Рефлексия на тему из этого поста

Все мамы разные

И то, что выбираем осуществить в короткий отрезок времени – ровно то, от чего чаще бъется сердце.

Если выписать дела, которые лично я делаю в промежуток сна Филиппа за месяц, то часть из них будет повторяться. Отсюда я делаю вывод, что это то, из чего я состою. Мой ДНК. Это помогает чувствовать свою отдельность от детей, на время сбросив статус мамы. Чувствовать себя и свой внутренний мир.

Получается, эти скромные час-два — это отражение вас. Жизнь в миниатюре.

Знаю, что все дела могут не уместиться в этот час. А если и умещаются, все равно советую находить место для них вне сна ребенка, чтобы подкреплять свою самость, индивидуальность, отдельность. Это поможет обрести стабильность, улучшить качество жизни.

Что думаете по этому поводу?

Про мотивацию быть с детьми

Родителям свойственно отвоевывать свободное время у обстоятельств, но сегодня хочу рассказать, почему время с детьми может быть целительным. По крайней мере, у меня часто так. Особенно хорошо работает, когда сил ни на что нет. Тогда я выбираю выключенное время с детьми. К примеру, могу лежать на полу, а они будут играть рядом

Если родитель много времени проводит с детьми, со стороны это может выглядеть как самоотверженность и служение. Я часто сталкиваюсь с такими мнениями: «Как ты выдерживаешь» «Будь у меня няня, я бы максимально ее задействовала».

В этом есть своя правда, безусловно. Но я буду говорить о нескольких включенных часах или днях. Я не считаю, что нужно все свое время посвящать детям.

〰️Моя мотивация быть рядом с детьми следующая:

▫️Первое — это вдохновение людьми, у которых есть свой бизнес или другое дело, требующее постоянного включения. Это может быть сложная ненормированная работа. У меня есть как минимум два примера (и этого достаточно), когда я вижу, как эти люди общаются с детьми. Они не берут телефон, пытаясь взять от контакта максимум, потому что знают ценность такого времени. Иногда я напоминаю себе: «Аня, к счастью, ты не бизнесмен! Телефон тебе сейчас не нужен».

Лев Толстой писал о том, что душа исцеляется рядом с детьми. Думаю, что люди, часто испытывающие стресс на работе, знают об этом.

▫️Следующий пункт как раз про телефон. Я часто им пользуюсь во время прогулок с детьми. Мотивация его отложить — это знание о том, что телефон — это атрибут социальных связей и контактов. Часто помимо легкого дофамина, который мы получаем из социальных сетей, маме в декрете нужно знать, что она нужна и другим людям — своим подругам, мужу. Привычка держать телефон при себе дает ощущение нужности. Но оно, к сожалению, часто ограничивается только лишь гаджетом и не выходит за его пределы.

▫️И еще про телефон. Чтобы сконцентрироваться на каком-то деле, мозгу требуется 23 минуты. Получается, что частые попытки что-то посмотреть и изучить в телефоне не дают мозгу качественно включиться. Он сильно устает от того, что «бегает» от задачи к задаче. И к концу дня можно стать выжатым лимоном🍋

▫️Иногда я осознанно планирую время с тремя без помощи. Для меня важно, чтобы дети играли без надзора, сами учились договариваться, фантазировали.

▫️Замечаю, как дети любят отвечать на вопросы. И если мне нужно, чтобы они тихо себя вели, я разговариваю с ними, задаю вопросы один за другим.

▫️Общение с детьми — самое доступное, что есть. Это бесплатно. Мы живем в мире потребления и бешеных скоростей, поэтому часто забывается то, что действительно важно.

▫️Иногда следовать за детьми похоже на медитацию. Особенно если рисовать вместе, танцевать или лепить. Творчество сильно разгружает голову, а дикие танцы часто похожи на телесноориентированную терапию.

Девочки, подкасты👀****

Прониклась этими темами и спикерами. Слушаю редко, но если выходит что-то действительно для меня важное — нахожу время👇

🎧Дарья Золотухина: «В конце дня всегда можно сказать себе: завтра я попробую еще раз»

Даша — моя ролевая модель. То, как она справляется со своим материнством заслуживает восхищения

🎧Разговор «Взрослые женщины: мама и дочь» очень понравился благодаря Каминат Касимовой и самой теме, которую я всесторонне изучала и не раз через метафоры и сказки

🎧Я без ~~тебя~~ себя не смогу. Обожаемая мной Юлия Анпилогова рассуждает на тему собственной целостности и ценности

🎧Роль отца в жизни девочки. Разговор с Анной Моисеевой, с Анной мы работали около четырех лет назад. Благодаря ей у меня случилось возвращение в психотерапию. То был EFT подход, позже я уже погрузилась в психоанализ. Он оказался мне ближе

🎧Роль мамы в жизни мальчика

🎧Первая беременность

🎧О предназначении рассуждает Юлия Анпилогова

🎧Отношения молодой семьи с их родителями

🎧Наглость жить!

🎧Наталия Ремиш «Как воспитывать девочек свободными и счастливыми»

🎧Как преодолеть страх начинать

🎧Что скрывается за страхом проявляться

🎧Анна Янчевская: «Культура — это то, как ты живешь каждый день». Практика про то, как определить свой культурный код — 💥

Если есть подкаст, перевернувший ваш жизненной уклад и образ мыслей — оставляйте в комментариях🕊️