Какой размер одежды купить ребенку на следующий сезон?

?‍⚕ Отвечает педиатр Ирина Кравцова

❄️Летом покупаете зимнюю одежду ребенку и не можете разобраться с размером, так как не ясно как ребенок подрастет, а растут дети в начале жизни неравномерно? Составили на основании таблицы ВОЗ приросты по месяцам, а после двух лет по годам детей, отдельно для девочек и мальчиков. Рост индивидуален, но приросты в среднем в динамике примерно одинаковые.

❓ Как пользоваться данными покажем на примере. Например, у вас мальчик, 3 месяца, ростом 60 см, сейчас август, хотите купить зимний комбинезон на ноябрь. Встаём в пункт 3-4 по мальчикам и прибавляем значения трёх месяцев 2,3+2,1+1,8 и прибавляем рост 60 см, получаем примерный рост 66,2, берём одежду соответствующего росту размера.

? Мальчики:
0-1 месяц: 3 см
1-2 месяца: 2.9 см
2-3 месяца: 2.6 см
3-4 месяца: 2.3 см
4-5 месяцев: 2.1 см
5-6 месяцев: 1.8 см
6-7 месяцев: 1.7 см
7-8 месяцев: 1.6 см
8-9 месяцев: 1.5 см
9-10 месяцев: 1.4 см
10-11 месяцев: 1.4 см
11-12 месяцев: 1.2 см
1 год 1 месяц: 1.1 см
1 год 2 месяца: 1.1 см
1 год 3 месяца: 1 см
1 год 4 месяца: 1 см
1 год 5 месяцев: 1 см
1 год 6 месяцев: 1 см
1 год 7 месяцев: 1 см
1 год 8 месяцев: 1 см
1 год 9 месяцев: 1 см
1 год 10 месяцев: 1 см
1 год 11 месяцев: 1 см
2 года: 1 см
От 2 до 3 лет: 6-8 см в год
От 3 до 4 лет: 5-7 см в год
От 4 до 5 лет: 5-6 см в год
От 5 до 6 лет: 4-6 см в год
От 6 до 7 лет: 4-5 см в год
От 7 до 8 лет: 4-5 см в год
От 8 до 9 лет: 4-5 см в год
От 9 до 10 лет: 4-5 см в год
От 10 до 11 лет: 3-5 см в год
От 11 до 12 лет: 3-5 см в год
От 12 до 13 лет: 3-5 см в год
От 13 до 14 лет: 2-4 см в год
От 14 до 15 лет: 2-4 см в год
От 15 до 16 лет: 1-3 см в год
От 16 до 17 лет: 1-3 см в год
От 17 до 18 лет: 1-3 см в год

? Девочки:
0-1 месяц: 3 см
1-2 месяца: 2.9 см
2-3 месяца: 2.4 см
3-4 месяца: 2.6 см
4-5 месяцев: 1.9 см
5-6 месяцев: 1.9 см
6-7 месяцев: 1.5 см
7-8 месяцев: 1.5 см
8-9 месяцев: 1.3 см
9-10 месяцев: 1.4 см
10-11 месяцев: 1.2 см
11-12 месяцев: 1.2 см
1 год 1 месяц: 1.1 см
1 год 2 месяца: 1.1 см
1 год 3 месяца: 1 см
1 год 4 месяца: 1 см
1 год 5 месяцев: 1 см
1 год 6 месяцев: 1 см
1 год 7 месяцев: 1 см
1 год 8 месяцев: 1 см
1 год 9 месяцев: 1 см
1 год 10 месяцев: 1 см
1 год 11 месяцев: 1 см
2 года: 1 см
От 2 до 3 лет: 6-7 см в год
От 3 до 4 лет: 5-6 см в год
От 4 до 5 лет: 5-6 см в год
От 5 до 6 лет: 4-6 см в год
От 6 до 7 лет: 4-5 см в год
От 7 до 8 лет: 4-5 см в год
От 8 до 9 лет: 4-5 см в год
От 9 до 10 лет: 4-5 см в год
От 10 до 11 лет: 3-5 см в год
От 11 до 12 лет: 3-5 см в год
От 12 до 13 лет: 3-4 см в год
От 13 до 14 лет: 2-4 см в год
От 14 до 15 лет: 2-4 см в год
От 15 до 16 лет: 1-3 см в год
От 16 до 17 лет: 1-3 см в год
От 17 до 18 лет: 1-3 см в год

? Doca Kids - Делись полезным ?

