- Я все время парюсь на тему того ,что подумают и скажут обо мне другие. Хочу ,чтоб мне стало на это плевать. За я этим и пришел. Вы мне поможете ?
Ну что тут скажешь ? Я - то знаю ,что если человек полностью индифферентен к реакциям на него ,то это показатель довольно сильных психических отклонений. Чего я врагу и не пожелаю .
У меня для Вас , - говорю я , - хорошие новости. Маловероятны шизофрения , аутизм и недоразвитие лобных долей. Это нормально ,что Вам не все равно ,что Вам не безразлично мнение окружающих о Вас. Нормально стыдиться. Нормально тревожиться. И нормально хотеть понравиться.
Но если это и только это руководит Вашим поведением и ограничивает Ваш выбор, тогда ,да. Есть над чем поработать. (Анна Забелоцкая)

ПРО ЖЕРТВ

Жертвы - это не те, кто пострадал от чего-либо. Это вовсе не те, кто оказались беспомощны. Это те, кто настаивает на своей беспомощности. Это те, кто извлекает выгоду из своего страдания. Настоящие Жертвы - агрессивные, злобные и очень даже сильные существа. Они яростно утверждают свою беспомощность и, взобравшись на чужую шею, с недюжинной силой цепляются за нее. Они активно отвергнут любого, кто усомнится в их слабости. Они энергично сбегут от того, кого не пугает их отвержение.

Чего они точно не перестанут - так это петь бесконечную песню о том, как жестоко обходится с ними мир. О том, что они ничего не могут с собой поделать. Не могут "не провоцироваться" на провокации, не могут "не сбегать", когда хочется привычным образом сбежать; не могут "прекратить орать", когда орут. Если им верить - они вообще ничего не могут. Это пассивные жертвы. Еще есть активные: эти вдобавок убеждены, что им кто-то что-то обязательно должен. Те, кто могут, должны. А те кто не могут - нет, так как они не могут. Какой с них спрос? Спрос только с сильных.
И еще они ни за что не признаются, что они играют в жертву. Это же подразумевает их выбор. Нет, они не жертвы, "просто так сложились обстоятельства", "никак не могу найти подходящего психолога" (или "в России их нет!"), "в жизни не все зависит от нас" и так далее.

"Я отказываюсь верить в то, что ты - жертва" - страшные слова, однако...

UPD. Есть роль жертвы (или состояние жертвы), а есть ситуация, в которой человек оказался жертвой (пострадавшим)... Вот и смешивают люди одно с другим. Но разница здесь - как между игрой в любовь со стороны самоутверждающегося соблазнителя и чувствами влюбленного. Внешне может быть похоже.

©Илья Латыпов

Перечитываю Ф.Перлза "Эго, голод и агрессия". Вот кусочек, подошел как-то под настроение:

"В процессе анализа ретроспективного характера всегда всплывает определенный симптом: подавление плача. Оплакивание является частью процесса примирения, важной в том случае, если кому-то необходимо вырваться из пут прошлого. Этот процесс, названный Фрейдом «работой оплакивания» — одно из наиболее гениальных его открытий.

Факт, что примирение требует работы всего организма, указывает на то, как важно чувство «самости», как необходимо привести в порядок все свои переживания и выражение глубочайших эмоций. Для того чтобы вновь оказаться способным к установлению контакта, задача оплакивания должна быть завершена. Хотя печальное событие уже прошло, мертвое не умерло окончательно — оно все еще существует.

Работа оплакивания совершается в настоящем: решающим обстоятельством оказывается не то, что значил мертвый для оплакивающего его, а то, что он все еще для него значит. Потеря костыля не играет никакой роли для того, кто вылечился пять лет назад, но существенна для того, кто все еще хромает и нуждается в этом костыле.

Несмотря на то, что я старался осудить футуристическое и историческое мышление, мне вовсе не хотелось бы, чтобы у читателя сложилось неверное впечатление. Мы не должны огульно пренебрегать ни будущим (к примеру, планированием), ни прошлым (незаконченными поступками), но мы должны понять, что прошлое ушло, оставив в наследство незавершенные ситуации, и что планирование должно быть руководством к действию, а не его сублимацией или заменителем."
(Е. Андреева)

