?Ajoyib ko'rinish va his qilish uchun tanani parvarish qilish bo'yicha maslahatlar ?

✨Jismoniy faollikni kun tartibiga kiriting?
✨Haftada bir marta teringizni peeling qiling?
✨Etarlicha suv iching
✨ Kechasi 7 dan 9 soatgacha uxlang?
✨Meditatsiya yoki yoga kabi stressni boshqarish usullarini qo'llang?
✨Chekishdan saqlaning va spirtli ichimliklarni me'yorida iste'mol qiling?

Esda tutingki, tanani parvarish qilish individualdir va sizning ehtiyojlaringiz va maqsadlaringizga qarab turli yondashuvlarni talab qilishi mumkin.?

⋆ ˚?｡⋆ #arine?
@school_hairstyle?

??????? ??????? ???????? ???? ?????????? ????? ?????? ????? ??????????? ???????

☆ . •  ?  ???? ° 彡   ?  . ☆

❀ ° . ? #?????? ? •  ✿  °

彡 . • ☆ @school_hairstyle ☆ • . 彡

*✨* Kun davomida qo'llaringiz bilan yuzingizga tegmang

Biz har kuni uyda va tashqarida minglab turli xil narsalarga tegamiz va hatto qo'lni yaxshilab yuvish ham bakteriyalardan 100% xalos bo'lolmaydi.

? Ayni paytda, agar siz tez-tez qo'llaringiz bilan yuzingizga tegsangiz, osongina akne qo'zg'atishingiz mumkin.

Agar teringiz toza va silliq bo'lishini istasangiz, avvalo buni nazorat qilishga harakat qiling

?Buni qoidaga aylantiring va siz o'zgarishlarni sezasiz**

#??????
@school_hairstyle ?

❤️ Uyqu rejimini to'g'irlash

? Kechqurun iliq tuzli vanna qabul qiling
?Yotishdan oldin barcha fikrlaringizni qog'ozga yozing
? Pardalarni mahkam yoping va barcha chiroqlarni o'chiring
? Agar uxlay olmasangiz, yotoqdan turing va kitob o'qing
? Ko'zlaringizni yumib 100 dan 1 gacha sekin hisoblang

#??????
@school_hairstyle

https://www.instagram.com/reel/C_1HJ1ZoTEm/?igsh=MXhuYThnZHZwbjdmbg==