Интервью на день рождения. Разбираем новый тренд
👩 Отвечает психолог Юлия Старцева

🎈 В интернете набирает обороты тренд - видеоинтервью детей в их день рождения. Родители задают перед камерой имениннику вопросы, ребенок как правило очень мило и забавно даёт ответы. Через год, в следующий день рождения, процесс повторяется. Видео как правило получается очень трогательным и смешным и доставляет удовольствие от процесса записи всем участникам.

🎉 Безусловно, такие традиции крайне полезны с точки зрения психологии. И речь идёт не только об объединяющей совместной деятельности и семейных традициях. В подростковом возрасте в период самоидентификации, когда подросток начинает задавать себе вопросы - Кто я? Какой я? Чего я хочу? Что мне нравится? Почему я такой? Такие видео могут быть очень полезны ему в самовыражении.

🎁 В младшем возрасте такие интервью помогают более глубоко понять своего ребенка, а иногда позволяют узнать о его тайных желаниях, мечтах и фантазиях. Также такие видео помогают в постепенном раскрытии интересов и увлечений ребенка, что является основной личности человека.

📖 В психологии используется похожий инструмент - эмоциональный дневник, в который родители записывают все важные и значимые события, связанные с ребенком, который впоследствии может помочь в решении психологических проблем. Видео в чем-то перекликаются с детским эмоциональным дневником по своей сути, только затрагивают в основном вопросы личностной идентификации.

🎈Список вопросов лучше подбирать самим. Можно с возрастом ребенка его дополнять. Также можно начать запись в любой день, не обязательно в день рождения ребенка. Если вам не нравится видео формат, или вы хотите его дополнить, то можно, например, составить бумажную анкету и вместе с ребенком украсить ее в стиле скрапбукинг. Или сделать личный ящик с сокровищами, который будет содержать предметы, связанные с ответами на вопросы. Составили для вас примерный список вопросов, которые можно взять за основу интервью:

🟡 Как тебя зовут?
🟡 Сколько тебе лет? 
🟡 Что делает тебя счастливым?
🟡 Какое твое любимое животное?
🟡 Какой твой любимый цвет?
🟡 Что ты любишь есть больше всего?
🟡 Какое твое любимое занятие?
🟡 Какое твое любимое телешоу/фильм/мультфильм?
🟡 В чем ты действительно хорош?
🟡 Чем ты хочешь заниматься, когда вырастешь?
🟡 Какая твоя любимая песня?
🟡 Что вы с мамой любите делать вместе?
🟡 А с папой?
🟡 Какая твоя любимая книга?
🟡 Что самое лучшее в том, чтобы быть тобой?
🟡 Что делает вашу семью особенной?
🟡 Что ты не любишь делать?
🟡 Что ты умеешь делать так хорошо, чтобы научить других?
🟡 Что самое лучшее, что с тобой случалось?
🟡 Если бы у тебя было три желания, какими бы они были?

❤️ Ежегодные интервью - действительно полезный инструмент в руках родителя с точки зрения психологии, плюс это очень милый и объединяющий семью процесс.

🔎 Есть ещё вопросы о детях? Присоединяйтесь к каналу и при помощи поиска или навигации ищите ответы.
👌Отвечаем кратко и научно обоснованно

😊 Doca Kids - Делись полезным 🤗

Антибиотики: используйте осторожно!

?‍⚕ Отвечает педиатр Ирина Кравцова

?‍? "Антибиотики: используйте осторожно!" - девиз программы ВОЗ по борьбе с резистентностью бактерий к антибиотикам. В чем опасность, и почему ВОЗ уже много лет серьезно борется с этой проблемой? Давайте разбираться.

? Резистентность бактерий к антибиотикам означает, что эти бактерии перестают быть чувствительными к действию антибиотиков и становятся устойчивыми к ним. Это делает лечение инфекций, вызванных этими резистентными бактериями, более сложным и может привести к негативным последствиям для здоровья (инвалидизация, смерть).

