ප්‍රශ්න *? *අපි හැමොටම ප්‍රශ්න එනවා ජිවත් වෙද්දින් ගොඩක් අය මේ ප්‍රශ්න නිසා එක එක විදියට උත්තර හොයනවා...*? *කෙනෙක් හැමොටම ඇහෙන්න කැ ගහනවා........*? *කෙනෙක් තනියම කැ ගහලා කලබල වෙලා උත්තර හොයනවා..........*? *කෙනෙක් නිකන්ම ඒ ප්‍රශ්න ගානකටවත් ගන්නේ නැතුව ඉන්නවා.........*? *ටකරමකට වතුර වැටෙනවා දැකලා ඇති ඔයාලා.........*? *ශිට් වලටත් වතුර වැටෙනවා දැකලා ඇති ඔයාලා.....*? *කොන්ක්‍රීට් ස්ලැබ් එක්කටත් වතුර වැටෙනවා දැකලා ඇති ඔයාලා.....*?* ටකරමට වතුර වැටෙද්දින් සද්දේ එන්නේ එයාට ඒ වතුර පාර දරාගන්න ශක්තියක් නැති නිසා සද්දේ එනවා.....

ශිට් වලටත් වතුර වැටෙද්දින් සද්දයක් එනවා ඒත් ලොකුවට නැ ටකරම් වල තරම් මොකද එයා ටකරම් වලට වඩා ශක්තිමත් නිසා....*?* හැබැයි කොන්ක්‍රීට් ස්ලැබ් එක්කට වතුර වැටුනා කියලා කිසිම සද්දයක් එන්නේ නැ......*?* මොකද එයා ගොඩක් ශක්තිමත් නිසා....

මතක තියාගන්න අපිත් අපේ හිතේ ලොකු ශක්තියක් හදාගත්ත දවසට මොන ප්‍රශ්නේ ආවත් අපිව වට්ටන්න බැරි බව.....

පොඩ්ඩක් හිතන්න.....*?* ප්‍රශ්න එනවා ඒත් අපි එවට මුන දෙන විදිය එක්ක තමයි අපි ඉස්සරහට යනවද කියන එක තිරණය වෙන්නේ.....

ජිවිතේ දිනන්න..... ☺️ ඔබට ජය...*?*✍️*ශා*නු #motivation#share තවමත් මේවට JOIN වෙලා නැති අය JOIN වෙන්න ☺️**T.me/addlist/qFY72jXoZ2M2MWFl

?ආත්ම විශ්වාසය ඇතිකරගන්නෙ මෙහෙමයි.... (මේ පාර A/L කරනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම කියවන්න)

කවදහරි දවසක ඔයාලා හැමෝම ආත්ම විශ්වාසය ඇති කරගන්න ලොකු උත්සාහයක් දරලා ඇති. ඒ වගේම ඔයාලා ඔයාලාටම ඕන තරම් කියලා ඇති "මට මාව විශ්වාසයි" කියන දේ. මොකද ඒ මත ඔයාලට ඔයාලගෙ ජීවිත වල ගොඩක් දේවල් උපයගන්න, ළඟා කරගන්න පුළුවන්.

ඉතින් ඔයාලා දැනගන්න ඕන වැදගත්ම දේ තමයි ආත්ම විශ්වාසය කියන්නෙ ඔයාලා උපතින්ම අරන් එන දෙයක් නම් නෙමෙයි කියන එක. ඔයාලට පුළුවන් ඒක කුසලතාවයක් විදිහට ටික ටික වැඩි දියුණු කරගන්න.

ආත්ම විශ්වාසය කියන්නෙ ඔයාට ඔයා ගැන තියෙන විශ්වාසය. එහෙම නැත්නම් මොනාහරි දෙයක් ඔයාට කරන්න පුළුවන් කියලා ඔයාට තියෙන විශ්වාසයට. ජීවිතයේ ඕනෑම දෙයක් කරද්දි මේක හරිම බලසම්පන්න අවියක්.

අද මං මේ post එකෙන් ඔයාලට tips 06ක් කියලා දෙනවා මේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩිකරගන්න. එහෙම නැත්නම් ඒක ගොඩනගාගන්න. මේ දවස් වල ළඟ ළඟම exam එකක් එන නංගිලා මල්ලිලට මේ ටික හුඟක් වැදගත් වෙයි.

⚙️ ඔයාගෙ සහජ දක්ෂතාව අඳුනගන්න.

පොඩි කාලෙ ඕනම ළමයෙක් එයාලව සුපිරි වීරයෙක් විදිහට තමයි හිතන්නෙ. හරියට සුපර් මෑන්, බැට් මෑන්, ස්පයිඩර් මෑන් වගේ. අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාලත් එහෙම හිතලා ඇති.

