*🚨Скорая самопомощь при эмоциональном выгорании*

Важно понимать, что эпизоды эмоционального выгорания неизбежно будут. Но только от вас самих зависит, какие у этого будут последствия: пара дней не в ресурсе или долгий эпизод отката в негативное тяжелое состояние.

🗣Записал для вас подкаст о том, как в моменте помочь себе, если ощутили первые признаки эмоционального выгорания.

Тут важно не затягивать, не терпеть, не игнорировать свое состояние. А как можно быстрее услышать тревожные сигналы и действовать.

🍁ПОДКАСТ ОЧЕНЬ АКТУАЛЕН – в осенние дни накрывает сильнее. Как раз на выходных вы можете применить те методы, которые я лично проверил на себе. Они реально работают и всегда мне помогают.

Слушайте подкаст и делитесь в комментариях, применяете ли вы эти методы наполнения ресурсом? Какие методы есть у вас? Расскажите, очень интересно, возможно, сам возьму их на вооружение.

☝️Напоминаю, у меня есть тест, который покажет, в каком вы сейчас состоянии и где важно подкрутить, чтобы всегда быть в ресурсе👇**** https://t.me/TransCouchingbot?start=dl-1727531196531

✅ ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С РЕШЕНИЙ
Давайте сделаем мини-практику. Сделайте вдох и выдох. Расслабьтесь. Скажите себе:

Все, что я имею в жизни – это результат принятых мною решений.

Побудьте в том. Осознайте, что ВСЕ, что есть в вашей жизни создали вы. Не удача, не благоприятные обстоятельства, а вы сами так решили, действовали и получили результат.

А теперь скажите себе:

Все, что я НЕ имею в жизни – это результат принятых мною решений.

Осознайте, что вы сами решили не действовать. Не пробовать. Не пытаться. Без чувства вины и самооправданий, просто примите это факт.

Ощутите, как много в этом авторства жизни. Как вы наполняетесь силой намерения. Как приходит понимание, что достаточно принять решение – и у вас будет то, о чем вы мечтаете.

Вся наша жизнь – это череда принятых нами решений.

В кружке я рассказал, какое решение быстрее всего приблизит вас к цели.

Групповое наставничество Путь героя по методу ТрансКоучинга стартует уже завтра!

Осталось всего лишь ОДНО место!

Возможно, ваше?

Пишите мне в личку, обсудим @Gipnologpro

А какое самое значимое решение, изменившее жизнь, вы приняли? Поделитесь в комментариях.

Вчера получил такой интересный запрос👆🏻

Виталий, ты сказал такую интересную фразу «Если вы не тратите деньги на себя и свои хотелки, то они всегда куда-то уходят». Заметила, что, если я что-то хочу, но не трачу на это деньги, то обязательно возникнет ситуация, куда еще больше уйдет финансов.
Почему так происходит? Как это изменить? Поделись своим опытом, пожалуйста.
Как вам такой запрос, отзывается? Рассказать, почему так получается и что с этим делать?

🔥Ставьте реакции!