Вот вам несколько фактов про долгожителей
1. Среди долгожителей нет толстых людей. Так что спорт и правильное питание наше всё

1. Долгожители - люди, работающие головой, их мозг постоянно развивается

2. Позитивные люди с широким кругом общения живут дольше.

На нашем бранче Асият Хачирова рассказывается о том как прожить 120 лет

Думаю уже про следующее лето. А вы?

Сижу сейчас на сайте https://x-waters.com и выбираю заплывы, в которых хочу поучаствовать в следующем году.

Ставить цели заранее очень полезно. Да, заплыв ещё через полгода, но чтобы все получилось, нужно уже сейчас для этого что-то делать. Вот такая мотивация регулярно тренироваться

Вот вам идея, как подвести итоги года и поставить цель на следующий.
Подумайте о своем состоянии в этом году. Какие чувства и эмоции вы испытывали? Чего вам не хватало?

Может вы хотите больше комфорта, любви, адреналина или признания.

Подумайте об этом и поставьте цель, которая поможет вам испытать эти чувства. Что нужно сделать чтобы ощутить это состояние?

Идея в том, что мы добавимся целей ради определенные чувств и эмоций. Нам не нужны цели ради самих целей.

Подумайте, чего вам хочется ощущать в новом году и определитесь с тем, что нужно для этого сделать.

Вот такой способ ставить цели от обратного

Не будем нарушать традицию - делюсь с вами презентацией вчерашнего эфира про то, какие уроки спорта мы можем использовать в корпоративной жизни

А вы знали, что четверг - идеальный день для выхода из отпуска. В четверг не так много дел как в понедельник. А ещё начав в четверг, вы два дня поработаете, а потом уйдете на выходные - идеальный план для постепенного вкатывантя в работу

Три самые популярные статьи в моём Дзене
Никогда не сдаваться. Эти принципы помогут тебе в трудную минуту https://dzen.ru/a/Zh-WFtcHVTY5XPw8

«Сил нет. Все болит. Ничего не хочется» Как найти мотивацию что-то делать?
https://dzen.ru/a/ZC0cD-KKwzqBSceb

Жизненная энергия. Как быть в ресурсном состоянии и не выгорать
https://dzen.ru/a/YvpgXQcAZGySU0LY

Приятного чтения!

Карта желаний, карта возможностей… а как вам карта проблем?

Серьезно. Подумать заранее о том, какие проблемы могут быть и как их решить - отличный способ повысить шансы на успех.

Это называется проактивность — способность предвидеть возможные проблемы и находить решения до того, как они возникнут.

Она означает инициативное взятие на себя ответственности за свои действия, а также стремление действовать вперёд, предвидеть трудности и искать возможности для улучшения ситуации

Проактивность — это способность предвидеть возможные проблемы и находить решения до того, как они возникнут.

Так действуют пилоты и космонавты. Они заранее знают какие проблемы могут возникнуть и как они будут их решать. Это понятно - у них очень ответственная работа.

Но и мы с вами должны брать ответственность за свою жизнь и результаты