про внутренний ресурс

все мы физиологически, типологически, нейро- и много еще чем отличны. а еще у каждого из нас разная емкость и качество «батарейки» — ресурса.

⚡внутренний ресурс — это эмоциональная прочность. от того, в каком состоянии находится наш «аккумулятор» зависит все:

? действие, уверенность, эффективность — ?нерешительность, беспокойство, отказ от действия и замирание

? качественное осмысление, объективные выводы, мудрость — ?закольцованные руминации, обсессии, искаженное мышление и прогнозирование

причина «севшей батарейки» может быть как в «розетке», так и в «аккумуляторе».

например, мы можем вести жизнь, которая нас расходует, а не наполняет:

?поддерживать отношения, которые больше забирают, чем дают: держаться людей, неуважающих наши чувства и границы, а после такого общения — долго отходить.

?ходить на нелюбимую работу, потому что жалко уходить, а по ночам перед сном слышать внутренний вопрос: «на что я трачу свою жизнь?»

?тратить все силы, чтобы казаться тем, кем ты не являешься. а взамен расплачиваться финансовой небезопасностью и чувством глобального одиночества.

или, в нашей жизни, розетке, все может быть хорошо, но мы, почему-то, можем от этого не наполняться. причина тому находится в свойствах нашего аккумулятора — паттернах мышления, с которыми мы разбираемся в терапии.

осенью, в межсезонье, в зимние и темные периоды мы закономерно ощущаем упадок ресурса. в эти моменты нам особенно важно позаботиться о том, чтобы ощущать себя хорошо.

❔и вот вопрос: что ты сделаешь первым делом, обнаружив, что твой аккумулятор садится
#апельсиновыезаметки