#نصائح_تطوير_العقل_الايجابي:---
1- كثير من العيون التي فرحت بالحب أبكاها النصيب..♕♡
2- لا نستطيع أن نغير الماضي ولكن نستطيع أن نغير الحاضر لمستقبل أفضل..♕♡
3- السهر جميل حينما تختاره وسيئ جداً حينما يختارك...♕♡
4- حتى الطيور إذا حزنت يصبح لـ أصواتها آنين...♕♡
5- عندما ترتفع سيعرف أصدقاؤك من أنت ولكن عندما تسقط ستعرف أنت من أصدقاؤك..♕♡
6- الشئ الوحيد المتشابه بين "قمة السعادة" و"قمة الحزن" هو اننا لا نستطيع النوم في الحالتين !!♕♡
7- لا تسأل راحلاً عن سبب رحيله لأنه جهز عذره ، قبل حقائبه...♕♡
8- علمتني الحياة أن كل شيء أحبه ، أتوقع ضياعه !!♕♡
9- ليس هناك أفضل من الصمت في اللحظات التي تؤمن تماماً أن الآخرين غير قادرين على إستيعاب أفكارك♕♡
10- أسرع الناس بكاء هم الذين لا يستطيعون شرح مافي قلوبهم...♕♡
11- أغرب شعور أنك تفتقد نفسك القديمة...♕♡
12- لا أحد يتغير فجأة من حالة لأخرى كل ما في الأمر أننا في لحظة ما نغلق عين القلب ونفتح عين العقل فنرى بعقولنا حقائق لم نكن نراها بقلوبنا...♕♡
أي نصيحة أعجبتك أكثر من غيرها

قاعدة الـ 15 دقيقة لـ Samuel Smiles

1️⃣ إذا قضيت يومياً 15 دقيقة في تحسين ذاتك وتطويرها فإنك في نهاية العام سوف ترى التغيير الملحوظ في نفسك.

2️⃣ لو تقلل يومياً 15 دقيقة من تضييع الوقت في أمور لا فائده منها، سوف تحقق نجاحاً، خلال السنوات القادمة.

3️⃣ لو خصصت يومياً 15 دقيقة لتعلم لغة جديدة فهو أفضل من الذهاب إلى دورات اللغة مرة في الأسبوع.

4️⃣ لو تخصص يومياً 15 دقيقة للمشي السريع سوف تجد نتيجة أفضل من ذهابك إلى النادي يومان في الأسبوع.

5️⃣ لو خصصت يومياً 15 دقيقة للقراءة المحفزة التي تثير القشرة الرمادية للمخ، فسوف تحصل على تطورات كبيرة في الفهم.

6️⃣ لو خصصت يومياً 15 دقيقة للكتابة، فإنه سيكون باستطاعتك أن تكتب مقالاً كل يومين أو ثلاثة، وستحصل في نهاية العام على كتاب من تأليفك.

الرائع في قانون 15 دقيقة هو أنه قصير لدرجة لا يمكنك أن تتعذر بعدم وجود الوقت لتنفيذه !

#هذه عدة طرق لزيادة الثقه بالنفس

.1 نقاط ضعفك
حددي نقاط ضعفك حتى تحسنيها وتطوري ذاتك، فكل إنسان عنده نقاط ضعف،لايوجد شخص كامل. وتأكدي بأن هذا الشخص الناجح الواثق من نفسه لم يصل إلى ما هو عليه إلا بعد أن أخطأ أكثر من مرة، ونمى قدراته وعمل على تحسين نقاط ضعفه.

1. نقاط قوتك
   لاتيأسي وتقولي بأنك لاتملكين نقاط قوة. ابحثي في ذاتك جيداً واستغلي نقاط قوتك وأبرزيها ونميها. إن كنتِ تجيدين التحدث بالإنجليزية استغلي هذه الإجادة في مجال معين وانجحي فيه. إن كنت تتسمين بلباقة الحديث استغلي ذلك في تكوين علاقات اجتماعية جديدة. إن كانت لديك لياقة بدنية مارسي الرياضة فإنها تعزز الثقة بالنفس وأثبتي ذاتك.

