نقرأ سويه زيارة سيدة زينب عليها سلام الله ??.⋆

اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ سلطانِ الأَنْبِيَاءِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ صَاحِبِ الْحَوْضِ وَاللِّوَاءِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ مَنْ عُرِجَ بِهِ إِلَى السَّماءِ وَوَصَلَ إِلَى مَقَامِ قَابِ قَوْسَيْنِ أَوْ أَدْنَى ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ نَبِيِّ الْهُدَى وَسَيِّدِ الْوَرَى وَمُنْقِذِ الْعِبَادِ مِنَ الرَّدَى ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يا بِنْتَ صَاحِبِ الْخُلُقِ الْعَظِيمِ وَالآيَاتِ وَالذِّكْرِ الْحَكِيمِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ صَاحِبِ الْمَقَامِ الْمَحْمُودِ وَالْحَوْضِ الْمَوْرُودِ وَاللِّواءِ الْمَشْهُودِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ مَنْهَجِ دِينِ الإِسْلامِ وَصَاحِبِ الْقِبْلَةِ وَالْقُرْآنِ وَعَلَمِ الصِّدْقِ وَالْحَقِّ وَاْلإِحْسانِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ صَفْوَةِ الأَنْبِيَاءِ وَعَلَمِ الأَتْقِيَاءِ وَمَشْهُورِ الذِّكْرِ فِي الأرضِ السَّمَاءِ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ خَيْرِ خَلْقِ اللهِ وَسَيِّدِ خَلْقِهِ وَأَوَّلِ الْعَدَدِ قَبْلَ إِيجَادِ أَرْضِهِ وَسَمَاوَاتِهِ ، وَآخِرِ اْلأَبَدِ بَعْدَ فَنَاءِ الدُّنْيَا وَأَهْلِها ورحمةُ الله وبركاته، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ إِمَامِ الأَتْقِيَاءِ ،اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ عِمَادِ اْلأَصْفِيَاءِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ يَعْسُوبِ الدِّينِ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ أَمِيرِ الْمُؤْمِنِينِ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ قَائِدِ الْبَرَرَةِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ قَامِعِ الْكَفَرَةِ وَالْفَجَرَةِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ وَارِثِ النَّبِيِّينَ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ خَلِيفَةِ سَيِّدِ الْمُرْسِلِينَ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ النَّبَأ الْعَظِيمِ عَلَى الْيَقِينِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ مَنْ حِسَابُ النَّاسِ عَلَيْهِ وَالْكَوْثَرُ فِي يَدَيْهِ وَالْنَصُّ يَوْمَ الْغَدِيرِ عَلَيْهِ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ مَنْ قَادَ زِمَامَ نَاقَتِهَا جِبْرَائِيلُ وَشَارَكَها فِي مُضَانِهَا إِسْرَافِيلُ وَغَضِبَ بِسَبَبِهَا الرَّبُّ الْجَلِيلُ وَبَكَى لِمُصَابِهَا إِبْرَاهِيمُ الْخَلِيلُ وَنُوحٌ وَّمُوسَى الْكَلِيمُ فِي كَرْبَلاءِ ورحمةُ اللهِ وبركاته، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ الْبُدُورِ السَّوَاطِعِ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ زَمْزَمَ وَالصَّفا ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ مَكَّةَ وَمِنًى ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ مَنْ حُمِلَ عَلَى الْبُرَاقِ فِي الْهَوَاءِ.
السّلامُ عليكِ يا بنت مَن حَمَل الزّكاةَ بأطرافِ الرّداء وبذَلهُ على الفُقراءِ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ مَنْ أُسْرِيَ بِهِ مِنَ الْمَسْجِدِ الْحَرَامِ إِلَى الْمَسْجِدِ الأَقْصَى، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ محمّد الْمُصْطَفَى ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ عَلِيٍّ الْمُرْتَضى ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ فَاطِمَةَ الزَّهْرَاءِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ خَدِيجَةَ الْكُبْرَى ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ وَعَلَى جَدِّكِ مُحَمَّدٍ الْمُخْتَارِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ وَعَلَى أَبِيكِ حَيْدَرِ الْكَرَّارِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ وَعَلَى السَّادَاتِ اْلأَطْهَارِ الأَخْيَارِ وَهُمْ حُجَجُ اللهِ عَلَى الأَقْطَارِ ، سَادَاتُ الأَرْضِ وَالسَّمَاءِ مِنْ ولدِ أَخِيكِ الْحُسَيْنِ الشَّهِيدِ الْعَطْشَانِ الظَّمْآنِ ، وَهُوَ أَبُو التِّسْعَةِ الأَطْهَارِ وَهُمْ حُجَجُ اللهِ مِن طُرُقِ الشَّرْقِ وَالْغَرْب مِن الليلِ والنّهار ، الَّذِينَ حُبُّهُمْ فَرْضٌ عَلَى أَعْنَاقِ كُلِّ الْخَلائِقِ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ وَلِيِّ اللهِ الأَعْظَمِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا أختَ وَلِيِّ اللهِ الْمُعَظَّمِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا عَمَّةَ وَلِيِّ اللهِ الْمُكَرَّمِ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكِ يَا أُمَّ الْمَصَائِبِ يَا زَيْنَبُ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ.

