Один молодий чоловік прийшов до свого духовного наставника і сказав:

— Вчителю, мені порадили подумки повторювати фразу: "Я приймаю радість у своє життя". Я промовляю її щодня багато разів, а радості в моєму житті як не було, так і немає — я так само самотній, як і був... Що ж мені робити?

Мудрець мовчки поклав перед юнаком перші-ліпші предмети — ложку, кухоль, свічку і попросив:

— Назви, що ти вибираєш з них.

— Ложку, — відповів юнак.

— Промов це п'ять разів... — попросив Учитель.

— Я вибираю ложку, — промовив юнак п'ять разів.

— Бачиш, — сказав Вчитель, — навіть якщо ти повторюватимеш мільйон разів на день, що вибираєш ложку, вона не стане твоєю. Треба простягнути руку і взяти її. Потрібно зробити рух...

А що ти обираєш сьогодні? Напиши у коментарях

Чому потрібна проявленість у нашому житті?

Проявленість – це здатність усвідомлювати, що ми насправді хочемо, і вміти реалізовувати ці бажання в реальності. Це не лише про досягнення цілей, але й про вміння жити в гармонії з собою і оточенням. Давайте розглянемо, чому проявленість важлива та як вона проявляється в різних сферах нашого життя.

1. Особистісний розвиток

Проявленість допомагає нам зрозуміти свої справжні бажання і потреби. Коли ми усвідомлюємо свої цілі, ми можемо більш цілеспрямовано працювати над їх досягненням. Це також включає в себе розвиток навичок саморефлексії, що дозволяє виявляти та змінювати обмежуючі переконання.

2. Відносини

У стосунках проявленість грає ключову роль. Вміння відверто висловлювати свої почуття та потреби сприяє глибшому взаєморозумінню між партнерами. Чим більше ми проявляємо себе, тим більше відкриваємося іншим, що сприяє формуванню довірливих і здорових відносин.

3. Кар’єра

Проявленість у професійній сфері означає вміння реалізовувати свої ідеї, проявляти ініціативу та займати активну позицію у своїй кар’єрі. Це дозволяє не лише досягати успіху, але й знаходити справу, що приносить задоволення і радість. Люди, які вміють проявляти себе на роботі, зазвичай відчувають більше задоволення від своєї діяльності.

4. Творчість

Творча проявленість є важливим аспектом самовираження. Вона дозволяє нам вільно висловлювати свої думки та емоції через мистецтво, музику, писемність і інші творчі форми. Коли ми виявляємо свою креативність, ми знаходимо нові шляхи для розв’язання проблем та отримуємо натхнення в повсякденному житті.

5. Духовність

Проявленість також пов’язана з нашим духовним розвитком. Це вміння бути присутнім у моменті, усвідомлювати свої думки і емоції, а також взаємодіяти з світом навколо. Духовна проявленість сприяє глибшому розумінню себе і свого місця в цьому світі.

Запрошую на курс «Шлях до проявленості»

Якщо ви хочете глибше зануритися у тему проявленості, навчитися виявляти свої справжні бажання і реалізовувати їх у різних сферах життя, запрошую вас на курс «Шлях до проявленості». Під час курсу ми будемо працювати з різними техніками саморозвитку, які допоможуть вам відкрити нові можливості, покращити стосунки, знайти задоволення у кар’єрі та творчості.

Приєднуйтесь до нас і відкрийте нові горизонти в своєму житті!

Записатися на курс можна @anna_kuriavska_psy Не втрачайте можливість стати більш проявленою версією себе!

ОСНОВНІ ПРАВИЛА
ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТУ 🤳****

Мабуть, час від часу кожна з нас зіштовхувалася з ситуацією, коли одночасно накопичилося багато справ, які треба встигнути зробити. Вміння ефективно організовувати свій день допоможе бути продуктивнішою, зменшити стрес та знаходити час для важливих речей.

Як налаштувати тайм-менеджмент?
▫️Аналіз завдань: визначайте найважливіші справи на день і фокусуйтеся на їх виконанні. Це допоможе уникнути зайвої метушні і сконцентруватися на головному

▫️Списки справ: записуйте свої завдання на сьогодні у блокнот або телефон. Це допоможе зберігати контроль над процесом і нічого не забути

▫️Чіткі дедлайни: навіть якщо завдання не мають конкретного терміну, встановіть його для себе. Це стимулює виконувати справи швидше

▫️Уникайте багатозадачності: фокус на одній справі дозволяє виконати її якісніше і швидше, ніж одночасне виконання кількох завдань

▫️Робіть перерви: регулярний відпочинок протягом робочого дня підвищує продуктивність

Які ще лайфхаки по тайм-менеджменту ви знаєте?