? Одной из причин резистентности является неправильное и нерациональное использование антибиотиков. Люди иногда используют антибиотики для лечения вирусных инфекций. Но антибиотики борются только с бактериями, для вирусов они не опасны. Также на резистентность влияет, когда не завершают полный курс лечения антибиотиками, прерывая его при первых признаках улучшения. Это приводит к тому, что некоторые бактерии выживают и размножаются, становясь устойчивыми к антибиотикам.

? Простыми словами - из-за резистентности бактерий человек может погибнуть или получить осложнения от не очень опасной бактерии, так как антибиотики с ней уже не могут справиться, так как бактерия выработала к ним устойчивость.

?‍? Исследования показывают, что опасность от резистентных к антибиотикам бактериальных инфекций особенно велика для детей в возрасте до пяти лет. Их доля составляет 20% от всех случаев смертей, вызванных такими инфекциями (в 2017 году их было уже 5 миллионов и с каждым годом это количество растет).

Для предотвращения резистентности антибиотиков необходимо соблюдать несколько важных принципов:

?Использование антибиотиков только по назначению врача и строго в соответствии с рекомендованными дозировками и схемами лечения.

? Завершение полного курса лечения антибиотиками, даже если состояние улучшилось. Это поможет уничтожить все бактерии и предотвратить развитие резистентности.

?Избегание самолечения антибиотиками без консультации врача, особенно при симптомах, указывающих на возможность вирусной инфекции.

?Применение антибиотиков только для лечения бактериальных инфекций, а не для профилактики или улучшения общего состояния.

?Заведите в медицинской карте или в электронном ежедневнике список антибиотиков, которыми лечили ребенка, возможно эта информация понадобится в будущем врачам при подборе лекарств.

?Если вы сомневаетесь в назначении врача (некоторые назначают антибиотики при ОРЗ без подтверждения бактериальной природы инфекции) - попросите его разъяснить необходимость таких мер или при возможности смените врача.

?‍? Согласно ВОЗ основная проблема резистентности бактерий в неосведомлённости населения - большинство людей просто не знают о проблеме и о серьезной опасности бесконтрольного или бессистемного приема антибиотиков. Надеемся мы внесли свой вклад в борьбу с этой проблемой и доступно рассказали вам о ней, делитесь информацией с друзьями. ?

? Есть ещё вопросы о детях? Присоединяйтесь к каналу и при помощи поиска или навигации ищите ответы.
?Отвечаем кратко и научно обоснованно

? Doca Kids - Делись полезным ?

Влияние тетриса на психологические и когнитивные функции
? Отвечает психолог Юлия Старцева

? Когда в следующий раз вы будете ругать своих детей за видеоигры, вспомните этот пост ? Недавно ученые выявили необычные воздействия игры Тетрис на человека. Игра предоставляет возможность отключиться от окружающего мира и забыть о своих проблемах. Оказывается мозг сосредотачивается на фигурах в игре, что приводит к тому, что он перестает фиксироваться даже на травматических воспоминаниях. Ученые разработали методику использования эффекта Тетриса для снижения негативных последствий психологических травм, которую можно применять уже на следующий день после травматического события. При игре пациент освобождается от так называемых "флэшбеков", которые относят его обратно к моменту трагедии.

? Теория подтверждена практикой. В 2017 году было проведено исследование игровой терапии на участниках и свидетелях дорожно-транспортных происшествий с симптомами посттравматического стрессового расстройства. Они играли в Тетрис через шесть часов после аварии. В результате исследования испытуемые значительно быстрее оказались избавлены от негативных воспоминаний, чем другие пострадавшие в ДТП.

?‍⚕Игра в Тетрис также оказала особо эффективное воздействие в период пандемии COVID-19, когда медсестрам часто приходилось сталкиваться со смертью и тяжелыми течениями болезни, а также разговаривать с родственниками больных, включая детей. Это серьезно подрывало их психологическое состояние. Медикам предложили играть в Тетрис в течение четырех недель по 10-20 минут в сеанс, и их клинические симптомы значительно улучшились. Плохие воспоминания преследовали их в 10 раз реже, чем контрольную группу, а также повысилась их работоспособность. Многие также сообщили об исчезновении бессонницы и депрессии.

