Девочки, всем спасибо, кто был на эфире ❤️

Кого не было, запись сохранили — можно посмотреть у меня в профиле:

Ссылка на запись эфира

Девочки, вот немного подробностей про завтрашний эфир:

Девочки, привет!

Спасибо всем, кто присылал мне вопросы о здоровье мужчин ??
Многие из них очень помогут в создании вебинара.

А пока мы с коллегами составляем план по тому, что в нем будет, хочу напомнить про другие мои гайды, методички и вебы.

Вот подборка всех моих небольших продуктов стоимостью от 500р до 4500р, которые подойдут женщинам разных периодов жизни ⤵️

Для беременных:

➖Анализы и обследования во время беременности
➖Гестационный сахарный диабет
➖Гайд по питанию беременных
➖Методичка ОРЗ и беременность

Для планирующих беременность:

➖Если долго не наступает беременность
➖Если были потери беременности
➖Подготовка к беременности 2 в 1

Для всех моих девочек:

➖Контрацепция
➖Молочница
➖Методичка по эндометриозу
➖Инсулинорезистентность
➖Профилактика ранней менопаузы
➖Здоровье родителей

▫️В подготовке нет места стрессу. Прегравидарная подготовка — не гонка. Это время для необходимой заботы о себе. Не форсируйте события, плавно переходите от одного этапа к другому и позвольте организму пройти путь восстановления без лишнего давления.

▫️ Комплексный подход.
Не уповайте только на медицину. Подготовьте своё тело и разум к прекрасному периоду: увеличьте физическую активность, начните соблюдать гигиену и режим сна, нормализуйте питание и питьевой режим.
Есть еще множество нюансов, которые не поместятся ни в одном моём посте, но главное я перечислила ?

Если вы планируете начать подготовку или хотите узнать больше информации об этом на будущее — присоединяйтесь к марафону по планированию беременности, который стартует уже 14 июня. Там закроем все возможные вопросы и построим четкий план действий.

С наилучшими пожеланиями, ваш доктор Эля❤️

Главные выводы по подготовке к беременности ??

Я уже долгое время рассказываю о разных аспектах подготовки к беременности, о причинах, следствиях и непоколебимых стандартах. В этом посте хочу структурировать всю информацию и превратить её в шпаргалку для тех, кто только задумался о подготовке к беременности или планирует заняться этим вопросом в ближайшее время.
Итак, поехали.

▫️ Прегравидарная подготовка – это ваша мягкая соломка, подстраховка и своего рода гарантия на хорошо протекающую беременность, здорового малыша и минимальный ущерб собственному здоровью. Это необходимый этап в жизни каждой женщины, желающей стать мамой.

▫️ Подготовка к беременности важна в любом возрасте. И в 30-40+ и в 20+. Готовиться надо в любом возрасте, просто этапы и длительность процесса будут отличаться.

▫️Чтобы подготовить свой организм к беременности и родам, нужно время. Сроки зависят от конкретных ситуаций. Я закладываю 6-9 месяцев. В редких случаях минимум 3 месяца. Но оптимально — 9. Этого достаточно для санации очагов инфекции, компенсации дефицитов и выхода на плато по здоровью.

▫️ Врачи, которых точно стоит посетить: терапевт, лор, стоматолог и офтальмолог. Гораздо проще вылечить тонзиллит и кариес, не стесняясь в средствах, чем переживать и подгадывать, какие антибиотики и виды анестезии не навредят малышу.

▫️ Обязательные анализы и обследования: посевы из носа и зева, КЛКТ или ОПТГ, скрининг щитовидной железы (ТТГ, Т3 и Т4 свободный, АТ-ТПО, АТ-ТГ), витамин D, сыворотночное железо, ферритин, трансферрин, гомоцистеин, клинический анализ крови ?

▫️Подготовка к беременности потребует от вас внимания и финансовых вложений. Но это точно выгоднее, чем потом бороться с последствиями проблем, которые с очень большой вероятностью могут возникнуть, если не готовиться ?

Базовый чекап и нормализация состояния перед беременностью обойдутся явно дешевле. И речь здесь не только о деньгах. Вы сбережете силы, время, нервы, здоровье —малыша и собственное.

⤵️⤵️⤵️

Девочки, под этим постом жду ваши вопросы к эфиру завтра.

*?Тема : «Подготовка к беременности»*

⏱️Эфир пройдет в 17.00 мск 13 июня здесь, в телеграмм.

??? Девчонки, специально по вашим просьбам, для тех, кто уже сейчас готов записаться на подготовку раньше всех, я открываю обновленный марафон «ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ» ???

Этот марафон подходит ВСЕМ, кто планирует беременность в отдаленной или ближайшей перспективе ??

?️Начало 14 июня
Что будет на марафоне:
✅️ Мы разберем 18 основных тем подготовки к беременности, которые закрывают БОЛЬШИНСТВО вопросов к здоровью будущей мамы (список тем ниже)

✅️ Обратная связь – 4 сессии ответов на вопросы с доктором Элей

✅️ Информация будет представлена в разных форматах – видеолекции , аудиодетализации, текстовые посты, визуальные схемы и рекомендации

✅ Доступ к информации сохранится до 31 октября 2024 года

✅️ Марафон будет проходить в закрытом телеграм-канале
СПИСОК ТЕМ:
1️⃣ Обследуемся перед беременностью. Какие анализы нужно сдать и к каким специалистам идти?
2️⃣ Психология подготовки к беременности для мамы и папы
3️⃣ Готовимся к будущему кормлению заранее. Что спросить у маммолога? Какие есть важные нюансы подготовки груди? Бонусом разберем особенности лактации и подготовки к беременности при мастопатии.
4️⃣ Зеленый свет от гинеколога. Все тонкости осмотра, анализов и коррекции проблем, влияющие на подготовку к беременности
5️⃣ Как готовиться к беременности, если есть женские заболевания? Что делать, если беременность не наступает или были потери?
6️⃣ Образ жизни, который поможет стать мамой
7️⃣ Готовим будущего папу
8️⃣ ТОРЧ-инфекции и вакцинация перед беременностью. Как обезопасить себя от самого страшного
9️⃣ Скрытые дефициты. Все тонкости витаминной и нутрицевтической поддержки беременности
1️⃣0️⃣ Ликбез по АМГ. Как оценить работу яичников и запас яйцеклеток, а главное - что со всем этим делать
1️⃣1️⃣ ЖКТ, желчеотток и микробиота будущей мамы
1️⃣2️⃣ Нарушения углеводного обмена и инсулинорезистентность при подготовке к беременности
1️⃣3️⃣ Синдром хронического низкоуровневого воспаления - решаем проблему на этапе подготовки
1️⃣4️⃣ Дисплазия соединительной ткани - что сделать, чтобы шейка сказала вам спасибо?
1️⃣5️⃣ Скрытая угроза – корректируем нарушения свертывания крови при подготовке к беременности
1️⃣6️⃣ Оксидативный стресс и дисфункция митохондрий
1️⃣7️⃣ Щитовидная железа и надпочечники на этапе подготовки
1️⃣8️⃣ А если проблема в другом? Как хронические заболевания могут повлиять на беременность?

СТОИМОСТЬ: 10.000р

ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ ▶️▶️▶️ЗДЕСЬ◀️◀️◀️