Сегодняшние обстоятельства натолкнули на тему того, как происходят осознанные решения. Приведу конкретный пример. Один из участников наставничества во время не подтвердил встречу и написал, когда время встречи уже прошло по расписанию, что может выйти на связь. И тут увидилось, что если бы решение принималось из личности, то я бы проявил принципиальность и не стал проводить встречу. Но в осознанности решение принимается из настоящего момента. Из отклика, который идет сейчас, а не обусловлен прошлым.

И из осознанности отклик был провести встречу. Но это не значит, что такой отклик будет всегда. Каждый момент новый и ощущается все иначе. Принимать решения осознанно - это значит из настоящего момента, ощущая внутренний отклик. Когда вы так поступаете идете за жизнью, попадаете в ее поток. И все происходит естественно, так, как должно происходить. Вы никогда не будете сожалеть о таких решениях. В отличие от решений, которые идут из личности

В жизни все временно. Все приходит и уходит. Все то, что сегодня кажется таким важным, завтра уже может не иметь для вас вообще никакого значения. Все то из–за чего вы страдаете сегодня через неделю, месяц или год не будет значить для вас ровным счетом ничего. Просто посмотрите на историю своей жизни и увидите, что так происходит всегда.

Единственное вневременное, неизменное, что есть в жизни - это ощущение своего присутствия. Я есть. Почему многие мастера вновь и вновь повторяют эти 2 слова? Потому что за ними скрыто состояние осознания себя. За этими двумя словами скрыто ощущение неподвижности. В жизни все может меняться, но “Я есть” всегда остается неизменным. Ощущать то, что скрыто за этими словами, это есть настоящая свобода, счастье. Это состояние не может надоесть, оно не может пройти, оно не может измениться и оно всегда с вами прямо сейчас

Почему я практически не использую практики, которые останавливают ум через тело?

Например, динамическую медитацию, суфийские кружения и т.д. В моменте эффективность от этих практик безусловно есть. Они забирают внимание в тело. И, соответственно, мысли останавливаются. Но дело в том, что эти практики не усиливают внимание, а просто отвлекают его на тело. Поэтому вы можете годами выполнять данные практики, но каждый раз возвращаться к жизни в уме, как только тело перестает забирать на себя внимание после завершения сеанса.

Иными словами, данные практики эффективны, чтобы разгрузить ум, но они не укореняют вас в осознанности. Те практики и медитации, что я даю на наставничестве, ретритах помогают сделать сильнее внимание. Т.е. они дают такой эффект, что в обычной жизни вы все чаще и чаще начинаете возвращаться в осознанность. Вырабатывается навык осознанности

Итак, вот как выглядит содержание индивидуального модуля наставничества под запрос, который написал выше

1-я неделя: Находим причину возникновения сомнений, страхов и прочих страданий
Первую неделю с помощью осознанной диагностики обучающийся на своем опыте увидит откуда возникают страхи и любые виды страданий

2-я неделя: Показываю как выйти из сомнений, страхов
На второй неделе будут практики, которые помогут выйти из страхов, сомнений. Когда видишь причину возникновения любых страданий, остается лишь изменить свою реакцию и страдания исчезнут без следа

3-я неделя: Почему нет радости жизни или как выбраться из оков личности
Радость жизни исчезает, когда мы живем в одних и тех же мыслях, в полном отождествлении с личностью. На этой неделе обучающийся начнет ощущать мир за пределами мыслей о себе, в которых он жил долгое время

4-я неделя: Открываем непреходящее счастье
На четвертой неделе покажу как найти счастье внутри, которое на зависит от внешних обстоятелств жизни. А также дам практики, которые помогут закрепить это состояние

5-я неделя: Познаем себя настоящего
На пятой неделе проведу обучающегося к своему истинному Я. В теории многие знают что такое истинное Я. В процессе этой недели данный опыт будет получен на практике

6-я неделя: Ум - это самый совершенный инструмент. Учимся использовать ум осознанно
Как жить осознанно в обществе. Разве можно отказаться от ума? А вам и не надо от него отказываться. Зачем отказываться от чуда природы? Но можно научиться использовать ум осознанно. Вместо того, чтобы он постоянно использовал вас. Именно этими практиками мы займемся на шестой неделе

7-я неделя: Осознанный образ жизни - когда все происходит без усилий
На седьмой неделе случится сдвиг в сознании. Мы соберем вместе опыт предыдущих недель и обучающийся познает, что такое жить осознанно. Без страхов и сомнений, ощущая радость в каждом моменте и двигаясь по жизни без усилий, но с большей эффективностью

Обучение состоит из 8 индивидуальных встреч (онлайн или оффлайн), ежедневных практик с ежечасовыми напоминаниями, а также моей обратной связью по выполнению практик в течение всего дня. Для самих практик не надо находить дополнительное время, они встраиваются в жизнь обучающегося.