? Другие исследования показали, что регулярная игра в Тетрис способствует увеличению объема памяти, улучшению пространственной визуализации и физического состояния мозга, позволяя ему работать более эффективно.

?Хотя споры о вреде и пользе компьютерных игр все еще продолжаются, польза Тетриса в улучшении психологического состояния и когнитивных функций становится все более очевидной. Главное не забывайте про детскую цифровую гигиену и индивидуальные видеопланы.

? Есть ещё вопросы о детях? Присоединяйтесь к каналу и при помощи поиска или навигации ищите ответы.
?Отвечаем кратко и научно обоснованно

? Doca Kids - Делись полезным ?

Правило трёх минут

? Отвечает психолог Юлия Старцева

❔ Открываем рубрику "Вопросы подписчиц", сегодня поступил вопрос - а имеет ли научное обоснование так популярное на западе правило "трёх минут" при общении с ребенком, или это очередной совет от "суперпсихолога из инстаграма"?

? Информация из интернета: "правило «трех минут» означает всегда радостно встречать ребенка, как лучшего друга, которого не видели много лет. И не важно, вернулись ли вы из командировки, или из магазина, в который забежали на минутку, или пришли с работы домой. Даже если вы только начали водить малыша в детский сад и оставляете его всего на час. При встрече с малышом сядьте на уровне его глаз, обнимите и скажите, что очень скучаете по нему, спросите, как прошел день и что нового.

Обычно все, чем ребенок хочет с вами поделиться, он рассказывает в первые минуты общения с вами, поэтому так важно не упустить это время. Ведь вечером у нас много домашней работы, а мысли все еще о работе. Научитесь дарить эти драгоценные минуты детям, и между вами никогда не будет секретов. Детям очень нужно общение; им нужен собственный жизненный пример.

Для родителей и детей выражение «время вместе» имеет разное значение. Взрослым детям достаточно просто быть рядом с ними, когда они что-то делают дома или куда-то собираются.

Но для детей понятие «время вместе» заключается в том, чтобы посмотреть друг другу в глаза, когда родители садятся рядом, откладывают мобильные телефоны, отбрасывают мысли о сотнях своих проблем и не отвлекаются на другие дела.

Научитесь слушать своих детей с раннего детства, и они не будут обращаться за советом в соцсети и Интернет в подростковом возрасте.

Это правило следует применять не только в отношениях с детьми, постарайтесь сделать общение друг с другом о прошедшем дне доброй традицией. Делитесь новостями и планами на завтра. Пусть вечернее чаепитие с семьей заменит игры и онлайн-общение." Конец цитаты.

? На самом деле наш мозг так устроен, что мы лучше всего запоминаем начало и конец процессов, поэтому, если вы хотите произвести на кого-то впечатление, лучше действительно это делать в начале или в конце встречи. Также научные исследования показывают, что эмоциональное взаимодействие и связь с заботливым, положительно настроенным взрослым играют ключевую роль в развитии детей. Причем здесь под развитием подразумевается как психологические, так и когнитивные навыки. Заботливые, поддерживающие  отношения значимого взрослого с ребенком - это основа, плацдарм для развития личности. Поэтому совет вполне себе здравый, науке не противоречащий.

Команда Doca Kids одобряет ??

Конкретные рекомендации по одежде детям в зависимости от температуры на улице

?‍⚕Отвечает педиатр Ирина Кравцова

Составила для вас ПРИМЕРНЫЙ список "возраст-температура". Помните, что ориентируемся мы всегда на ребенка, а не на список.

? Одежда младенцев на выписку из роддома и для прогулок:

+20-30°C:
- Бодик или если пеленание пеленка.
- Обязательно используйте шапочку для защиты головы от солнца.

+15-20°C:
- Наденьте бодик и еще один слой легкой одежды.
- Шапочка от солнца.
- Дополнительно можете использовать пеленку.

+10-15°C:
- Бодик, сверху - штаны и кофта с длинным рукавом.
- Легкая шапочка.
- Носки.

+5-10°C:
- Бодик.
- Носки.
- Вязаная шапка.
- Демисезонный комбинезон.

