Я буду жить!

Рубрика #пятничноекино открывается фильмом “Я буду жить”.

Обычная семья. Мама и двое взрослых детей от разных мужей. И бывшие мужья. У всех из нас дети и семьи, а значит вам всем будет полезно посмотреть этот фильм и, как психолог и терапевт души, обращаю ваше внимание на несколько моментов:

👉Состояние главной героини.
Как она создала тот мир, в котором живёт. Где она себя подавляет. Чего себе не разрешает. Что стало спусковым крючком для изменений. Как начинает раскрываться ее вкус к жизни
👉 Взаимодействия между героями фильма
Посмотрите из каких ролевых моделей герои “живут”. В каких ролях они застряли. Как манипулируют в угоду своим хотелкам. Как исполняют свои желания, прикрываясь тем, что это во благо другому. Спойлер - появление кота в доме.

👉Ваше видение
Поддерживаете ли вы стратегию главной героини? Был ли другой способ жить свою жизнь?

И ещё. Самое важное. Включите ваши чувства и ощущения. Почувствуйте героиню, ее состояние. Что она чувствует? Есть ли отклик у вас? Ощущайте, что в вашем теле резонирует в этой истории и пишите в наш чат.

Приятного просмотра. И приглашаю в комментариях обсудить фильм и ваши мысли, чувства и ощущения.

пс. В понедельник поделюсь своими любимыми фрагментами из фильма, и , как терапевт души, своим видением💞

Секретный секрет про меня

Знаете, у меня есть любимое занятие. Я смотрю фильмы гигабайтами. И конечно же как психолог я провожу анализ жизненных сценариев. Как люди реагируют на обстоятельства, почему принимают именно такие решения, из каких травм выбирают именно таких партнеров, и отслеживаю какие последствия разгребают в итоге.  Мой мозг анализирует и  складирует это всё в подкорку. 

Моя подруга мне как-то сказала - у тебя на любую ситуацию есть фильм. А ведь действительно. Даже в самом тупом сериале мой мозг найдет рациональное зерно. 

И я подумала, а вдруг и вам будет интересно посмотреть фильм с пользой. Когда мы проживаем  с героями фильма их историю - мы исцеляемся. Потому что внутри нас есть какая-то похожая история, и которая не прожита. Там остались чувства и смыслы, которые мы не извлекли.

Недавно просматривала второй раз фильм про то как важно жить свою жизнь. Видеть манипуляции других и не душить свои мечты. В фильме красочно показали, как близкие сели на голову и использовали главную героиню. Только выход из всей этой ситуации героиня выбрала не самый экологичный. Но всё же. Это шикарная иллюстрация, как мы говорим себе нет, и зажимаем себя. И не позволяем говорить как есть, боясь обидеть или стать нехорошей для других.

Так что, вводим новую рубрику #пятничноекино ?

Так хочется хоть немножко приоткрыть закулисье нашей работы в программе  Верю-Могу-Действую. Ведь у нас глубина и мощь уже с первого созвона.

Идти по зову Души - вот для вас это что значит? Идти своим путём - всё верно. А если с душой нет ни контакта, ни связи. Или если душа переплетена с кармой?

И чтобы прийти к гармонии и целостности, к стабильному заработку без стресса и выгорания так важен контакт с собой. А именно с Душой и Духом. И сколько переплетений и сюрпризов ждали наших супергероев первопроходцев первого потока. 

Дух даётся нам планетой. Вместе с телом. Все знают такое выражение - "В здоровом теле - здоровый Дух". Именно через Дух мы получаем силы делать дела. А если нет контакта, то и делается всё из последних сил. На силе воли. А потом надрыв, и всё заработанное несём в аптеку. На лекарства. 

Душа - это частичка Божественного. Через нее мы контактирует с Абсолютом. Или Богом. Неважно как вы это называете. Душа живёт в сердце. И когда сердце отдано маме, первой любви, бабушке,  то как слышать Душу? Никак. Вот и называют все “бессердечной тварью”. Жить в таком состоянии конечно можно, но осадочек не самый приятный. 

В работе расплетали сердца и возвращали себе свое, частички своей души. Чтобы вновь была большая и целостная. В человеке больше света стало. Энергия пошла светоносная. Оказывается сердце есть и оно большое. Полное любви. 

А сколько этих осколков оставили мы в конфликтах, на работе, в очередях, на дорогах, светофорах и перекрёстках, в отношениях… Можно годами собирать, понимаете о чём я? Вот за это я и люблю Терапию Души. Да что там, ОБОЖАЮ! За скорость. Всего одна групповая сессия и мы быстро расплели все переплетения и склейки и вернули себя Себя. Впереди ещё 2 месяца работы - представляте, какими духовно красивыми и сильными будут наши ребята из Верю-Могу-Действую 😉.

Рассказывать вам о наших новых трудностях и победах на пути? Интересно вам читать про закулисье Верю-Могу-Действую?

5 способов повысить свою уверенность

1️⃣ Прекратите себя сравнивать
Как с теми кто, по вашему мнению, добился большего, так и с теми кто потерпел фиаско, по вашему мнению.
Имеет смысл сравнивать только себя До и После.  И ставить цели к чему хотите прийти.