Если хотите, чтобы помог решить ваш запрос, еще могу взять несколько человек в индивидуальную работу. Заполните анкету https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScd9ON-XhytlnBykCk_plRiF3DbEOTpVpwUMrVSjbqvmpUNsw/viewform

Сейчас разрабатываю индивидуальный модуль наставничества для человека, который пришел со следующим запросом: “Перестать мучиться в сомнениях, страхах, начать делать практические шаги по изменению жизни в новых условиях и начать заново радоваться”. Интересно, что будет внутри наставничества? Хотите, чтобы показал как поэтапно будет решаться данный запрос? Если да, то ставьте 🔥

Послушайте тишину. Прямо сейчас. Выделите себе пару минут, чтобы сесть и послушать тишину. Даже если вокруг много звуков, за ними всегда находится тишина. Любые звуки возникают из тишины и в тишину возвращаются. Слушать тишину - это прекрасный отдых от болтовни ума. Эта простая практика способна за доли секунды вернуть вас в осознанность. Когда очень много мыслей и мозг буквально закипаете выделите пару минут, чтобы послушать тишину. Это вас успокоит, очистит ум, вернет в настоящий момент

Одна знакомая недавно назвала меня “дилером счастья”. Но это не очень верное определение. Дело в том, что дилеры счастья подсаживают на свой продукт, а я обучаю как жить в этом состоянии самостоятельно.

Много раз слышал от разных людей, как после сатсанга с тем или иным мастером ум опустошается, приходит радость жизни. Но эффект от этого длится 1, максимум 2 дня, а потом возвращается привычное состояние. Именно в привычке кроется причина того, что вы вновь погружаетесь в свои мысли, проблемы, страхи, страдания.

Можно ли изменить эту привычку? Именно это я помогаю сделать на наставничестве. Показываю конкретно на вашем примере, где происходит отождествление и даю индивидуальные практики, чтобы укорениться в осознанности. После нескольких лет индивидуальной работы с десятками человек, пришло осознание, что лучший эффект дают практики, которые подобраны под конкретные ситуации из жизни человека. Т.е во время общения я вижу, где происходит отождествление, а затем разрабатываю практики, которые помогают выйти из этого отождествления.

Теперь работа на наставничестве стала максимально индивидуальной и еще более эффективной. Больше не существует даже фиксированной программы наставничества. Она разрабатывается под запрос, с которым вы приходите ко мне в работу. И что немаловажно, разработка индивидуальной программы под каждого человека, позволяет людям с разными запросами и уровнем осознанности приходить в работу и получать результаты. Чтобы попасть на наставничество заполните анкету
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScd9ON-XhytlnBykCk_plRiF3DbEOTpVpwUMrVSjbqvmpUNsw/viewform

Если посмотреть на людей, которые вас окружают, то в большой степени их интересует создание для себя комфортной жизни. Они берут ипотеки, покупают квартиры, дома, делают ремонт, приобретают всякие вещи, чтобы было комфортно. Они зарабатывают, чтобы создать этот комфорт. По сути вся их жизнь крутится вокруг создания комфорта для себя и своей семьи. И ведь так проходит вся жизнь.

И оно того стоит? Живя такой жизнью вы просто закрываетесь в коконе. Огромный мир для вас сужается до маленького маленького пространства, в котором существует ваша работа, семья и желание отгородиться от всех, сделав свою жизнь комфортной.

Но знаете, что интересно, эти люди понимают, что жизнь проходит мимо, что они ее совсем не ощущают, но уже очень сложно выбраться из такой упорядоченной жизни. Она засасывает как болото. И все же выход есть. И этот выход из ума. Этот выход в настоящий момент.

А самое интересно, что вам даже не надо менять внешние обстоятельства жизни. Наполненность жизни, радость от жизни, зависит от того, как вы ощущаете этот момент, а не от того какие внешние обстоятельства вас окружают. Два человека могут быть в одних и тех же обстоятельствах, но один из них ощущает радость, а второй тревогу. Почему? Потому что один живет в своих мыслях, а второй сумел выйти из них

Как осознанность помогает изменить жизнь. Пример 3. Вернуть радость жизни

Этот запрос особенно актуален для тех, кто уже много что попробовал в жизни, много чего достиг. Для тех, кто на личном опыте убедился, что очередное достижение не приносит счастья. Как же вернуть радость жизни? Для начала нужно увидеть ту ловушку ума, в которую вы постоянно попадаете: ищете радость в будущем. На самом деле, радость жизни вообще не надо искать.

Потому что она всегда тут. Проблема в том, что вас тут нет. Вы либо в прошлом, либо в будущем, но только не тут. Вместо того, чтобы искать радость, вам нужно найти себя. Потому что ваше естественное, не замыленное умом состояние - это и есть радость. Возможно, в это трудно сейчас поверить, но вспомните себя маленькими детьми. Когда для вас еще не было прошлого и будущего. Когда вы еще не успели навесить на все ярлыки, а мир виделся большой тайной и загадкой. Сколько радости тогда ощущалось в каждом моменте.

Благодаря процессу самопознания, который я помогаю пройти на наставничестве, вы снимите слой за слоем все наносное. Все те фильтры, через которые сейчас смотрите на мир и не ощущаете больше радости. Только так можно вернуть настоящую радость жизни. Радость, для которой не нужна причина. Радость, которая всегда с вами здесь и сейчас

Как часто вам хочется сбежать от настоящего момента? Как часто вам хочется наполнить свою жизнь новыми эмоциями? Куда-то поехать, чем-то себя занять. Действия часто уводят от осознанности. Это не значит, что нужно сидеть на месте. Вы просто не сможете это сделать, потому что жизнь - постоянное движение. Но вы можете сместить фокус наслаждения с будущего на этот момент. Ведь обычно вы в предвкушении, как что-то в будущем принесет наслаждение, разве не так?

Например, прогулка в красивом месте. Это все замечательно, но таким образом вы упускаете настоящее. Это очередная уловка ума. Обратите внимание на этот момент. Абсолютная наполненность, радость, любовь находятся всегда тут, а не в будущем. Сначала укоренитесь в осознанности здесь и сейчас, а потом идите на прогулку, о которой мечтали