හැබැයි කාලයත් එක්කම ඔයාලා ලොකු වෙද්දි ඒ හැඟීම ඔයාලගෙන් ගිලිහිලා ගිහින්. මොකද ඔයාලට බාහිර පරිසරයෙන් ධනාත්මක දේවල් වෙනුවට ලැබෙන්නෙ හුඟක්ම සෘණාත්මක ආකල්ප.

ඉතින් ආයිමත් ඔයාලාගෙ හිතේ ඒ හැඟීම ඇතිකරගන්න එක හරිම වැදගත්. මෙන්න මේ tips 03න් ඔයාලට පුළුවන් ඒක ඇතිකරගන්න.
⁃ ඔයාලා විශේෂයි කියලා හිතන්න. මොකද ඔයාලා හැමෝම ඉපදිලා ඉන්නෙ මේ ලෝකෙ වෙනුවෙන් වගකීමක් ඉටුකරන්න
⁃ අනිත් අය කියන දේවල් ගැන තැකීමක් කරන්න එපා. මොකද ඔයා කවුද කියලා දන්නෙ ඔයා විතරයි
⁃ ඔයාගේ ශක්තීන්, දුර්වලතා මොනාද කියලා ඔයාම අඳුනගන්න. මේ දේ කරද්දි ඔයාලට 100%ක්ම අවංක වෙලා කරන්න අමතක කරන්න එපා..

⚙️ ඔයාලගෙ ලොකුම දුර්වලතා දෙක අවම කරන්න.

ඔයාලගෙ ජීවිත වලට අනුව නම් ඔයාලගෙ ජීවිත වල ලොකුම දුර්වලතා දෙකක් තියෙනවා.

⁃ ඔයාලගෙම සෘණාත්මක වචන, සිතිවිලි.
ඔයාලට කොයිතරම් නම් හිතිලා ඇතිද "අයියෝ මං මේ exam එක fail වෙයි මං පාඩම් කළේ නෑනෙ, මං මේ interview එකෙන් තේරෙන එකක් නෑ මට වඩා දක්ෂ අය හිටියනෙ" වගේ දේවල්. ඇයි ඔයාලම ඔයාලව පහළට ඇඳලා දාන්නෙ?

⁃ සෘණාත්මක මිනිස්සු.
ඒ කියන්නෙ ඔයාලගෙ අමිහිරි දේවල් නිතරම මතක් කරලා දෙන අය, එහෙම නැත්නම් ඔයාලට බෑ කියලා කියන අය. ඒ වගේ අයව ආශ්‍රය කරන්න එපා. එහෙම අයගෙන් ඈත් වෙලා ඉන්න. ඒ වගේම ඔයා දෙයක් කරන්න යද්දි අනිත් අයගෙ කැමැත්ත අකමැත්ත, අවසරය විමසන්න යන්න එපා. ඔයාට විශ්වාසයි නම් ඒ දේ හරි කියලා, ඒක කරන්න.

ඔයාලගෙ ජීවිතය කියන නැවේ කපිතාන් ඔයාම වෙන්න. වෙන කෙනෙක්ට ඔයාගෙ නැව ගෙනියන්න දෙන්න එපා.

⚙️ පුළුවන් හැමවෙලේම පුහුණුවීම් කරන්න.

ඔයාලා දන්නවද හැම දක්ෂ ක්‍රීඩකයෙක්ම නිර්මාණය වෙන්නෙ ඉතාමත් දීර්ඝකාලීන, අඛණ්ඩ පුහුණුවීම් වලින් පස්සෙ. ඉතින් ඔයාලත් අනිවාර්යයෙන්ම විශිෂ්ඨයෙක් වෙන්න නම්, ඔයාලගෙ ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනගාගන්න නම් අනිවාර්යයෙන්ම මේ simple tips ටික try කරලා බලන්න.

⁃ ඔයාලට දෙයක් කරන්න බෑ කියලා හිතෙද්දි ඔයාලා තුළින්ම ඒකට ආදේශකයක් හොයාගන්න. ඒ කියන්නෙ ඔයාලට job interview එකකට ගිහින් face කරන්න බයයි වගේ හිතෙනවා නම් ඔයාලා ස්කෝලේ ශිෂ්‍ය නායක interview එකට මුහුණ දීපු විදිහ මතක් කරගන්න.. ඒක යොදාගෙන ඊට වඩා සාර්ථකව ඔයාලගෙ දේවල් කරන්න.

