Возможно, это пишет человек, у которого и правда маниакальная стадия весела, хороша и пахнет альпийскими лугами. Возможно, и к этому я склоняюсь больше, этот человек никакого отношения к бар не имеет. Потому что маниакальная стадия не то чтобы веселее депрессивной.

Я помню, как они менялись буквально по щелчку невидимого тумблера. Да, в маниакальной жилось попроще потому, что жилось. Но. Это не то же, что у здорового человека. Это не просто хорошее настроение. Сугубо на личном опыте, маниакальная стадия это:

- ты постоянно что-то делаешб, даже если физически организм уже начал подавать сигналы
- ты не можешь сосредоточиться на чем-то одном и по итогу ничего не делаешь полноценно, доводя хоть до какого-то результата
- ты почти не ешь потому, что организм черпает внутренние ресурсы и ты не ощущаешь голода
- ты не можешь читать, писать, смотреть кино, общаться с кем-то без того, чтобы каждую минуту_две_двадцать не отвлекаться на что-то еще
- ты не можешь лечь потому, что тут же подрываешься и тебе срочно нужно себя чем-то занять
- даже если ты лег, ты не можешь спать, организм не отключается (на личном опыте я спала по часу на протяжении четырех дней)

Это не весело. Обратная сторона тоже так себе. Потому что бар - это вообще не прикольно. И я правда пытаюсь понимать и не гореть с таких типа шуток, но горит. Хотя бы потому, что в нашем обществе все еще психиатрические диагнозы либо не воспринимают всерьёз (да что ты себе придумываешь, сходи погуляй и пообщайся с друзьями, все пройдет), либо романтизируют (привет, окси). И это явно не помогает. Ни тем, кто живет с диагнозом, ни тем, кто живет вокруг них.

Люблю такие штуки.
(нет)

Без кислорода. pinned «​Привет, меня зовут Ари! Я долгое время писала про БДСМ и до сих пор пишу, но под несколько иным соусом. Мне 29 лет, недавно мне поставили диагноз - Биполярное Аффективное Расстройство личности. Теперь я изучаю со всех сторон связь секса, Темы и психических…»

​Привет, меня зовут Ари!
Я долгое время писала про БДСМ и до сих пор пишу, но под несколько иным соусом. Мне 29 лет, недавно мне поставили диагноз - Биполярное Аффективное Расстройство личности. Теперь я изучаю со всех сторон связь секса, Темы и психических расстройств. Здесь вы сможете прочитать про мой личный опыт (во всех постах) и про диагноз в отрыве от сухих статей в интернете.

Если вам интересен мой опыт в Теме, то стоит вернуться к прошлой визитке и полистать посты в той части канала. Если вам интереснее текущие реалии, то читайте все подряд.

Я не могу обещать регулярность постов ввиду не всегда стабильного состояния, но я стараюсь соблюдать хоть какой-то график. Всегда рада обратной связи, вопросам, комментариям и вашим мнениям. Не веду споры, не отвечаю на агрессию. Связь со мной всегда в личке.

Берегите себя и узнавайте.
Это сложно, но очень увлекательно.

​Ляг поспи и все пройдет.

Пора бы собрать сборник тупых советов что делать человеку в депрессии. Ну, варианты типа не грустить, погулять, улыбаться и съездить куда-нибудь - это классика. Мне больше нравится вариант про "нормального мужика у тебя не было" и "секса тебе не хватает". У нас же все самое важное передается половым путем, разумеется. Ну там, зппп, беременность, антидепрессанты. Вот темачить мне пока не предлагали, а даже странно. Это хоть на каком-то этапе работает в отличие от все спасающего святого секса.

Для начала надо не путать хандру и депрессию. Хандра - это состояние, настроение, временная переменная. Депрессия - это клинический диагноз. Ну то есть точно такой же, как грипп, перелом или тонзиллит. Это не только про настроение и внешнее состояние, но и про химию мозга. Очень утрируя, в голове немного ломаются колеса большой системы, которая туда-сюда возит гормоны и медиаторы. Колеса надо чинить, иначе счастливые гормоны не доедут до центра управления. Секс не чинит. Нет. Точно. Это обычно чинят селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (но не только они!) и специалист с дипломом (про самих специалистов я попозже напишу кого с чем есть). Мозг вообще несколько сложнее, чем потенциальная возможность поймать оргазм, а сексом лечить депрессию - это примерно то же, что при инсульте лечиться подорожником.