Напоминание для моей подруги:
(возвращайся сюда всегда, когда будешь сомневаться в себе)
⠀
С тобой всё в порядке.
Даже когда ты грустишь, печалишься, хмуришься и повторяешь: "не хочу, не буду".
Когда тебе не хочется совсем ничего делать, кроме того, что смотреть на закат и есть черешни.
⠀
С тобой всё в порядке, когда тебе слишком тревожно, чтобы удержаться на одном месте, в одном городе, в пределах одной страны.
И когда ты чувствуешь в себе столько энергии, что по вечерам там, где ты проходишь, зажигаются все лампочки и фонари.
⠀
Когда ты хочешь держать дистанцию, когда тебе нужно время и пространство, больше воздуха, больше свободы – с тобой всё в порядке.
И даже когда кто-то пытается убедить тебя, что что-то не так, и тебе нужно бы поменяться вот тут и здесь, и ещё немного вот тут, и тогда будет хорошо – не верь им, котик, пожалуйста.
Ты обязательно поменяешься, когда и если захочешь этого. А пока помни, что с тобой уже всё хорошо. Возможно просто не всем это подходит.
⠀
С тобой всё в порядке когда ты ослепительно сексуальная, потому что сегодня у тебя именно такое настроение.
Когда ты заливисто смеёшься на всю округу, так, что с деревьев в радиусе метра сваливаются оглушённые птицы.😜
Когда ты похожа на гопника в этих смешных спортивках, и когда ты элегантна в своих костюмах, как королева Великобритании в лучшие годы.
Всё. В порядке.
⠀
Когда ты влюблена до потери сознания.
И когда разлюбила с первой же попытки.
Когда страшно. И когда азартно.
Когда больно так, что хочется выть в углу.
И когда тепло и приятно.
Когда ты не знаешь, как и куда двигаться дальше.
И когда точно уверена в своём будущем.
Когда ты устала задаваться вопросами и идёшь вслед за интуицией.
И когда ты чёртов Ницше и каждый твой шаг выверен как шахматная партия.
⠀
В каждый момент жизни.
С тобой. Всё. В порядке.
Можешь не сомневаться в этом.
Потому что это ведь и есть жизнь – смена кадров, обстоятельств, состояний, людей, ролей, статусов, желаний.
Это и есть жизнь. Она разная.
И ты в ней разная.
И с тобой всё хорошо.

Елена Боровик

Труднее всего любить тем из нас, в ком не взрастили собственную ценность, и не научили быть бережными ко всему, из чего мы состоим...

Мы и других тогда не любим, даже если считаем, что наоборот...

Мы всего лишь настойчиво пытаемся через их принятие нас принять себя...

Самые обидчивые в отношениях - люди, которые ежеминутно отслеживают отношение к себе...
Они ищут, ищут, ищут каких-то доказательств своей ценности в чужих словах и поступках, потому что сами ценить себя не умеют...

Не получив, ведут себя, как всё те же дети, которые долго рисовали картинку для мамы, а она или едва кивнула, или вовсе отмахнулась, потому что слишком занята была...

Нам не обрести ничего здорового на внешнем уровне, пока плачет внутри нас ребёнок, привыкший только ждать, когда его полюбят, и убедят в том, что он хороший...

Нам не назначить на роль родителей тех, кто нуждается в равном себе, а не в том, кого надо воспитывать и пестовать...
Рядом с нами, в "манеже" нашей жизни, так же беспомощно осядет точно такой же ребёнок, который будет ждать от нас в обмен на себя решения своих проблем...

Быть бережными к себе - это раз и навсегда отказаться от невротической жертвенности, в которой за любовь платят не любовью, а чувством собственного достоинства и полным спектром иных унижений...

Это отладить отношения со своей душой и со своим телом, отказавшись от сравнений, и признав исключительное право на свою данность, а не на копирование чужой...

Это научиться самостоятельно заполнять своё пространство, не превращая других людей в живую начинку своей пустоты, и не требуя от них всего их времени и сил для себя...

Это быть интересным себе самому...на любом уровне...

И это раз и навсегда отказаться от мысли, что есть хоть кто-то, кто сможет быть ответственным за наше счастье, и за то, кем мы являемся...

Собственная ценность состоит из собственной цельности, друзья мои...

И никак не из замыленного позиционирования себя чьей-то половинкой...

Цельным нужны цельные, и бережно к себе относящиеся...

Две половинки - это не целое...

Это две половинки, которые ничем не связаны между собой, кроме своей беспомощности...

Почувствуйте себя тонко...прямо сейчас...

Раздышитесь...

Дайте себе право не считать себя неполноценными потому лишь, что у вас нет полного набора атрибутов однотипного счастья...

Признайте всё, что в вас есть...

Живите...

Живите каждый день, не откладывая до того дня, когда себе понравитесь...

ВЫ - ПРЕКРАСНЫ!...

Лиля Град

"Одно из наиболее общих неопределенных переживаний — это обида. Это незавершенная ситуация. Если вы обижены, значит, вы застряли, вы не можете шагнуть вперед и выразить свой гнев, чтобы изменить мир и получить удовлетворение, и вы не можете забыть о том, что вас беспокоит. Обида — это эквивалент до боли сжатой челюсти."

Фриц Перлз

«Как много в жизни такого, чего нельзя выразить словами.
Слишком мало на Земле слов… »

© Марина Цветаева