⁃ ඔයාලගෙ achievements නැත්නම් ඔයාලා මේ වෙද්දි ඔයාලගෙ ජීවිතයේ ලබාගත්ත දේවල් පොතක ලියන්න. සතියකට එක පාරක් ඒ ටික කියවන්න. ඔයාලටත් නොදැනීම ඔයාලා ගැන තියෙන විශ්වාසය වැඩි වෙන්න ගනියී.

⁃ ඔයාලා කරන්න බය, එහෙම නැත්නම් ඔයාලට කරන්න බෑ කියලා හිතෙන දේවල් එක ගානෙ කරන්න. මොකද ඔයාලා අහලා ඇති වැඩිම පීඩනයක් නිසා තමයි දියමන්ති හැදෙන්නෙත් කියලා. ඒ නිසා අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාලගෙ ජීවිතයටත් පීඩනය කියන දේ යම් සීමාවකට දැනෙන්න දෙන්න. එතකොට ඔයාලට අභියෝග වලට නොසැලී මුහුණ දෙන්න පුළුවන් වේවි.

⚙️ වැඩිපුර පුද්ගලයන්ට කතා කරන්න.

ඔයාලගෙ ස්කෝලෙ මිස් කෙනෙක්, ඔයාලා දන්න වෙනත් වැඩිහිටියෙක්, ඔයාලගෙ ආච්චි, සීයා, uber driver, නැත්නම් ඔයාලගෙ ගෙවල් පැත්තෙ කඩේ අන්කල්, ස්කූල් බස් එකේ කොන්දොස්තර මාමා මේ වගේ ඕනම කෙනෙක්ට ඔයාලට කතා කරන්න පුළුවන්. ඔයාලට පුළුවන් එයාලගෙ කතා අහන්න. එහෙම නැත්නම් උදව්වක් ඕන කෙනෙක් ඉන්නවනම් උදව් කරන්න.

ඒකෙන් ඔයාලගෙ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි වෙනවා, හුඟක් දන්න කියන අය හම්බෙනවා, උදව් කරද්දි ඔයාලට හිතෙනවා "ඔයාටත් දෙයක් කරන්න පුළුවන්" කියලා, ඒ වගේම ඒ අයගෙ ආශිර්වාදයත් ඔයාට නොදැනීම ලැබෙනවා.

⚙️ දැනුම රැස් කරන්න.

ඔයාලට පුළුවන් ආත්ම විශ්වාසය ගැන ලියවුණු පොත්පත් කියවන්න. YouTube එකේ තියෙන වීඩීයෝ බලන්න. එක එක අය කියලා තියෙන කියමන් එකතු කරන්න. මේ දේවල් නිරන්තරයෙන්ම කියවද්දි ඔයාලත් නොදැනුවත්වම ඔයාලගෙ ආත්ම විශ්වාසය කියන දේ ගොඩනැගෙන්න ගන්නවා.

✍️ #STUDY_WITH_GIMI #SHARE
T.me/SL_EDUCATION_A_L

මේ මැසේජ් එක ඔන්න 2024 ඒලෙවල් ලියන ඔයාලටමයි?

ඔන්න ඉතිං ඔයාලගෙ විභාගයට තියෙන්නෙ තව දවස් 90 ක් (කල් ගියොත්) වගේ චූටි කාලයක් නේ ඉතිං ගොඩක් අය තමන්ගෙ වැඩ ටික තමන්ගෙම ප්ලෑන් එකකට හරි හරියට වැඩ ටික කරගෙන යනවා ඇති?

තවත් අයවැඩ ගොඩ ගැහිලා නිසා exam stress ඇවිත් ටිකක් මානසිකව අවුල් ගිහිනුත් ඇති ?

ඔයා කොයි තත්වෙන් හිටියත් ඔයාට තියෙන්නෙ තව දවස් හැත්තෑවක් විතරයි කියන එක මතක තියාගන්න?

ඒ වගේම ඔයාට ඉන්න තැනින් උඩට ඇවිත් හොද රිසාල්ට් එකක් දාන්න ඔය දවස් හැත්තෑවත් හොදටම ඇති ?

B එකක ඉන්න කෙනෙක්ට A එකකට ට්‍රයි කරන්න.
C එකක ඉන්න කෙනෙක්ට A/B වලට ට්‍රයි කරන්න.
S එකක ඉන්න කෙනෙක්ට C/B වගේ වෙන්න ට්‍රයි කරන්න.
ෆේල් මට්ටමේ ඉන්න කෙනෙක්ට පාස් වෙන්න.

මේ කාලෙ හොදටම ඇති?

මුලින්ම ඔයා ඔය ෆෝන් එක ටිකක් අයින් කරන්න ?මේදවස් වල අඩුම ගානෙ ශෝෂල් මීඩියා ඇප් ටිකවත් අඩු කරලා ඔයාගෙ study එකට විතරක්ම ෆෝකස් වෙන්න?