? Про звички ☝?

Чи замислювалась ти колись, що вся наша поведінка складається із шаблонів та звичок.

Ось чому, хтось знову і знову вигрібає із найважчої ситуації нагору ???, а хтось ні.

✨ Гроші спочатку народжуються в голові, і вже потім проявляються на банківських рахунках.

Пропоную питання для роздумів:

Які звички має людина, яка вже досягла того, що прагнеш мати ти?

Чому важливо навчити дівчаток?

Злість – це нормально.

Дівчаток завжди вчать бути слухняними, ввічливими, милими. І вже точно не проявляти агресію.

Але чому?
Адже злість – це нормальна емоція! І часто це індикатор того, що наші кордони порушуються і нам потрібно захистити себе.

А якщо в дорослому віці жінка проявляє емоції або навіть захищається, то її тут же називають "істеричкою". Так дівчатка навчаються терпіти і не висовуватися.

Тому так важливо говорити дочкам, що злитися – це нормально. Тільки необхідно навчитися конструктивно виражати злість, але ще важливіше – не придушувати її. Безпека важливіша за ввічливість!

Одним із найдієвіших варіантів вираження злості - відверта розмова про свої почуття.

Чи вдається вам зрозуміти свої почуття і виражати їх коректно?

ЯК ПРИЙМАТИ СВОЇ ПОРАЗКИ ТА НЕ ОПУСКАТИ РУКИ? ❤️‍?

У житті ми стикаємося з різними випробуваннями, і не завжди все йде за планом. Поразки – це частина нашого шляху, яка допомагає зростати і ставати сильнішими.

Ловіть кілька порад, як прийняти свої невдачі та не втрачати мотивацію ?

▫️Аналізуйте помилки: замість того, щоб звинувачувати себе, розберіться, що пішло не так і які уроки можна з цього винести

▫️Не ідеалізуйте успіх: зрозумійте, що успіх не приходить одразу. Він є результатом постійних спроб і помилок

▫️Не картайте себе: пам'ятайте, що кожен має право на помилку

▫️Встановлюйте реалістичні цілі: великі цілі розбивайте на маленькі досяжні кроки. Це допоможе уникнути відчуття перевантаженості і дасть змогу бачити свій прогрес

▫️Оточуйте себе підтримкою: спілкуйтеся з людьми, які вас підтримують і вірять у вас. Вони допоможуть знайти мотивацію.

З тебе ❤️ і коментар, бо ми дуже скучили

Ще люблю чи вже ні?

Після проведення ігор, збираються висновки: дівчата зібралися, щоб зрозуміти, чого хочуть у житті, від життя, а хтось прийшов у пошуках свого призначення.

А знаєте, який найпопулярніший запит?

Я не знаю, чого хочу. Я розучилася мріяти.

Такий запит свідчить про критичну ступінь втоми, страх мріяти, бо раптом не здійсниться, і відсутність сил на реалізацію бажань.

Давайте так.
Що ви любите найбільше, ось прям по-справжньому? Не заради когось, а саме ви. Щоб прям ваші-ваші, а не чужі бажання і потреби.

У мене пішов не один місяць, щоб це зрозуміти і відповісти на просте питання. Ділюся з вами вправою, яка класно допомогла. Тільки обіцяйте виконати ??

✔️ Візьміть аркуш паперу та ручку.

✔️ Напишіть 100 СВОЇХ «люблю». Добре струсіть думки. У всіх може бути по-різному. Комусь буде просто на початку, але складно після перших двадцяти, комусь навпаки. Постарайтеся зробити 100.

Пишіть, пишіть, пишіть. Люблю зустрічі з подругами, прогулянки в парку, подорожі, запах дощу, теплі заходи сонця, солоний кавун, сумки, тишу, медитації тощо.

Перший раз я писала, закреслювала, коригувала, виправляла, здавалося, що цей список неможливо заповнити. Але все можливо.

✔️ Коли допишете, подивіться на список. Це справді ваші пункти? Чужі не затесалися? Якщо знайшли зайвого, подумайте, чий це і замініть.

✔️ Навпроти першої десятки напишіть, як давно ви це робили. Якщо давно, то що вам заважає? Знайдіть час, порадуйте свою внутрішню маленьку дівчинку своїми «люблю» ?

✔️ Потім візьміть наступну десятку і так до кінця.
Ви знову навчитеся любити, бажати, мріяти, чути себе, а часто за цими навичками приходить призначення і справжнє Я.

Червень — місяць початку літа, а коли літні канікули, ми завжди загадуємо бажання і робимо те, що хоче наша душа.
Значить, найкращий час — зараз.

Почнемо? В коментарях чекаю на ?-3 ваших «люблю!» ??