Хотя с темой все чуть менее однозначно на мой субъективный. Внутри депрессии и темы не хочется. Но есть порог, когда тебя только качнуло и ты еще не в депрессии. Ты будто балансируешь на пороге между. Угнетенно, мрачно, сломленно. Неприятное состояние, в котором все внутри накалено до предела, а сделать ничего не выходит. Вот именно в этом состоянии я спасалась поркой и болью. Стоит помнить, что я маза и боль люблю, а не терплю. Но сильная боль вместе с удовольствием высекает из меня душу. Это буквально наизнанку. Навзрыд. Наотмашь. Такие фокусы спасали меня от полного погружения в темноту на некоторое время (неделя или около того), но полноценной терапией они, конечно, не являются.

В ответ на все споры я могу только спросить знает ли человек, что такое депрессия. Как правило, увы, нет. Это не плохое настроение, это отсутствие его. Сейчас часто слышно аналогию "как будто дементор из гарри поттера высосал все силы". Также не раз уже слышала, что противоположность депрессии - это жизненная сила. Не радость, смекаете? Потому что в депрессии исчезает не она, исчезают силы. Мотивация, стремления, желания. То самое состояние, когда тебе не хочется чего-то хотеть.

«Депрессия ли у меня?»
Диагноз ставит терапевт. Не тесты в интернете. В целом нужно понимать мешает ли ваше состояние вам жить - это раз. Снизился ли уровень жизни - это два. Преобладает ли какая-то одна эмоция длительный срок (две недели и больше) - это три. Может не все сразу, но это обычно относят к самым ярким признакам. Дальше - к терапевту.

Пожалуйста, не повторяйте глупые советы. Лучше молчаливая поддержка, если не знаете что сказать. Мы тоже порой не знаем, правда. Но вот эти советы про улыбаться и потрахаться вызывают только раздражение.

​БДСМ в психиатрии.

Давайте без углубления в науку, терминологию и прочие сложные слова. Сейчас только личные наблюдения без лекторского тона. Мне довольно часто с усмешкой говорят, что в Теме много нездоровых людей. И да, я соглашусь. Но тут ключевое не Тема, а люди. Потому что нездоровых людей везде много. Разница в том, что в Теме год за годом взращивают осознанность. Познание себя, своего тела, своих желаний, страхов - это огромная работа внутри своей головы. И если убрать отсюда слово БДСМ, то останется всего лишь часть терапии. То, что человеку и без Темы стоит делать - познавать себя самого.

Моя Тема никак не связана с приходом в терапию. Сколько бы ни пыталась найти триггер, нет его. Я пришла после смерти любимой собаки, выхода из абьюзивных отношений (которые тоже начались до осознанного прихода в Тему) и выматывающей работы. Тема не привела меня в терапию, но была звеном. Я искала терапевта, который будет лоялен к ЛГБТК+ и Теме. Потому что на сеансах мы говорим о многом. В частности о том, что мне нравится терзать чужое тело. Или нравится передавать контроль.

БДСМ, как таковой, не является звоночком к тому, что срочно надо лечить кукушку. Нет, желание причинять боль или ее получать - это не норма. Но если человек, получающий или дающий, при этом чувствует себя вполне счастливым и у него нет сформированного запроса на помощь, все нормально. Важно, что происходящее должно быть безопасным вариантом получения желаемых эмоций. Для себя я определила, что часть каких-то практик является своего рода рефлексией тела. Но не всегда. Когда у меня было нестабильно состояние, я не рисковала темачить вообще. Мне было страшно, что я могу сорваться и навредить партнеру. Когда появилась уверенность, я смогла себя отпустить и получить необходимые эмоции.

Опять же сабспейс для меня - терапия. Это взрыв эмоций такой мощи, какой я не могу добиться больше нигде. Меня это не напрягает, моего терапевта тоже. Мы с ним понимаем, что если я могу прореветься только в спейсе, будучи при этом запредельно счастливой и находясь в безопасности - это хорошо. Это то, что помогает лично мне. Но это индивидуально для каждого.

Чтобы понять, что это не Тема такая бракованная, что в ней больше половины ходит на терапию (а стоило бы всем, ну правда), достаточно подумать о йогах, веганах, танцорах. Эти люди изучают себя постоянно, погружаются в свои реакции, слушают свое тело и голову. И они очень часто посещают терапевта. Потому что это нормальный шаг на пути к познанию себя.

Другой вопрос, что слушать себя нужно всегда. Сейчас я прислушиваюсь к телу и к голове - у них нет потребности в боли или ее причинении. Сейчас потребность - стабильность и спокойствие. Я надеюсь, что тематики со схожей ситуацией будут прислушиваться к себе и не станут темачить для галочки. Будет не вкусно. Ни вам, ни партнеру.

p.s.: буду постепенно рассказывать о своих переходах и показывать связь между психологией и бдсм. надеюсь, структурированно, но не могу обещать. иногда (часто) сложно концентрировать внимание.

