ЛЕНЬ. СУЩЕСТВУЕТ ЛИ?

«Лени не существует».Думаю, вы слышали эту фразу хотя бы один раз в жизни.

Я, как человек, которых проходит обучение по нейропсихологии и нейрокоучингу, больше не бросаюсь такими фразами, а уточняю, что именно имеет в виду говорящий под данным термином.

Обыватель (в хорошем смысле этого слова) под ленью понимает некую долю эгоизма со стороны другого, но профессионалы знают, что это либо отсутствие мотивации, либо страх достижения цели.

ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ЛЕНЬ?

Лень - одна из форм самосаботажа, когда мы сами наносим вред своим же интересам, достижениям или отношениям, бессознательно сопротивляясь достижению каких-либо целей.

Думаю, многие вспомнят себя в этом состоянии, когда вроде бы хочется достичь какой-то цели, но что-то как будто заставляет тебя делать все наоборот.

Причин тому очень много: низкая самооценка, страхи, негативные убеждения или сильные эмоции типа зависти или ревности. И все они зависят от типа лени.

ВЕДЬ ЛЕНЬ БЫВАЕТ РАЗНАЯ:

ФИЗИЧЕСКАЯ - и это иногда недостаток сна, неполноценное питание, недостаток движения, какие-то болезни. Не всегда вы ленивый, иногда ваше тело просто не способно больше работать на износ.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ - и это эмоциональные переживания, которые лишают вас энергии что-либо делать и истощают физически.

ПОДСОЗНАТЕЛЬНАЯ - это сигнал от подсознания, что если вы прямо сейчас начнете действовать, то столкнетесь с какими-то проблемами.

ПРИМЕР: девушка очень хочет иметь красивую фигуру, но постоянно саботирует спорт и здоровое питание.

КАКИЕ МОГУТ БЫТЬ ПРИЧИНЫ: от РПП до проблем с ЖКТ и микробиотой, но одной из неочевидных причин может быть подсознательный страх внимания мужчин, потому что они опасны.

Как мы видим, друзья, все очень неоднозначно, и разбираться нужно индивидуально.

Все эти вопросы мы обсуждаем в этом месяце в моем психологическом клубе «ФОРМУЛА АУТЕНТИЧНОСТИ».
Второй месяц в клубе назван «Здоровая дисциплина», ведь это основа счастливой жизни. Но дисциплины не будет без понимания работы стрессового механизма, стадий и причин выгорания и демотивации, а также ресурсирования себя физически и психологически.
Для тех, кто хочет наконец начать жить полной и счастливой жизнью, есть два свободных места.

Вступить в клуб можно до конца недели. За всеми подробностями и программой пишите @Toma_Perevezentseva
Ссылка на оплату

Как работает мозг и как приходить к своим целям

Хочу поделиться с вами важным посланием, которое оставила сегодня девочкам в клубе.

🎙️Послушайте

ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА ВТОРОГО МЕСЯЦА В КЛУБЕ

В этом месяце мы будем находить контакт с телом.

*Слышала, что будущий год будет учить нас осознанности на каждом шагу, чтобы не растрачивать энергию на бездумные хаотичные действия, а направить ее на свою истинную реализацию. Реализация - это то, что происходит через тело. Именно поэтому предновогодние дни важно провести в заботе о себе, своем состоянии и теле.

Я очень чувствительна к коллективным процессам и понимаю, что сейчас нужно людям, собственно поэтому даю вам возможность, наконец, почувствовать себя, свое тело и взять контроль над своей жизнью в свои руки.*

ТЕМА МЕСЯЦА: ЗДОРОВАЯ ДИСЦИПЛИНА
СТАРТ: 16 ДЕКАБРЯ

Здоровая дисциплина - основа счастливой и наполненной жизни. Это путь, который можно представить, как лестницу, где каждая ступенька - это здоровая привычка.

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ:

· Выстроить здоровый режим без откатов и выгораний
· Повысить уровень энергии
· Улучшить женское здоровье и наладить гормональный фон
· Внедрить в ежедневную рутину ритуалы для молодости и красоты
· Улучшить состояние тела и качество кожи
· Выстроить питание и сбросить лишний вес
· Снизить тревожность
· Обрести уверенность и повысить самооценку
· Найти поддерживающее и развивающееся окружение

НАПОЛНЕНИЕ:

• Прямой эфир с психологом «Нейробаланс и основы здоровой дисциплины».
• Нейропрактика
• Прямой эфир с нутрициологом «Основы здорового рациона»
• Составление сбалансированного меню и ежедневная проверка тарелок
• Лекция от инструктора по йоге «Основы здорового режима, биохакинг привычки»
• Утренние и вечерние практики йоги по 30 минут 4 раза в неделю в прямом эфире
• Прямой эфир с косметологом «Как сохранить молодость и красоту. Бьюти ритуалы»
• Индивидуальный расчет каждому участнику: «Первичная система здоровья по карте рождения»
• Дыхательные практики
• Работа с тревожностью и возвращение в ресурсное состояние
• Кинотерапия
• Еженедельные прямые эфиры с ответами на вопросы
• Чат участников

СТОИМОСТЬ: 5990 рублей

За подробной программой, расписанной по неделям, пишите @Toma_Perevezentseva.
Оплата по ссылке

ЗА ЧТО СЕГОДНЯ СЕБЯ ПОХВАЛИТЕ?

Сегодня провела второй живой эфир в своем психологическом клубе, завершили вторую неделю.

На этой неделе работали с глубинными установками, которые мешают естественному формированию личных границ и, как следствие, усложняют жизнь.

Я очень довольна результатами девочек. А самое главное - я очень довольна собой! Довольна, что смогла создать место, где есть спокойствие, принятие и искусство маленьких шагов, а не где «все легко и просто, и нужны быстрые супер результаты».

Стратегия «все и сразу» - бич современного мира, которая как раз и приводит к апатии и антидепрессантам.

В этом мире идеальных успешных людей мы разучились замечать свои маленькие победы, радоваться мелочам и ценить то, чего достигли.

Жизнь - это путь и постоянное развитие. Иметь все и сразу было бы очень скучно.

Я дала задание в своем клубе - каждый день писать в чат, за что мы хвалим себя сегодня.

Раньше я не умела себя хвалить. Эту привычку мне привили супервизоры на обучении, когда каждый разбор моей работы с клиентом начинался вопросом:
«Тамара, за что себя сегодня похвалите?»
Кто с нами? За что сегодня себя похвалите?