Ожидания vs Реальность:
Можно ли похудеть быстро и безопасно?

Давайте честно.
Сколько раз вы видели программы, обещающие за неделю минус 5–10 кг?

Но потом что?
Стресс для организма, обвисшая кожа, а потерянные килограммы возвращаются обратно…

А ведь для безопасного похудения важен баланс: и чтобы результат был заметен, и чтобы тело не испытывало перегрузки.

👉 В используемом протоколе это реальность. До 7 кг за неделю – без вреда и без откатов!

Участники действительно достигают этого результата, благодаря научному подходу врача с 40-летним стажем.

За 7 дней уходят лишние килограммы и в теле чувствуется лёгкость.

Работает у всех, кто соблюдает протокол все 7 дней!

Кто уже пытался похудеть и сталкивались с тем, что после диет вес возвращался? Напишите в комментариях!

Тема коррекции веса оказалась самой актуальной!

Подписчики, кто меня уже читает какое-то время, знают, что если на 7 дней взять себя в руки и дисциплинировано пройти программу: выполняя все условия и не сливаясь, то можно безопасно потерять от 3х до 8 кг, при этом ничего не обвиснет и блистать на новогодних праздниках в своих лучших нарядах!

А для новых подписчиков, хочу привести в пример один из отзывов с прошлого потока и результат - почти минус 4 кг за неделю и ничего не обвисло!

Он по ссылке. А тут еще текстом повторю:

«… это мой первый марафон с сопровождением в группе.

Физиологическая норма потери веса для человека — это минус 3 кг в месяц и минус 3 см в объёмах за месяц.
Мой результат — минус 4 см в талии и минус 7 фунтов (3,18 кг) за неделю, что достаточно быстро.*

Главное, что ничего не обвисло, поэтому я вполне довольна.

Нужно ещё немного (примерно столько же), поэтому хочу на следующий марафон*…»

Кто готов на неделю дисциплины, ради такого результата?!

Пишите мне в личные сообщения «вес» или заполняйте анкету.
А в понедельник 18.11, приглашу всех желающих на прямой эфир, где вы сможете задать вопросы тем, кто уже прошел программу и нашим кураторам.

Старт 23 ноября! Есть неделя на подготовку!

📝 Анкета | 🫡 Отзывы
📺 YouTube | 📷 Instagram *📧*** Быстрая связь со мной

ЗАВЕРШАЕМ ВОСКРЕСЕНЬЕ ПРАВИЛЬНО! 4 простых совета!Вечер воскресенья - отличное время, чтобы подготовиться к новой неделе.

Вот несколько простых шагов, которые помогут не только хорошо выспаться, но и начать понедельник в бодром настроении:

1. Убавьте свет и отложите гаджеты после 20:00
За час до сна снизьте яркость света в доме и уберите телефон. Это поможет настроиться на спокойный ритм и выработке мелатонина, который отвечает за качественный сон.

2. Тёплый душ или ваннаГорячая вода расслабляет мышцы и снимает напряжение, накопившееся за неделю. Это поможет быстрее заснуть и улучшит качество сна.

3. Пейте воду, а не чай или алкоголь (хотя… 😀)
Вечер часто соблазняет бокалом вина, но если хотите проснуться бодрым, лучше ограничиться простой правильной водой.

4. Небольшая растяжка или медитация
Пару минут на лёгкую растяжку или дыхательные упражнения помогут телу и уму расслабиться.

Попробуйте такие простые ритуалы и понедельник начнётся с чистого листа и полным зарядом энергией!А завтра с утра, выйдет очень полезный пост с моими партерами, которые могут причинить и вам непоправимую пользу!

Оличный помощник начать утро бодрым - ЭТОТ ГОТОВЫЙ НАБОР (заметный эффект уже на 5ый день)

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ В ВИДЕО Пятничное видео для привлечения внимания!На связи Руслан, тот самый, который пьет живую воду, хорошо спит и не стареет!

- Можно ли замедлить возрастные изменения? Можно
- Можно утро без усталости? Можно
- Можно просыпаться без отеков? Можно
- Можно ухоженную кожу без уколов? Можно

И все это благодаря простой физиологичной системе в основе которой ВОДА!

Об этой системе я рассказываю у себя на канале.

А в закреплённом сообщении получи подарок: гайд: 10 привычек для здорового сна, а главное - мою бесплатную консультацию.📝 Анкета | 🫡 Отзывы
📺 YouTube | 📷 Instagram *📧*** Быстрая связь со мной