•الصُبح صلاة صلاة يرحمكم الله •

- أعمالُ بِسيطة بعدُ صَلاة -

①تَعقيب صَلاة الصُبح .
②سُجدة الشُكرِ .

③تَسبِيح فاطمه الزَهراء
:عليها السلام: .

④وَرقتان مِن القَرآن .

⑤دُعاء العهدِ .
⑥زُيارة سيدة زينب .
⑦الفاتِحة علىٰ ارواحُ الشهداءِ .

•المغرب صلاة صلاة يرحمكم الله •

- أعمالُ بِسيطة بعدُ صَلاة -

①تَعقيب صَلاة المغرب
②تَعقيب صَلاة العشاء

③تَسبِيح فاطمه الزَهراء
:عليها السلام: .

④وَرقتان مِن القَرآن .

⑤زيارة عاشوراء .
⑥دُعاء التوسِل .
⑦زيارة ال ياسين .

اتمنى تركزون علىٰ نقطة من اكول علاقة ابدًا ما اقصد العلاقات المحرمة ،

•المغرب صلاة صلاة يرحمكم الله •

- أعمالُ بِسيطة بعدُ صَلاة -

①تَعقيب صَلاة المغرب
②تَعقيب صَلاة العشاء

③تَسبِيح فاطمه الزَهراء
:عليها السلام: .

④وَرقتان مِن القَرآن .

⑤زيارة عاشوراء .
⑥دُعاء التوسِل .
⑦زيارة ال ياسين .

اخطر الاسباب:
- ١ - السرعه في تناول الطعام ( يؤدي في حصول الجسم على سعرات حراريه اكبر من حاجته لا تأخذ الوقت في اخبار العقل بالشعور في الشبع)?*?*.

- ٢ - عدم الحصول على قدر كافي من النوم ( قد يرتفع مستويات الكورتيزول وهو ما يجعلك تشعر بالنهم تجاه السكريات والدهون

- ٣ - الاكل في وقت متأخر من الليل ( يتسبب ذلك في الاصابه بعسر الهضم والحموضه ومعدل حرق الدهون في الجسم ينخفض في الليل )??.

- ٤ - الانظمه الغذائيه منخفضة البروتين
- ٥ - الانظمه الغذائية قليلة الالياف ( يرتبط تناول الالياف القابلة للذوبان بإنخفاض ظهور الكرش??.**

#اللهم_صل_على_محمد_وال_محمد​​​​​​​​​​​​​​​​
#استغفر_الله_العظيم

**•الضهر صلاة صلاة يرحمكم الله •

- اعمال بسيطة بعد كل صلاة -

①تَعقيب صَلاة الضهر
②تَعقيب صَلاة العصر

③وَرقتان مِن القَرآن

④تَسبِيح فاطمه الزَهراء
:عليها السلام: ???.

⑤أللّٰه أكبَر ³⁴ مَرة
⑥الحَمدللّٰه ³³ مَرة
⑦سُبحان اللّٰه ³³ مَرة**