Как обещал, ещё одна универсальная роль
- "Последователь Дао".

Чтобы не происходило, я "постигаю Дао".
Сижу на берегу реки - постигаю Дао.
Ругаюсь в поликлинике - так Дао хочет быть постигнутым.
Засыпаю - это мой путь Дао во сне.
Делаю зарядку - через нее постигаю Дао.

• Любые совпадения с религией Дао случайны

Если эмоции зашкаливают,
попробуйте внутренне поменять роль.
Есть универсальные роли.
Например, "исследователь".

Сосед меня бесит, а вдруг он мне интересен,
как исследователю.
Чем он живет?
Как у него так ловко получается бесить меня?
А могут ли у нас быть какие-то общие темы для разговора?

Хотите еще одну универсальную роль?
Накидайте огонечков.

Вася нашел себе водителя за зарплату,
а сам стал зарабатывать в 2 раза больше.
Минус зарплата водителю.

• Если есть вопрос "Какой еще Вася?", смотрите историю выше.

Часто плохой сон связан с тем, что много мыслей в голове.

Поэтому перед сном важно мысли разобрать.
Если что-то не дает покоя, попробуйте договориться “подумать на завтра”.
Прямо вот так и проговорите “Подумаю об этом завтра во столько-то”.

Важно - честно завтра об этом подумать, в назначенное время.

В детстве, когда ребенок плачет, взрослые ему спешат на помощь.
Особенно сметливые дети понимают, что плакать выгодно.
Кто больше плачет - того жалеют, дают конфетки и наказывают разных обидчиков.

Во взрослом возрасте это отчасти тоже работает,
но работает на короткой дистанции.
На длинной не работает.
Не любят люди почему-то этого.

Но позиция жертвы - не только из детства.
Она идет из культуры. Культуры страдания.
Песни, художественные произведения,
фильмы - очень часто в них есть алгоритмы страдания.

Замечали?

Один из крайних вариантов нарушенного локуса контроля 
- это позиция жертвы.

Это когда человеку выгоднее быть "несчастным", "обделенным".

Картинка такая:
"Мир - большой, я - очень маленький и могу только "страдать",
чтобы мир "сжалился" и дал какие-нибудь "бонусы"."

Как думаете, откуда это берется?

В психологии есть такое умное слово "локус контроля".
И оно может изменить вашу жизнь.

Интересно?

Это то, чему или кому вы приписываете то, что происходит с вами.
Бардак в квартире...
Собака нагадила в коридоре...
Завял цветок...
Нехватка денег...

Если локус внешний, то я буду описывать так:
"Бардак он сам собой как-то образуется, не получается убраться"
"Это же собака, что я с ней сделаю"
"Цветок - это судьба такая"
"В экономике проблемы"

Если внутренний, то:
"Это я не убрал вещи и не придумал им место"
"Это моя собака, я ее завел, я ее вовремя не вывел"
"Я не полил цветок, я не там его поставил, плохо содержал"
"Я ленюсь искать новую работу, где платят побольше"

Сможете привести свой пример?