خسارة تدرس طب🥼وما عندك هاي القنوات😍*👇***

السلام عليكم ورحمة الله شلونجن حبيباتي

https://t.me/+_2jGq9HMJGtiNWQ5

هذا مجموعة طبية نسائية الي تحب تدخل للاستفسار والتواصل

خسارة تدرس طب?وما عندك هاي القنوات?*?***

• تم صنع رابط هدية بقيمة 30 نقطة

• الرابط :
https://t.me/AlKuwait7Bot?start=toe7d1371dc31cd28072e9d6f8e44c27bc581312

• الرابط صالح لمده 30 ساعة

• يمكن ل 100 عضو الدخول الى الرابط

خسارة تدرس طب?وما عندك هاي القنوات?*?***

*?* هرمون الذكوره(التيستوستيرون) :.. هو هرمون ينتج من الخصيتين في الذكور والمبيضين في الإناث وأيضا كميات اقل تفرز من الغدة الكظرية في الرجال والنساء .

له أهمية تبدأ من النمو و البلوغ وتغير الشكل وتستمر في كل نواحي الصحة لدى البالغين من الذكور وحت الاناث..

‏⛔️يعتقد البعض أن هرمون الذكوره( التيستوستيرون) مهم فقط للخصوبة والانجاب.

?الواقع أن هذا الهرمون مهم جدا لصحتك العامه .. ويدخل في كل شيء مؤثر على حياة الذكور.

‏♀️حتى للنساء هرمون الذكورة مهم ايضا.

1️⃣يساعد فب تقوية الذاكرة.
2️⃣تقوية الرغبة الجنسيه.
3️⃣تقوية ونمو العظام.
4️⃣تحسين الجلد والكولاجين في الجسم.
5️⃣تقوية العضلات.
6️⃣يقلل احتمالية الاصابة باورام الصدر.

‏✅️من المهم جدا المحافظة على مستوى هرمون الذكوره في المستوى الطبيعي.

خاصه لمن قام بعمل عمليات سابقة قد تؤدي لنقص الهرمون او التعرض لاشعاعات طبية علاجيه او علاج كيماوي.

من الاعراض تلاحظ ان هذا الهرمون يؤثر على كل شيء في الذكور ولكن ايضا في الاناث قد يسبب
?تكيس المبايض
? هشاشة العظام
? ضعف الذاكره والتركيز
?قلة الرغبه الجنسيه.

‏?تتغير كمية هرمون الذكورة بالجسم بحسب الوقت باليوم .. و العمر .. وأيضا حجم الجسم

✅️أفضل وقت لإرتفاع هرمون الذكورة من الفجر تقريبا ويواصل الارتفاع بالصباح حتى يبدا بالهبوط تدريجيا بفترة الظهر. (اكثر فترة نشاط)

⛔️الفحص من الفجر حتى الساعه ٩ او ١٠ صباحا هو المقبول .

‏✅رفع هرمون الذكورة بشكل طبيعي بدون علاجات ( للحالات الغير مرضية )

1️⃣تمارين المقاومة
2️⃣النوم الكافي في المساء يشمل من ١٠ الى ٤ فجرا
3️⃣الاكل الصحي المتوازن ( بروتين . دهون . كربوهيدرات)
4️⃣ تقليل القلق والتوتر(لانه يرفع هرمون الكورتيزول مما ينقص هرمون الذكوره)
5️⃣ الحصول على فيتامين دال
6️⃣ تناول المكملات والاعشاب التي ترفع هرمون الذكوره بشكل طبيعي**