на завтрак кофе, овсянка с яблоком на 15️⃣2️⃣ калории

доброе утро гайс

короче как поступаем, делаем около спортивное питание, в плане не на 500 кк
и надо научиться завтракать(когда ко второму и позднее уроку) или брать что то с собой, по типу яблока
потому что после школы я голодная как слон хочу съесть планету
И
не есть сразу после дневного сна

ягоды за фрукты считаются?

калории я считать не буду, мне чет некомфортно, контроль и я зацикливаюсь больше

по питанию хз, но мне плохо

я люблю ходить в школу, когда не получаю плохие оценки и когда там мои friends

гаайс, i heed help
интуитивно 1 или 2?