0-+5°C:
- Бодик с колготками или ползунками или плотный слип.
- Демикомбинезон.
- Шерстяная вязаная шапка и носочки.

-5/-10°C:
- Слип.
- Теплая шапка.
- Зимний комбинезон/конверт.

Ниже -15°C:
- Слип.
- Комплект из кофты и штанов или теплый слип.
- Теплый шарф и шерстяная шапка.
- Зимний комбинезон.

? Одежда для ребенка 1-2 года

+20-25°C
Для девочек: платье, сарафанчик, футболки с бриджами.
Для мальчиков: шорты, майки или футболки.
Обязательно: головной убор в виде панамки и удобная обувь, например сандали на застежках-липучках.

+15-20°C
Для мальчиков: футболка, шорты или легкие штаны.
Для девочек: платье с носочками, джинсовые бриджи.
Дополнительно возьмите кофту, если под вечер станет холодно.
Обязательно: легкая шапочка, носочки и удобная обувь, например кеды или кроссовки.

+10-15°C
Флисовый слип или кофточка со штанами.
Обувь демисезонная.
Легкая шапочка.

+5-10°C
То же самое, что и выше, добавьте деми комбинезон, тонкие варежки, шарф.
Обувь: ботинки.

0-+5°C
Утепленный бодик с колготками или штанишками.
Зимняя верхняя одежда.
Утепленная обувь.
Шерстяные шарфик, варежки, шапка.

До -5°C
Все то же самое, что и выше, добавьте более плотный комбинезон.

Ниже -10°C
К предыдущему комплекту одежды добавьте теплую вязаную кофточку.

? Одежда для детей 2-3 года:

+20-25°C
Для мальчиков: майка и шорты.
Для девочек: лёгкие платья или сарафанчики.
Обувь: сандали.
Обязательно панамка или кепка.

+15-20°C
Для мальчиков: футболка или легкая кофточка из хлопка, носочки, штаны.
Для девочек: платье или сарафан, лёгкие колготки.
Обувь: сандалии.
Обязательно надеть головной убор.

+10-15°C
Футболка и кофта с длинным рукавом.
Штаны.
Носочки.
Обувь: кеды или кроссовки.

+5-10°C
Кофточка из трикотажа.
Под нее футболка.
Штаны, а под ними теплые колготы.
Сверху: легкая ветровка или комбинезон.
Демисезонная шапка.
Обувь: ботиночки.

0-+5°C
То же самое, но использовать более теплую верхнюю одежду.
Добавить шарф.

До -5°C
Заменить верхнюю одежду на более теплую и непродуваемую.
Обувь: утепленные сапожки или ботиночки.

Ниже -10°C
Использовать флисовую кофту и теплые колготки.
Добавить трикотажную или шерстяную кофту и штанишки.
Надеть зимний комбинезон и обувь.
Головной убор: теплая вязаная шапка.
Шарф и варежки.

? Гардероб для ребенка 4-5 лет и старше

+20-25°C
Для девочек: легкое платье.
Для мальчиков: бриджи, майка или футболка.
Обувь: сандали.
Обязательно надеть головной убор.

+15-20°C
Для мальчиков: тонкая трикотажная кофта, легкие джинсы, носки и сандали.
Для девочек: тонкая кофта, юбка или джинсы, под юбку - колготки, туфли или сандали.

+10-15°C
Тонкий свитшот с длинными рукавом или плотное платье.
Колготы или штаны.
Ветровка.
Обувь: кроссовки.
Шапочка тонкая.

+5-10°C
Футболка или майка.
Колготки.
Свитшот или кофта.
Джинсы или плотные штаны.
Верхняя одежда (демисезон).
Тонкая шапка.
Обувь: кроссовки или ботинки.

0-+5°C
Предыдущий комплект, где верхнюю одежду заменяем на более плотную куртку, демиобувь.
Перчатки или варежки.

До -5°C
Меняем весь комплект на утепленный зимний.

Ниже -10°C
Футболка, свитер.
Теплые зимние носки.
Утепленные штаны.
Шарф, варежки, вязаная шапка, зимний пуховик.

?  Doca Kids - Делись полезным ?