"У меня сегодня очень много дел. Я уже шесть часов сижу и не встаю от компьютера. Мои задачи очень важны. Я работаю на пределе своих возможностей.

Я сдерживаю позывы пойти в туалет, не обращаю на них внимания. Я уже давно не ела, голод тоже подавляю. Я работаю на пределе своих возможностей.

Сегодня я мало спала и завтра тоже мало буду спать. Ну а что такого? Я работаю на пределе своих возможностей.

Я постоянно тревожусь, что на моей работе пойдёт что-то не так, очень вкладываюсь во всё, что делаю, душой болею за результат. Даже когда я не на рабочем месте - у меня открыты чаты, а когда закрыты чаты - я продолжаю обдумывать задачи, кто что сказал, кто что сделал. Я работаю на пределе своих возможностей".

Узнали себя? Тогда у меня для вас пренеприятное известие. Вы не на пределе своих возможностей - вы этот предел уже перешагнули.

То же самое относится и к быту, и к физическим упражнениям, и к чему угодно вообще.

Потому что "предел возможностей" - это то, что мы можем делать БЕЗ ущерба своему здоровью - физическому и ментальному. А не то, чего мы можем достичь, забивая на него.

Я надеюсь, что вы помните, что это абсолютно нормально, махарошие 😊

Подарки маленькой внутренней версии себя и закрывание детских хотелок - штука очень терапевтичная и приятная. И дело даже не в самих вещах, а в том, что они символизируют. Я называю это «реклейминг детства». Пишите, что бы вы подарили себе в детстве 😊

Level up 💪

Рескриптинг - это потрясающий инструмент по работе с травмой, который я уже давно применяю в своей работе. А теперь я этот инструмент сделала точнее, мощнее и универсальнее! Меньше ошибок, больше результата. Спасибо, Чистые Когниции!