Плюсы эмоциональной чувствительности👍 Эмоциональная чувствительность - это очень интенсивное восприятие поступающей информации и часто более острая реакция на стимулы, чем это бывает обычно. 🥺Это способность испытывать эмоции особой глубины, сложности и…

Плюсы эмоциональной чувствительности👍

Эмоциональная чувствительность - это очень интенсивное восприятие поступающей информации и часто более острая реакция на стимулы, чем это бывает обычно.
🥺Это способность испытывать эмоции особой глубины, сложности и интенсивности.

Недавно наткнулась на пост, где основной посыл в том, что эмоциональная чувствительность - это дар. В комментариях несколько человек написало что-то вроде: «замените мне чувствительность на стрессоустойчивость и пофигизм» 👎

❓ Попробуем разобраться: какие всё-таки есть плюсы у эмоциональной чувствительности?

❤️ Эмоциональная чувствительность позволяет нам проявлять эмпатию, сопереживать, хорошо чувствовать эмоции других людей, что стимулирует глубокий контакт и помогает сближаться. Люди с высокой чувствительностью восприимчивы и точны в оценке динамики социальных ситуаций, часто быстро понимают, в каком состоянии и настроении человек. Для социального функционирования очень выгодно! И помогает, конечно, в профессиях, связанных с такой способностью: психология, актёрское мастерство, медицина и т.д.

❤️ Благодаря высокой чувствительности можно испытать много удовольствия от разных приятных штук: просмотр фильма, чтение книги, свидания… Эмоции яркие, оставляют глубокий след. Это позволяет чувствительным людям впечатляться произведениями искусства, природой, другими людьми и даже самыми обычными на первый взгляд вещами.

💔 К сожалению, таких людей настолько же сильно впечатляют несправедливость, неравенство, боль и страдание других, то есть негативные явления, стресс. Слишком остро, слишком больно, слишком тяжело. Здесь обнаруживается уязвимость 😋
И тогда способность сопереживать другим людям, понимать их чувства может в итоге привести к эмоциональному истощению и выгоранию 🔥

📖 В книге «С меня хватит!» Ими Ло пишет, что эмоционально чувствительные люди обладают развитой способностью к размышлениям и самоанализу. Звучит неплохо! Но такие способности часто оборачиваются в навязчивые мысли и самокопание, перфекционизм и самокритику. Сюда же добавляется склонность испытывать экзистенциальную тоску и печаль.

Какие-то неоднозначные плюсы получились 😅

На самом деле, эмоциональная чувствительность - это не хорошо и не плохо. Это просто особенность психики. Возбудимая нервная система - не выбор человека, он с ней рождается. Здесь важно принятие такой своей особенности и учиться как-то с ней обходиться. В терапии как раз есть такая возможность 💖

Сегодня день психолога! 🎉
Поздравляю коллег и всех причастных! 🥰
10 лет назад я училась на 1 курсе психфака, а чуть больше 4 лет назад стала дипломированным клиническим психологом ❤️