​Стабильность.

Мне всегда было комфортно жить в стремительно меняющемся мире и пространство вокруг себя я тоже изменяла регулярно. Это касалось буквально всего - спонтанная покраска, ремонт, покупка, смена имиджа, внезапные поездки. Я могла сорваться из дома за полчаса и уехать в другую страну. Просто потому, что так хотелось. Сейчас мне приходится привыкать к другой норме.

Помимо терапии, два важных пункта жизни сейчас - это сон и стабильность. Никаких внезапностей, никаких сюрпризов, четкий график, монотонность, понятность. Я никогда не любила ощущение "мне непонятно", но сейчас оно вызывает удушливую панику. Я сразу обрываю все эти ниточки, чтобы вновь оказаться в понятном мире. У меня на все есть план и он стабильно одинаковый на каждый день. Я бы сказала, что это скучно, но это просто единственно возможный вариант.

На днях в моем плане провалился один пункт потому, что мне никак не удавалось найти нужную информацию, а время шло. С каждой минутой мне становилось все хуже. Я готова была плакать, кричать и бить посуду. Настолько выбивало из колеи банальное смещение времени. В итоге мне пришлось сделать перерыв в работе, чтобы успокоить себя, погрузить в медитативное состояние, отвлечь от паники внутри. Закономерно после этого меня начало кренить на качелях вниз.

Последние два месяца я вообще никуда не выбираюсь из дома дальше магазина. Каждую встречу нужно планировать сильно заранее, но здесь возникает другая сложность. Я не могу планировать заранее. Иметь план на деятельность - это другое. А планировать что-то, где фигурирует другой человек, поездка, событие - почти невозможно. Это очень угнетало в первое время, когда я осознала, что любой план может с утра накрыться медным тазом от того, что я просто не смогу встать. В сентябре я так планировала встречу с подругой, но утром проснулась и поняла, что не могу. Нет сил. У меня ушло несколько часов на то, чтобы уговорить себя взять телефон и написать сообщение. И потом ушло еще несколько дней, чтобы задушить чувство вины из-за сорванной встречи.

Каждый день приходится напоминать себе, что эти сложности с планирование и необходимая стабильность не делают меня хуже. Что это просто новые переменные. Что мои друзья все также любят и ценят меня. Это сложно потому, что я не представляю каково им. Эту мысль я разверну в другом посте, слишком большая. А в этом хочу сказать спасибо. Последний пост меня напугал своей смелостью, но в ответ на него я получила какое-то совершенно фантастическое количество сообщений. Столько людей просто пришли поддержать и согреть словами. Это было так трогательно, мило и невероятно. Спасибо вам за эту поддержку. Мне вновь захотелось писать, захотелось внести в планирование еще и канал. Захотелось просто улыбаться тому, какие люди вокруг потрясающие.

​​● Почему женщина говорит о себе "он"?
Беру этот пример потому, что он мой. Биологически будучи женщиной, употребляю в отношении себя местоимение "он/ему" потому, что ощущаю себя так комфортнее. В целом, отношу себя к бигендерам потому, что уживаюсь с двумя вариантами идентичности. Дискомфорт в отношении тела у меня минимальный и он тоже очень бигендерный в отношении того, что я бы хотела иметь два пола. Но в разных обстоятельствах они заменяемы. При чем осознанно я выбираю именно "он/его", а вот там, где с этим ничего не сделать (работа, например) мирюсь с "она/ей". И в таких сферах вроде работы воспринимаю нормально ввиду того, что общество не шагнуло еще настолько далеко (верю, что однажды шагнет). А вот в иных сферах...

● Зачем мне это знать?
Чтобы не делать человеку больно, плохо, не провоцировать триггеры и относиться уважительно. Если мне комфортно обращение "он", то это мой выбор. Вы же не станете Ксению называть Ольгой потому, что вам так понятнее? Не станете. Вот и меня не надо называть "она" потому, что вам так понятнее. "Она" я по биологическом полу, а по гендеру чаще всего - "он".

● Что бывает если игнорировать гендерную идентичность человека?
Последствия бывают разные. От банального раздражения до попыток суицида из-за непринятия обществом. Мы не обязаны соответствовать тому гендеру, который предписан нам обществом. В моем гардеробе преобладает "мужская" одежда, мне чуждо типично "женское" поведение и сами эти маркеры мне тоже чужды. В моем случае мисгендеринг, случившийся на днях, привел к смене ника и удалению всех фотографий профиля. Потому что это раздражение переросло в натуральный психоз на грани истерики. Если я говорю о себе "он", но в ответ в сотый раз получаю "она" у меня возникают вопросы - почему человек намеренно игнорирует мое самоощущение? Почему человек относится ко мне без базового уважения? Почему человек не может быть со мной столь же бережным, сколь я с ним?