මොකද ඔයාට මේ දවස් ටිකේවත් ඔයාගෙ එක්සෑම් එක වෙනුවෙන් හරියට මහන්සි වෙන්න බැරිනම් ලමයෝ ඔයා කොහොමද ජීවිතේ ඉස්සරහට එන ඔයිට වඩා ලොකු දේවල් වලට මුහුණ දෙන්නෙ ?

ආරම්භයක් මෙතනින් ගන්න මේ මැසේජ් එක කියවලා ඉවර වුන ගමන් හදාගන්න කාලසටහනක් ?

ඔයා හොයාගන්න පේපර් එකට වැඩිපුරම ටච් කරන විශය කරුණු මොනවද කියලා?

ඊට පස්සෙ බලන්න ඔයාට අමාරු ඒවා මොනාද කියලා තාමත් කරගන්න බැරිවෙන කොටස් පාඩම් නැති ඒවා ටිකක් බලාගෙන පේපර් කරන්න ?

ගොඩක් විශය වල විශය කරුණු පාඩම් කරපු පලියට එක්සෑම් එක දිනන්න බෑ පේපරේ ලියන පුහුණුවත් ඕනි ඒ නිසා මේ දවස් ටිකේ මං නම් යෝජනා කරන්නෙ ඔයා පේපර් එක්ක පාඩම් කරන්න?

එක පේපරයක් මුලින්ම ටයිමින් තියලා කරන්න ඒක ගොඩක් වැදගත්? පුලුවන් තරන් ට්‍රයි කරන්න පේපරේ කලින් එවර කරන්න එතකොට ඔයාට recheck කරගන්න වෙලාව ඉතුරු වෙනවා?

ඒමයි කියලා අකුරු කැතටවත් බාගෙට වත් ලියන්න එපා වේගය හදාගන්න ?

ඊට පස්සෙ ඒ කරපු පේපරෙ ඔයාම හරි වැරදි බලලා වැරදි ඒවා එවෙල්ව්ම් පාඩම් කරලා ආයෙත් ඒ වැරදි ඒවට හරි මුලු පේපරේරම හරි ශෝට් ෆෝම් එකෙන් උත්තර ලියන්න?

ඕනිනම් කලින් දවස් වල කරපුවා චුට්ටක් මතක් කරගත්තත් කමක් නෑ පැයක් විතර අරන් ඒක වටිනවා ?

නින්ද ටිකක් අඩු කරන්න ?

ඔයා ඔයාට පුලුවන් උපරිම මට්ටමෙන් මහන්සි වෙන්න?

අනික් අයට ඕනි විදියටවත් අනික් අය පැය දාසය විස්ස පාඩම් කරපු පලියටවත් එයාල කරන දේවල් ඔයා කරන්න යන්න එපා ඔයා ඔයාගෙ මට්ටමින් පාඩම් වැඩ කරන්න ඔයාට පුලුවන් උපරිමයෙන්?

දැන් කෝමත් ඔයාට ගැලපෙනම ක්‍රම හොයාගන්න කාලයක් නම් නෑ ඉතිං හොදම දේ ඉන්න තැනින් උඩට එන්න වැඩ කරන එක පේපර් කරන ගමන් පාඩම් කරන එක ?

?යෝජනාවක් විතරයි හොදේ ඔයාලා හොයාගෙන තුයෙන ඔයාලට ගැලපෙනම ක්‍රම වලට ඔයාල වැඩ කරන්න අනිවා?

ඉතිං ඔයාලගෙ අම්මලා තාත්තලා ගොඩාක් හීන මවනව නේද ඔයා ඒලෙවල් හොදට පාස් වෙලා හොදට ඉගෙනගෙන හොද තැනකට යනවා කියලා?

ඉතිං ඒ ලස්සන ආඩම්බරකාර හීනෙ විනාශ නොකර හැබෑ කරන එක ඔයාගෙ අතේ තමයි ඕන් තියෙන්නෙ?

කිසි දේකට බය වෙන්න එපා ඔයා හරියට වැඩ කරනවා නම් ඔයාට බැරි දෙයක් නෑ ?.

ආ නැද්ද හා බං...

ඔයා වැඩ කරනවනම් ඔයාට අනිවා හොද රිසාල්ට් එකක් එනවාමයි?.

මහන්සිවෙන්න ඔයාගෙ  වගේම ඔයාගෙ අම්මා තාත්තගෙ ලස්සන ආඩම්බරකාර හීන වෙනුවෙන්?

ඔයාට ජය♥..!!
#motivation #share
@Hᗩᑎ's dιary° ✍️
t.me/SL_EDUCATION_A_L ⚙️