2. تحلي بالشجاعة
   الخوف حتماً سينتقص من قدرتك على الإنجازوثقتك بنفسك، فلاتستلمي له أبداً. كوني شجاعة وأقدمي على كل ماهو جديد ونافع، وتعاملي مع الناس واكتسبي مهارات جديدة.
   شجعي نفسك سواء إنأخفقت وكافئيها إن نجحتِ.

3. الاهتمام بمظهرك
   اعتني بمظهرك الخارجي، وارتدي ملابس أنيقة، اهتمي بتسريحة شعرك ومكياجك. ولا تهملي نظافتك الشخصية، فاهتمامك بنفسك سيمنحك الثقة.

4. وسعي مداركك
   داومي على قراءة الصحف، الكتب والمجلات، واحرصي على الاطلاع على كل ماهو جديد يدور حولك. فالقراءة تساعدك على اكتساب المعرفةوالقدرة على التفكيربصورة أفضل.

5. أصدقاء إيجابيون
   ابتعدي عن الأصدقاء السلبيين ونظرتهم المحبطة للحياة. فالصديق الذي يجنح دوماً إلى الانتقاد ويركز على نقاط الضعف لن يساعدك على تعزيز الثقة بذاتك. فالحفاظ على الإيجابية ليس أمراً هيناً وسيكون أصعب وسط أصدقاء سلبيين.ابحثي عن أصدقاء إيجابيين يدعمونك ويثنون على جهدك ويدفعونك إلى الأمام.

6. مارسي هوايتك
   إن لم يكن لكِ هواية معينة ابحثي عن شيء تحبينه لتمارسيه، وأقبلي على هوايات جديدة حتى إن لم تتخيلي يوماًأنك تمارسينها. فممارسة الهوايات تحسن حالتك المزاجية وتزيد طاقتك وتعزز ثقتك بنفسك.

7. المشاركة
   شاركي بالمناقشات والحوارات مع الأصدقاء وتبادلي الآراء بشجاعة واكتسبي مهارات الحديث، فذلك سيزيد ثقتك بنفسك مع مرور الوقت.

8. ادعمي نفسك وادعمي الآخرين
   شجعي نفسك دائماً، وإن شعرت بالإحباط للحظة ذكري نفسك بنقاط قوتك والخطوات الإيجابية التي اتخذتها حتى لوكانت صغيرة. كوني مصدر طاقة إيجابية لنفسك وللآخرين, ادفعي أصدقاءك إلى الأمام ووجهيهم إن كانت لكِ ملاحظات.فدعمك لأصدقائك سينعكس إيجابياً عليكِ. وابحثي عن علاقات إيجابية في حياتك من خلالها تدعمي نفسك بنفسك ويدعمك الآخرون، وتوقفي عن جلد الذات.

9. تأملي
   اللحظات التأملية ستمنحك سلاماً داخلياً، وتمدك بطاقة إيجابية تعزز ثقتك بنفسك. فأحياناً نحتاج إلى التواجد في مكان هادئ ممتلئ بالخضرة حتى تتحرر أنفسنا من الانفعالات ويصفى الذهن من كل الأفكار والطاقات السلبية.

☝️نصائح فعّالة لتزرع التفاؤل في حياتك:

1- التركيز على الأشياء الإيجابيّة:
لتزرع التفاؤل في حياتك اليومية عليك أن تُركّز نظرك على الأشياء الإيجابيّة الموجودة في الحياة.

2- التخلّص من السلبيّة:
في حال واجهت بعض المواقف والأحداث السلبيّة في حياتك، عليك أن تتخلّص منها بشكلٍ سريع، وأن تقطع الطريق الذي يؤدي إلى تفشيها وانتشارها في حياتك.

3- المشاركة في الأعمال الخيريّة:
إنّ العمل في المجال الخيري والإنساني يُساهم وبشكلٍ كبير بزرع الإيجابيّة والتفاؤل في حياة الإنسان.

4- التوقّف عن تأنيب النفس:
عليك أن تتوقف عن تأنيب نفسك على الأخطاء والأشياء السيئة التي ارتكبتها في حياتك، وذلك لأنّ تأنيب النفس يُساهم في زرع السلبيّة بحياة الإنسان.