2️⃣ Присвойте себе свои результаты
Отмечайте свои достижения, даже маленькие. Жизнь состоит из мелочей. Так присвойте себе свою жизнь. Проснулись утром - успех. Тысячи людей сегодня не проснулись. Почувствуйте это.

3️⃣ Уделяйте время самообразованию и расширению своих компетенций
Это привносит твердость в то, что вы делаете. Что вы не новичок после однодневного курса, а профессионал. 

4️⃣Учитесь говорить НЕТ
Говорить нет другим - это определенный уровень внутренней свободы. Просто помните, что когда вы говорите "нет" другому, вы говорите "Да" себе. А значит раз за разом выбираете живое - себя. 

5️⃣Окружите себя теми, кто в вас верит
Люди вокруг нас - это мощный ресурс. И чем шире круг людей, которые вас поддерживают и видят в вас самое лучшее, тем вам легче. Будьте такой поддержкой для других, с соблюдением своих границ конечно же.

Уверенность - это не то, что снисходит одномоментно. Стоит этого только захотеть. Уверенность нельзя найти у кого-то. Это то, что взращивается внутри. Вами. И начинается это с вашего отношения к себе.

Дорога в тысячу шагов начинается с одного шага. Так что вперёд. К своей уверенности.

Ваш терапевт души, Марина Юсупова ❤️

Благодарю всех, кто был на эфире "Откуда ноги растут у самооценки"

Краткие тезисы эфира

📎Всё идеи самооценки заложены в идеи "Я сам себя когда-то оценил в какой-то ситуации. И подкрепил эту оценку мнением других людей"
📎Как о себе думаешь - тем и являешься
Неадекватная самооценка блокирует реализацию своих талантов и способностей
📎Идея "лучшей версии себя" ведёт в никуда. Потому что если есть что-то лучше, значит сейчас плохое.
📎Синдром самозванца - это отголосок заниженной самооценки
📎Высокомерное поведение - это показатель низкой самооценки. Внешняя картинка защищает заниженное внутри.
📎Наказывать себя за один плохой поступок всю жизнь - вредно для самооценки. За одно правонарушение - одно наказание.

Как прийти к здоровой самооценке

☑️Поменять мнение о себе. Во мне есть и плохое, и хорошее. Но это не делает меня плохим.
☑️Перестать ориентироваться на мнение других о себе. Принимать здоровую критику для раскрытия своей внутренней природы
☑️Мотивировать себя через раскрытия своего потенциала
☑️Принять факт, что я любимый ребенок своих родителей. Родители любили и любят. Как могут.

В эфире разобрали как тайна внутри блокирует разговор о важном в отношениях. И как это влияет на самооценку.

Хотите перестать сливать себя - приходите на личные консультации. Разберем внутренние конструкции, которые блокируют энергию на реализацию ваших желаний
Запись здесь ➡️ @marina_yusupovva

Встречаемся в 11 часов.

Это пост для комментариев для эфира

Друзья,
по многочисленным просьбам эфир про самооценку переносится на

субботу, 30 ноября, в 11.00

До встречи на эфире ❤️

Где живёт самооценка? И как из серой мышки превратиться в уверенного человека.

Вместо 1000 букв - приходите на эфир.
29 ноября, в пятницу, в 13.00

Обсудим ⬇️

✔️Откуда ноги растут у самооценки
✔️Самооценка, доход, отношения - в чем связь
✔️Что делать, чтобы повысить свою самооценку. Получите упражнение, которое поднимает с низов .

🎁И бонус - проведу онлайн разбор. Покажу, как вопрос самооценки решается за 20 минут. Тестом выберу участника из присутствующих на эфире.

29 ноября, в пятницу, в 13.00.

Чем пахнет твоя самооценка?

Вы знали, что у каждой самооценки свой аромат?

Здоровая самооценка благоухает. От вас исходит аромат уверенности. В шлейфе слышатся уважительные нотки и доверие. Это аромат свежего воздуха, с лёгкими переливами разнотравья и ванили. Его хочется вдыхать всей кожей. Деликатный аромат, который уникален сам по себе, и звучит в унисон с другими ароматами. 

Завышенная самооценка оглушает других надменностью и гордыней. Ощущение, что вылили на себя флакон термоядерных духов. Удушает с первого вдоха. Другими ароматам нет места в этом пространстве.

Низкая самооценка источает стыд, тревогу, страх. Как флакон с духами с чуть открытой крышкой. Молекулы аромата упакованы и не могут вырваться наружу. И время от времени одна молекула вырывается. Еле уловимая. Недостойная чтобы ее услышали. А так хочется, правда?

Какие ароматы в вашем окружении? У вас получается их считывать?

Любители последних вагонов - настало ваше время!!!

Сегодня стартовала программа "Верю-Могу-Действую". Ещё есть два места специально для вас😉

В четверг первые групповые разборы. Ещё успеваете успеть!

Пишите - добавляю в чаты оперативно.❤️