PILAR 1: Imersão

O ponto mais importante para aprender uma língua é a imersão. Gaste o máximo de tempo possível por dia interagindo com materiais em inglês.

Audiovisual:

Assista com legendas em inglês sempre que possível. Ajuda a melhorar a sua leitura, a entender a pronúncia das palavras, e a tirar a ambiguidade do áudio.

• FMOVIES - Séries e filmes legendados em inglês
• Playlist - Aulas para iniciantes

Graded Readers:

Livros simplificados para facilitar a leitura de quem está aprendendo inglês. O ideal é ler um livro que te interessa, e que você consegue entender a maior parte do que está acontecendo.

• Iniciante
• Básico
• Pré-intermediário
• Intermediário
• Intermediário alto
• Avançado

Se você conhece material que facilita a imersão, mande aí nos comentários.

PILAR 2: Anki

Configurando:

1. Baixe e instale o aplicativo Anki, pra celular ou computador, e crie sua conta.
2. Baixe aqui o deck English 3.6K.
3. Abra o arquivo com o Anki.
4. Ative a opção "Import any deck presets" e adicione o deck.

—> Para mudar a quantidade de palavras novas por dia:

1. Aperte e segure no deck (English 3.6K)
2. Clique em "deck options"
3. Mude o número em "New cards/day"
4. Clique em Salvar

Usando:

1. Aperte no deck
2. Leia a palavra e tente lembrar do significado
3. Pronuncie a palavra
4. Escute a pronúncia correta e tente repetí-la
5. Aperte em "Show answer"
6. Se não entender o significado, procure em um tradutor ou dicionário
7. Aperte o botão correspondente:
   [Good] Se lembrou da pronúncia e do significado
   [Again] Se não lembrou, ou errou

Observações:
• Não use os botões "Hard" e "Easy"
• Não precisa passar por todas as cartas de uma vez, pode ir usando ao longo do dia.
• Pro Anki funcionar, é importante que você faça todos os dias.

Como aprender inglês naturalmente

Aproveite de mecanismos biológicos do seu cérebro para aprender inglês de maneira fácil, divertida e natural. Então, terá um mundo inteiro de informações novas e de qualidade ao seu dispor.

Clique aqui para assistir.

O Mito das Calorias

Pare de contar calorias, emagreça mesmo comendo mais e ganhe músculo de forma mais eficiente. Caloria é mentira do governo pra vender balança.

Clique aqui para assistir.

YouTube

O Mito das Calorias

Pare de contar calorias, emagreça mesmo comendo mais e ganhe músculo de forma mais eficiente. Caloria é mentira do governo pra vender balança. Seja membro do canal! Lives, vídeos exclusivos, grupo VIP e mais: https://www.youtube.com/channel/UCFCfpPPg0Ct…

Opa, esse vídeo era pra ser público. Arrumei aqui, já podem assistir.

O exclusivo para membros é a série sobre relacionamentos, que também já começou a ser postada. Mais pra frente faço uma propaganda melhor da série.

Por sugestão dos membros, o próximo vídeo do canal será uma estreia, pra fazer um teste. Aliás, quem é Iniciado (membro do canal), já tem acesso ao arquivo de áudio. Encontro vocês ao nascer do Sol dessa Sexta-Feira. https://youtu.be/Aam4Jgr-Mkc

Receita de soro para lavagem nasal

Excepcional pra quem está com sinusite ou outros problemas como rinite, nariz entupido, catarro, crise alérgica, etc. Esse soro lava bem o local e mata diversos microorganismos que podem estar te prejudicando, diminuindo sintomas e acelerando bem a cura.