5- العناية بالنفس وحبّ الذات:
عليك أن تتعاطف مع نفسك، وأن تعتني بذاتك وصحتك، وأن تقدّم لها كافة الرعاية والاهتمام الذي يليق بها.

6- الثقة بالنفس:
عليك أن تثق بنفسك، وبقدرتك على تجاوز كل الصعوبات التي قد تعترضك في الحياة، وبقدرتك كذلك على تحقيق السعادة لنفسك ولكل الأشخاص المحيطين بك.

7- الابتعاد عن السلبيين:
إنّ مرافقة الأشخاص السلبيين سيؤثرُ حتمًا مع الأيّام على نفسيّة الإنسان وقدرتهِ على العيش بإيجابيّةٍ وسعادة.

8- المواظبة على عادة القراءة:
لا شيء من الممكن أن يُعزّز من نفسيّة الإنسان ويزرع التفاؤل فيها أكثر من القراءة والمطالعة التي تدعم تفكير الإنسان ومخيلتهِ الإبداعيّة.

9- التركيز على ما يُمكن امتلاكه:
إنّ من أساسيات التفاؤل في الحياة، هو أن تقوم بالتركيز على كل الأشياء التي من الممكن امتلاكها، وغض النظر عن الأشياء المستحيلة التي لا يُمكن الحصول عليها.

10- القضاء على شعور الاستسلام:
مهما كانت الظروف التي تعيشها صعبةً وقاسية، عليك ألّا تسمح للاستسلام بأن يتسلل إلى قلبك وعقلك.

11- التوقف عن مقارنة النفس بالآخرين:
عليك ألّا تقارن نفسك بالآخرين، وألّا تنظر إلى الأشياء التي يتميزون بها، واكتف فقط بالنظر إلى كل النقاط الجيدة التي تتميّز بها.

12- العمل على ترديد العبارات الإيجابيّة:
إنّ من أهم الخطوات التي تساهمُ في زرع التفاؤل والإيجابيّة في الحياة، هو أن يقوم الإنسان بترديد العبارات الإيجابيّة التي تزرع السعادة في النفس.

13- اللجوء لطلب العون والمساعدة:
في حال كنت تشعر بالتشاؤم الكبيير الذي يُدمر حياتك ويُعيقُ تقدمك، ننصحك بأن تستشير أصحاب الخبرة الذي سيُقدمون لك النصائح والدعم النفسي والإرشادات.

هنالك 12 قانون في علم النفس اذا فهمتها وبدات بتطبيقها ستغير حياتك..

1- "قانون الراحة النفسية" .. الانسحاب من الفوضى لا يقدر بثمن.

2- "قانون الذكاء العقلي" .. التجاهل يعيد كل شخص الى حجمه الطبيعي مهما كان.

3- "قانون الاستغناء" .. ليس كل ما تستغني عنه خسارة ، بعض الأمور الاستغناء عنها بداية افضل.

4- "قانون تطوير الذات" .. أوجد لك مكان في القمة ففي القاع إزدحام شديد.

5- "قانون إثبات الذات" .. قم بين حين وحين بتحديث قوانينك واسلوبك حتي تصبح واضحاً ومميزاً للجميع.

6- "قانون التمييز" .. أن تبدع باسلوب وانت في قمة الاسترخاء ويقلدك الجميع.

7- "قانون التحدي" .. أن توجد لك مكانا بين الكبار ، ويعترف به.

8- "قانون إدارة الوقت" .. كن كالسفينة التي تمشي بين الامواج بالعلم والمعرفة.

9- "قانون الأهداف" .. حياة من غير هدف ، مثل جسد من غير روح ، الاثنين ليس لهما قيمة .

10- "قانون الوعي" .. إن لم تدرك أخطائك فلن تتعلم الصواب.

11- "قانون التعلم" .. إن لم تتألم لن تتعلم.

