И для тех, кто больше визуал, прикладываю видео про стресс и работу с ним

Естественно, я не даю список препаратов. Их назначают врачи другой специальности и там очень много нюансов. Но среди множества препаратов хочу выделить несколько сравнительно универсальных, мягких и безопасных: ⠀ ️
• грандаксин ️
• энерион ️
• афобазол ⠀

ЧТО НЕ ПОДХОДИТ:
❌Адаптогены: женьшень, элеутерококк, левзея, лимонник, аралия, гинко билоба, рейши, кордицепс, маточное молочко, мумие, пантокрин (пантогематоген), красный корень, пикамилон – они обладают преимущественно стимулирующей активностью, иммуномодулирующей и ноотропной. В периоды острого стресса – они не самый лучший выбор.

❌Нутрицевтики с антигипоксической, митохондриальной активностью, ноотропы, цитопротекторы, нейрометаболики – тоже нет, они стимулируют работу мозга, но не снимают стресс.

ФИЗИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ:
Здесь тоже большой выбор. Перечислю мои любимые: ️
• ксенон ️
• ИК-терапия (инфракрасный спектр света) ️
• ТЭС (транскраниальная электростимуляция) ️
• витафон ️
• аппликаторы акупунктурный и су-джок ️
• санаторно-курортное лечение ️
• дыхательные техники ️
• физические упражнения

СХЕМА: ⠀
Чтобы не разбегались глаза, даю мою стандартную рабочую схему из того, что у меня дома есть всегда:

• База: магний и В-комплекс
• В острой ситуации: в моменте в течение дня капли Баха под язык по инструкции ️
• В хронической или/и острой ситуации: на ночь на выбор – синюха, тулси, коктейль мой любимый (настойки или отвары: пустырник, мята, пион, боярышник, валериана в равных пропорциях). ️
• В хронической или/и острой ситуации утром и днем на выбор – родиола, ашваганда, глицин, триптофан, теанин, ГАМК (gaba). ⠀

Берегите нервы и будьте здоровы!

Ваш доктор Эля ❤️

У человека происходит аналогично – репродуктивная функция выключается, когда нет благоприятных условий для вынашивания и родов. А наш организм очень любит экономить силы и оптимизировать «ненужные» процессы. И вот вам и снижение либидо, и бесплодие с невынашиванием, и снижение овариального резерва, и преждевременная менопауза.

Но при всей этой мрачной картине выход есть 💡
Начинается он с осознания и принятия ситуации.
Следующий шаг – поэтапная работа, которая начинается с головы. Приводим в порядок эмоции, налаживаем психогигиену, уменьшаем или убираем стрессы.
Затем идёт работа с основными мишенями стресса: ЖКТ, желчеотток, печень, щитовидная железа, надпочечники. Налаживаем работу здесь. А благодарные яичники подтянутся за всем организмом, если им чуть-чуть помочь.

ДОБАВКИ-АНТИСТРЕСС ⠀
Самое главное в состоянии острого стресса – не пытаться стимулировать мозговую активность и работоспособность. Стимулиция может привести к состоянии ажитации, агрессии и тд.

Добавки можно разделить на два вида: ⠀

1️⃣Обладающие седативной (снотворной) активностью.⠀
Их принимают перед сном, особенно если он нарушен. Это:

• синюха голубая (настойка или отвар травы) ️
• тайгерин-01 ️
• персен ️
• мелисана ️
• драже «Вечернее» ️
• травы пустырник, валериана, мята, пион, хмель, базилик священный (он же чай тулси) ️
• микстура Кватера

2️⃣Не обладающие седативной активностью. Можно принимать и утром, и вечером, и перед сном.
☝🏼Но нужно учитывать индивидуальные особенности. Иногда может оказаться, что конкретно на вас они станут действовать седативно. Надо пробовать) К ним относятся:
• глицин ️
• Л-теанин ️
• ашваганда ️
• мака перуанская ️
• родиола розовая ️
• триптофан или 5-НТР
• мелатонин в виде спрея) ️
• gaba (ГАМК – гамма-аминомасляная кислота) ️
• готу кола ️
• Л-тирозин ️
• адаптол ️
• рескью ремеди (капли Баха) ️
• экстракт моли восковой (мелонелла)
• овес молочной спелости (овесол) ️
• солодка ️
• зверобой (деприм и аналоги) ️• душица ️
• ромашка

Ну и БАЗА:
• витамины группы В (комплекс с активными формами) ️
• магний

ℹ️Магний – один из ключевых нутриентов стресса. Поэтому его прием – БАЗА и основа. А утром или вечером – надо смотреть, как вам подходит.
В идеале берём биоорганический магний – таурат, глицинат, малат, цитрат, в дозе не менее 400мг, а лучше 800-1200мг.

⤵️⤵️⤵️

Взаимопонимание и доверие между врачом и пациентом – это залог успеха любого лечения ✨

Хочу пригласить вас на прямой эфир доктора Марины Баяндиной на тему «Онкопревенция».

⏰Он пройдёт сегодня в 19:00 на канале ПРОТИВ РАКА

Переходите в канал и пишите свои вопросы Марине Робертовне; будет интересно 🔥

Гиперплазия и полипы эндометрия. Краткие выводы.

Для тех, кто уже прослушал подкаст, хочу подвести небольшие итоги сказанного и закрепить в вашей памяти важные аспекты.

▫️Гиперплазия и полипы эндометрия — это предраковые состояния, которые могут появиться практически у любой женщины в любом возрасте.

▫️Всё это — следствие воспалительных процессов в организме в целом. Однако, закрыв вопрос с воспалением, мы не получим волшебного исчезновения проблемы. Полипы или появившуюся гиперплазию придётся убирать. А уже затем необходимо приступать к профилактике рецидива.

▫️Рецидивирующие полипы и гиперплазию у женщин в перименопаузе при отсутствии репродуктивных планов подлежат хирургическому удалению с гистологией. И никак иначе.

▫️Интегративная медицина начинается там, где мы говорим о профилактике рецидива, но заканчивается там, где мы должны верифицировать или исключить онкологию.

Почему все это очень важно? Потому что неверная тактика в случае рецидивирующей гиперплазии или полипов действительно часто приводит к раку.

*О профилактике и недопущении формирования онкологических процессов подробно говорим в вебинаре «Онкопревенция».

Присоединиться к вебинару можно по ссылке:* https://dzhobava.com/webinars#vebinar-onkoprevenciya

Девочки, продолжаю череду подкастов на онкогинекологические темы.

В этот раз хочу обсудить гиперплазию и полипы эндометрия, потому что, к сожалению, часто сталкиваюсь с очень серьезными заблуждениями и ошибками, которые приводят к серьезным последствиям.

Давайте разберемся, когда можно действовать консервативно, а когда НЕОБХОДИМО СТРОГО СЛЕДОВАТЬ клиническим рекомендациям и не питать иллюзий.

Девочки, всем спасибо, кто был на эфире ❤️

Кого не было, запись сохранили — можно посмотреть у меня в профиле:

Ссылка на запись эфира