● А как разобраться с конкретным человеком?
Это самое сложное, пожалуй. Спросить в лоб - не всегда нормально. Но я для себя определяю два варианта. 1) Отзеркалить человека - если ты слышишь "он", значит обращайся в мужском роде; если ты слышишь "они", значит обращайся именно так. 2) Да, спросить в лоб - просто уточнить как человеку комфортнее, чтобы к нему обращались. Гендер нельзя определить по внешности человека на 100%. Можно носить платье и мейк, но быть небинарной персоной любой вариации.

● Отдельно о сексе.
Гендер не определяет ориентацию - запомните. Это совсем разное. И секс с небинарной персоной такой же, как и с любым другим человеком. Все люди разные и нужно обозначить ваши желания, триггеры, фетиши, ожидания. Нужно понимать какие у вас есть табу и чего вы хотите. Это правила для любого секса, в принципе. Не делайте секс с небинарной персоной каким-то событием. Мы все - просто люди.

Вы привыкли читать этот канал с женскими местоимениями и здесь я ощущаю этот вариант комфортным. Однако в личном общении все обстоит несколько иначе. Я так давно говорю о себе "он/ему",что к этому привкли в семье, привыкли друзья, это воспринималось нормально и вчера, и пять лет назад. И только сейчас начинают возникать конфликты, когда меня вдруг не воспринимают так, как я прошу. Поэтому и родился этот пост.

Уважайте себя и окружающих, котики.
Помните, мисгендеринг - это порой очень больно.

Мисгендеринг.

Для начала сухая терминология. Максимально упрощаю, чтоб коротко и ясно:

Пол человека делится на две категории: биологический (sex) и социально-сконструированный (gender).
Sex - это набор факторов, включающий в себя сформированные у плода половые признаки и комбинацию хромосом.
Gender - это набор характеристик относящихся к маскулинности и фемининности.
Также гендерная идентичность — внутреннее самоощущение человека как представителя того или иного гендера. Гендерная идентичность не всегда совпадает с биологическим полом. Если совпадает, людей называют цисгендерными, если нет — трансгендерными, соответственно,
Трансгендерность - это несовпадение гендерной идентичности с биологическим полом.

И вот теперь мы приходим к понятию мисгендеринг - неверное и намеренное/ненамеренное употребление местоимений, не соответствующих гендерной идентичности. Проще говоря, когда вы обращаетесь к человеку "он", когда человек определяет себя как "она". Вариантов тут уйма, я привела самый простой. Определение мисгендеринга говорит о намеренном или ненамеренном использовании неверных местоимений. Вокруг меня чаще всего происходят ненамеренные случаи, к счастью. Однако часто бывают и намеренные. Особенно это свойственно людям, отрицающим само понятие гендера.

Еще немного про терминологию.
Небинарный гендер — спектр гендерных идентичностей, отличных от бинарного мужского и женского гендера.
Примерный перечень (изменяется и дополняется обществом регулярно):
Гендерфлюиды - переход от одной идентичности к другой или маркеры различных гендеров одновременно.
Бигендерность - две разные гендерные идентичности (одновременно или попеременно)
(тригендерность — три идентичности; полигендерность/омнигендерность/пангендерность— множество гендерных идентичностей).
Агендеры - отсутствие гендерной принадлежности.
Демигендер - частично или в основном с один гендер.

Гендерная дисфория - невозможность человека полностью принять свой гендерный статус мужчины или женщины.

● Зачем человеку гендер?С рождения нас наделяют определенной ролью. И это не только о поведении и местоимении. Это розовые платья для девочек и голубые рубашки для мальчиков. Девочки играют в кукол, мальчики - в машинки. Девочки идут учиться на педагогов и поваров, мальчики - на автомехаников и инженеров. Продолжайте сами, эта тема бесконечна. Но бывает совершенно иначе. Мой биологически пол женский. С детства я предпочитала играть в машинки и увлекалась конструкторами с отвертками и гайками. До сих пор могу что-то починить, разбираюсь в машинах и испытываю стойкую неприязнь ко всему "девочковому". Вероятно еще и потому, что это "девочковое" навязывали с детства. И случается, что человек не чувствует себя на тот пол, с которым родился. Человек не хочет заниматься тем, что положено ему, исходя из биологического пола. Сейчас становится все более нормальным стирание границы между женскими и мужскими профессиями, но она (граница) все еще существует. Гендерная идентичность - это то, как вы себя чувствуете.