12- "قانون التغيير" .. إن لم تتغير فأنت تخسر حياتك.
حرف.
كن إيجابي

#أقروها_جميلة_جداً👇
في صغري كنت أعتقد أن زواج المتعلمة من رجل غير متعلم أمر مستحيل, كبرت فوجدت زوجة دكتور مكللة بالذهب ترتدي أرقى الثياب وتضع أغلى العطور لكنها تشتاق كلمة طيبة من زوجها المشغول طوال الوقت...
وجدت مهندسًا ينتظر ابنه أمام باب المدرسة بسيارته الفاخرة لا يتكلف عناء النزول لإحتضانه ولا لفتح الباب له...
كذلك وجدت بائع الخضار ينتظر ابنه وبيده تفاحة يركض إليه ابنه فيحتضنه، من شدة فرحة الطفل بالتفاحة أدركت أنها فاكهته المفضلة....
وجدت سائق حافلة يتصل بزوجته ليفرحها بأنه سيحصل على راتبه ويطلب منها تحضير معدات الرحلة والأولاد...
أدركت حينها أن الفقر فقر القلب لا الجيب وإن الغنى غنى القلب لا العقل،أصبحت لا أرى ضرورة لتكافىء المستويات بقدر ما أرى ضرورة لتشابه القلوب،ليس شرطًا أن تكون متعلمًا كي تبني أسرة متماسكة وليس شرطًا أن تتزوجي برجل متعلم كي تبني أسرة واعية،يكفيكما قلب طيب ومعدن أصيل،أما المستويات والشكليات فتحصيل حاصل لا اكثر...

• اكره الجميع

- اكره الجميلات لانهن غبيات في اغلب الوقت يعتمدن على منظرهم الخارجي فقط في التعامل ☺️

- اكره المثقفات الذكيات لان اغلبهن قبيحات يقومون بتغذية عقلهن وينسون ان الشكل الخارجي والمظهر عامل مهم يجب توافره في الانثى 🤦🏽‍♂👎🏼

- اكره الاغنياء لانهم لا يرون الا انفسهم ..كم معهم و كم يملكون ..يحسبون كل شئ بمقدار المال وفقط 😐

- اكره الفقراء لانهم كثيري الشكوى ... يحاولون الاعتماد على اي شئ الا الاعتماد على انفسهم ..يعلمون انهم مظلومون ويكتفون بالبكاء والدعاء والتضرع ✊🏼📒

- اكره كبار السن لانهم يظنون انهم حكماء و ان من مظاهر الاحترام ان احترم ما يقولون حتى ان كان هراء في هراء🙂😒

- اكره المثقفين لانهم متحذلقين يظنون انهم يفهمون كل شئ بالرغم من انهم يجهلون اكثر ما يعلمون 😊

- اكره المسطحين لانهم اغبياء ... لايقدرون قيمة اي شئ ولا يفقهون اغلب الاشياء .... لا يبحثون الا عن المظهر ولا يفقهون ما معنى الجوهر من الاساس 💛

- اكره المتدينين لانهم يظنون انهم وحدهم على حق والباقي في اسفل جهنم وبأس المصير 😒

- اكره الملحدين لانهم يحاولون الظهور بتمردهم على الواقع او عن القطيع وحسب ولا يريدون اكثر من ذلك 😐

- اكره الاقارب لانهم عقارب واكره الاصدقاء لان اغلبهم اعداء متسترون خلف اقنعة

- اكره من يدعي الحب لانه كلمة يقولها الجميع ولا يفقهون فيها شئ او يعملون ماهيته

- اكره الوطن لانه مجرد ارض عجفاء ولدت بها وسأموت بها دون ارادة مني او موافقة على ذلك

• اكره البشر لانهم كاذبون منافقون 
• اكره الاخلاق لانها رداء يرتديه الجميع

- اكره من سيقول لي لا تعمم في حديثك بعد ان يقرأ هذا الكلام لانه يحب الدفاع عن شئ واهي لا اكثر ولا اقل 😒

- اكره الجميع واكره نفسي اولكم لاني امتلك من هذه الصفات التي اكرها لا محالة

#اقتباسات

#نفسـيـــــــاًً 🌼💛

قوانين في علم النفس اذا فهمتها وبدات بتطبيقها ستغير حياتك:🤗

1- #قانون_الراحة_النفسية: الانسحاب من الفوضى لا يقدر بثمن.✨

2- #قانون_الذكاء_العقلي:تجاهل م‌ـــِْن يحاول تعكير مزاجك.✨

3- #قانون_الاستغناء: ليس كل ما تستغني عنه خسارة ، بعض الأمور الاستغناء عنها بداية افضل.✨

4- #قانون_تطوير_الذات:أوجد لك مكان في القمة ففي القاع إزدحام شديد.✨

5- #قانون_إثبات_الذات" .. قم بين حين وحين بتحديث قوانينك واسلوبك حتي تصبح واضحاً ومميزاً للجميع.
✨
6- #قانون_التمييز: أن تبدع باسلوب وانت في قمة الاسترخاء ويقلدك الجميع.