Ingredientes:
• Água filtrada
• Sal
• Extrato aquoso de própolis
• Xilitol
• Lota/Neti Pot ou frasco improvisado (recomendo que não seja de plástico)

Como fazer:
• Em um recipiente (que não seja de plástico), coloque 1 litro de água aquecida.
• Coloque sal aos poucos e misture. Prove a água cada vez que terminar de misturar. Pare de adicionar sal quando a mistura ficar com o mesmo gosto de lágrimas. Isso certifica de que não vai doer na hora de passar pelo nariz (se quiser ser exato, isso dá umas 4 colheres de café, rasas, de sal, ou 6g)
• Adicione 2 ml (umas 40 gotas) de extrato aquoso de própolis e misture.
• Adicione uma colher de sopa de Xilitol (uns 20 g) e misture bem.

Como usar:
• Coloque 250 ml da mistura no Lota e certifique-se que a água esteja morna (nunca quente ou fria)
• Incline sua cabeça pra frente, com uma pia em baixo
• Coloque a ponta do Lota em uma narina e vire levemente a cabeça pro outro lado
• Espere o líquido passar todo de uma narina para a outra
• Não assoe o nariz com força, apenas expire de forma suave para que o líquido termine de sair
• Repita o procedimento do outro lado
• Repita todo esse processo mais uma vez, totalizando 4 passagens alternadas, 2 em cada narina.
• Lave o nariz dessa forma de 8 em 8 horas até melhorar.

Observações:
• Por favor, não use extrato alcoólico de própolis no lugar do aquoso. Não faço ideia do que pode acontecer, e não me responsabilizo.
• Se você é alérgico a pólen ou a abelhas, talvez seja uma boa ideia só fazer a receita sem o própolis.
• A lavagem com água e sal já ajuda bastante e pode resolver o seu problema, mas o própolis atua como antibiótico, e o Xilitol é ótimo contra o biofilme que as bactérias criam.

Atualizei os Recursos Hiperbóreos com ingredientes mencionados e vários outros itens de higiene, como desodorante, sabonete, pasta de dente, etc. Deem uma olhada lá!

PS: Se você clicar nos meus links da Amazon e comprar outra coisa que eu não indiquei, isso também ajuda o canal!

Cardápio de Suplementos

Telegraph

Cardápio de Suplementos

Pressão alta, gordura no fígado, ansiedade, enxaqueca, depressão, seja qual for o motivo, todo dia alguém me pergunta que suplemento tomar. Sendo assim, decidi escrever sobre os meus suplementos favoritos, dar alguns detalhes mais breves de como funcionam…

Dica aleatória n° 12

Não há indicação para rastreio de câncer de próstata na população geral. Além disso, o toque retal tem uma validade extremamente questionável. E depois dele, precisa ainda fazer uma biópsia pra confirmar, que submete você a riscos e, em boa parte das vezes, não confirma o câncer.

Depois vem o tratamento, que é extremamente invasivo, seja com a cirurgia ou com uma espécie de castração química. Isso tudo pra um câncer que talvez você nunca sequer tivesse sintomas.

Isso tudo causa "uma legião de brocha mijando na calça", como disse meu professor, que é cirurgião, se remetendo aos colaterais do tratamento.

Não tem necessidade de se submeter à dedada só porque você tem mais de 50 anos, não caia em terrorismo. Claro que, se você teve vários familiares que morreram jovens de câncer de próstata, já é outra história.

Anterior

"Eu já suplemento Vitamina D, não preciso de tomar Sol!"

No vídeo, animais que não precisam do Sol pra ter Vitamina D, mas mesmo assim buscam, ativamente, tomar Sol. Teoricamente não precisariam fazer isso, mas se você os impedir por tempo suficiente, eles começam a engordar, ou a perder peso demais, se alimentar mal, ficam agressivos. Ficam sem energia, passam mais tempo dormindo, adoecem com mais facilidade. No caso dos gatos, param de se dar banho e caçam menos. Se fossem humanos, chamaríamos isso de depressão.

Há algo mágico nesse hábito que ainda não foi descoberto e, por isso, a ciência trata como se não existisse. Não é a Vitamina D.

Tome Sol sempre que possível, sem usar protetor, mas saia antes de se queimar. Isso pode mudar a sua vida.

E pra você que não toma Sol porque envelhece a pele: a falta dele apodrece a alma.