215204
#jfy_диетолог
Поздравляем и желаем теплого пасхального воскресенья с самыми близкими.
Независимо от причастности празднику, пусть в душе всегда будет место добру и свету.
Иллюстрация: пасхальная обложка Vogue 1948.
Imperial Orchestra — большой симфонический оркестр, организатор шоу саундтреков: Cinema Medley, Hans Zimmer’s Universe и др.
Афиша и билеты на сайтах: cinemamedley.ru www.hanszimmer.ru imperialhall.spb.ru
Last updated 1 week, 1 day ago
Send your menfess about beauty world in here, Beauties! <3
On Duty : @TheBeautyBase2Bot
Kritik & Saran : @.Ghiaabot BUKAN BOT KIRIM MF
Rants : @BeautyRants
Partnership : @.TheBeautyBaseBot @TBBPS
Banned : @BannedTBB
Sub Unit : @Kitchenfess
Last updated 2 months, 3 weeks ago
Сотрудничество @pr_forest_home
Техподдержка @lesya_cooperation
Last updated 1 month, 3 weeks ago