7- #قانون_التحدي:أن توجد لك مكانا بين الكبار ، ويعترف به.✨

8- #قانون_إدارة_الوقت: كن كالسفينة التي تمشي بين الامواج بالعلم والمعرفة.✨

9- #قانون_الأهداف:حياة من غير هدف ، مثل جسد من غير روح ، الاثنين ليس لهما قيمة .✨

10- #قانون_الوعي:إن لم تدرك أخطائك فلن تتعلم الصواب.

11- #قانون_التعلم: إن لم تتألم لن تتعلم.✨

12- #قانون_التغيير: إن لم تتغير فأنت تخسر حياتك.✨

#اقتباسات 💗🌺🌹✨

#أولى_الخطوات 🎒

تهيئة طفل الروضة (١)

١- 💭 نتحدّث للطفل ونخبره عن الروضة والمعلّمات والأصدقاء الجدد والأنشطة التي سيقوم بها معهم، والأشياء التي سيتعلمها.

٢- 🚶🏻‍♂‍➡️ نصطحبه معنا لزيارة الروضة قبل الدوام الرسميّ فيها ليكتشفها ويألفها.

٣- ❌ إياكم وأن تتركوه في الروضة وتهربوا دون أن تخبروه؛ هذا سيفقده الثقة بكم وسيزيد مخاوفه أكثر، بل أخبروه وودعوه وقولوا له بأنكم ستعودون في الوقت المحدد أو أخبروه بأنكم تنتظرونه في الخارج حتى ينتهي من اللعب وليبقى إحداكما قريب حتى متى أراد أن يراك يمكنك الاقتراب.

٤- 📶 التدرج مهم جداً وأساسي في ترك الطفل في الروضة مثلا اليوم الأول يترك الطفل لمدة ساعة وبعدها ساعة ونصف ثم ساعتان وهكذا إلى أن يألف البقاء كل المدة المحددة.

٥- 🤌🏼 انتبهوا من تسرب قلقكم ومخاوفكم إليه فالطفل يمتص مشاعركم ويتبناها لذا ودعوه بثقة وثبات دون دموع كما لو أنكم في المنزل في الغرفة الثانية.

٦- 📲 من المهم التواصل مع المعلمة والسؤال عن التفاصيل ومساعدتها على حل المشكلات إن وجدت.

#منقول

?اجمل ما قرات اليوم

▪️النباتات لا تملك العقل ولو غطيتها بصندوق فيه ثقب لخرجت من هذا الثقب متتبعه للضوء ،
فما بالنا لا نتبع النور ونحن نملك العقول .

▪️لا تفعل شيئًا لا ترغب به ، لا تُضيع وقتك في شيء لا تحبه ، لا تتعامل مع شخص لا يقدرك ، لا تفعل شيئًا من اجل أن غيرك فعله ، حتى لو اضطررت السير وحيدًا ، المهم ان تحافظ على راحتك ..

▪️أحياناً يبدو الأمر مُعقد ، لكن يد ﷲ حَنونة.

▪️إذا نصحك شخص بقسوة لا تقاطعه؛ بل استفد من ملاحظته، فوراء قسوته حبٌّ عظيم، ولا تكن كالذي كسر المنبّه لأنّه أيقظه..!

▪️لا تخف من البدء من جديد
هذه المره ، لم تبدأ من نقطة الصفر ، لقد بدأت من التجربه .

▪️ألم الاجتهاد أهون بكثير من ألم النّدم.

▪️دافئة جدًا فكرة أن يكسِر أحدهم إحدَى قواعده لأجلكَ؛ كأن يكون  طبعه الصمت؛ لكن حين تكون أنتَ جليسه.. يتحول معك لأكثر إنسان ثَرثار في العالم.

‏▪️كن قوياً وأبتسم وكأنك لم تتأذى ابداً.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