Кушайте после 6 вечера, злоупотребляйте сахаром и закусывайте мучным!

Знаете к чему это приведёт? — к преждевременному старению, ухудшению состояния кожи и волос. Также появятся проблемы с пищеварением.

Чтобы всегда выглядеть на все 100 и обезопасить себя от проблем со здоровьем, начните читать канал «В здоровом теле».

В нём опытный врач делится секретами правильного питания и сохранения здоровой молодости организма.

Будьте здоровыми и красивыми в любом возрасте, подписывайтесь: https://t.me/+ztrk4QUwsrBlNWIy

🔣Мандариновый десерт

Ингредиенты:
170 гр яичного белка (~3-4 яйца)
245 гр сахара
35 гр кукурузного крахмала
Щепотка соли
2 ч л сока лимона
Миндальные лепестки (по желанию)
⠀
Для крема:
250 гр сыра маскарпоне/творожного
130 гр Сливки 33%
40 гр сахарной пудры
⠀
Для курда:
300 гр очищенных мандаринов
2 яичных желтка
25 гр сахара
20 гр кукурузного крахмала
20-30 гр воды
Приятного аппетита!❤️

САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ, ЭФФЕКТИВНЫЙ И БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🔥
📆 с 5 по 10 января в закрытом канале⤵️

Хотите стать стройной, без обвисания кожи и морщин? Без голода, постоянной готовки и позволяя себе любимые вкусняшки и даже алкоголь?

Всего за 6 дней, диетолог Алина, автор курса комфортного похудения покажет вам что это сделать легко, вы неделю будете стройнеть по ее системе «6 шагов комфортного похудения» совершенно БЕСПЛАТНО. А также выполнять практические задания, благодаря которым вы сможете похудеть за неделю до 3-х кг. без спорта, подсчета калорий и полностью на своих продуктах.

Марафон подойдет для тех у кого:

✅уже замедленный метаболизм или гормональный сбой
✅ постоянно срывы и откаты
✅ менопауза
✅ нет времени питаться по меню и стоять у плиты

Марафон в крутом игровом формате, вас ждут полезные подарки, книги рецептов и многое другое 🎁

⬇️⬇️⬇️

Жмите👉 ИДУ НА МАРАФОН
или переходите по ссылке https://t.me/+vWGsDwBzkkczOGFi

🔣Отличный салат к праздничному столу

Ингредиенты:
картофель – 6 шт
бекон – 300 г
огурчики маринованные – 3 шт
лук – 1 шт
майонез – для заправки
горчица – 1-2 ч.л
зелёный лук и маринованные опята – для декора
Приятного аппетита!❤️

13 постов, которые преобразят твое тело навсегда.

✔Мечтаете ловить восхищенные взгляды мужчин и чувствовать себя желанной?

✔Хотите носить одежду, которая подчеркивает ваши достоинства, а не скрывает недостатки?

13 способов, которые помогут разорвать замкнутый круг:

✔диет, срывов и лишнего веса,
✔победить переедание и тягу к сладкому.

❗️Совершенно бесплатно на канале Ешь и не стрессуй вместе с Мари.

Жми сюда и забирай себе, чтобы не потерять!

🔣**Медовик

Ингредиенты:
Медовый бисквит:
Сахар - 120 г
Мёд - 120 г
Растительное масло - 80 мл
Мука - 210 г
Яйца - 5 шт
Соль - щепотка
Сода - 1 ч/л
Для крема:
Сливки 33% - 350 г
Сметана 20-25% - 350 г
Сахарная пудра - 80 г
Приятного аппетита!❤️**

🔣Горячая закуска из шампиньонов с курицей

Ингредиенты:
Шампиньоны 6шт крупные
Фарш куриный 250гр
Лук репчатый 1-2шт
Соевый соус 4ст л
Масло раст 3ст л
Перец 1/3чл
Перец кр острый 1/4чл
Паприка 1/2чл
Чеснок сухой 1чл
Приятного аппетита!❤️

🔣**Новогодний Салат «Гранатовый браслет»

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр
Майонез
Картофель 3 шт
Морковь 3 шт
Грецкие орехи 100 гр
Свекла 3-4 шт
Яйца 4 шт
Лук 1 шт
Раст. Масло
Гранат 2 шт
Приятного аппетита!❤️**

🔣Воздушный хворост в виде цветков «лотоса»

Ингредиенты:
Яйца - 4 шт
Мука - 300 гр + 50 гр для присыпки
Соль - щепотка
Сахар - 1 ст.л
Для жарки – подсолнечное масло – 0,5 л
Для посыпки – сахарная пудра – от 1 ложки, по вкусу.

Приготовление:
1. Замесите тесто, хорошо вымешивая на протяжении 15 минут. Уложите в пакет и дайте отдохнуть 20 мин. в холодильнике.
2. Отдохнувшее тесто разделите на части, чтоб удобно было раскатывать. Затем тонко раскатайте. Если тесто липнет, присыпьте мукой.
3. Вырежьте круги удобным для вас способом.По краям каждого круга наделайте надрезы, как показано на видео. Из 3-х кругов теста, соберите заготовку цветка, смазывая яйцом центр, прижимая середину.
4. С помощью шпажки, либо палочкой от суши, прихватите заготовку и перенесите в хорошо разогретое подсолнечное масло. Прижмите заготовку шпажкой ко дну и совершайте круговые движения (на видео хорошо показано каким образом)
5. Готовый хворост посыпьте сахарной пудрой.
Приятного аппетита!❤️