Забирая внимание себе вы возвращаетесь в покой, в чистоту. Когда внимание в мыслях, расходуется огромное количество энергии. Просто понаблюдайте за собой и увидите, как это работает. Мысли вас выматывают, лишают сил. Поэтому очень важно научиться оставлять внимание у себя. Не отдавать внимание мыслям. Заметьте, что когда внимание у вас, вы не только ощущаете покой, но и наполняетесь энергией. Энергия в тело заходит через внимание. И когда внимание никуда не направляетесь, вы аккумулируете энергию. Эта энергия запускает процесс самовосстановления вашего тела.

Как оставлять внимание у себя? Забирая внимание себе и никуда его не направляя, внимание оказывается во всем одновременно. Оно расширяется и охватывает все вокруг. Если вы находитесь в комнате, то начинаете ощущать сразу всю комнату. Т.е. ощущаете все одновременно, не концентрируясь на чем-то отдельном. Это есть состояние присутствия. Возвращайтесь в это состояние как можно чаще, чтобы ум к нему привык. И тогда внимание перестанет постоянно утекать в мысли

Много говорится о том, что нужно пробудиться от ума и может возникнуть впечатление, что ум - это враг. Но это не так. По своей природе ум абсолютно нейтрален. Сам по себе он не является причиной ваших страданий. Проблемы начинаются, когда сознание, которым являетесь вы, отождествляется с умом. Т.е. погружается в мысли, отождествляется с идеей о себе, как о человеке. И в этом отождествлении никто не виноват. Просто так происходит. Поэтому не стоит считать ум своим врагом. Ваш ум это то, что создает видимый мир. Не пытайтесь с ним бороться, просто не отождествляйтесь и это положит конец всем страданиям

Все, что происходит в жизни, это только про вас. Нет никакого смысла обвинять кого-то, сетовать на какие-то обстоятельства. Потому что кроме вас тут вообще никого нет. Все, что вы видите, все, что происходит, имеет лишь одну цель - пробудить вас. Все это для того, чтобы вы познали себя. Если вы видите в ком-то жадность, то значит эта жадность есть в вас. Иначе как бы вы поняли, что это жадность, не имея опыта проживания жадности?

Единственный вариант при котором вы могли бы распознать жадность, не имея ее внутри себя, это прошлый опыт, который был очищен. Если вы очистились от жадности, то можете ее увидеть в другом. Но в таком случае, вы будете видеть жадность лишь с краю, а в центре вашего взора будет сострадание, любовь. Потому что вы знаете как человек страдает, будучи ослепленный жадностью. И вы знаете, что на самом деле этот человек чист, в нем есть лишь любовь. Когда вы очистите свой ум, во всем начнете видеть одну любовь. Потому что кроме любви здесь вообще ничего нет.

Отрывок из закрытого канала с написанием второй книги. Вы можете присоединиться к каналу и наблюдать весь процесс написания книги, а затем получить печатный или электронный экземпляр готовой книги. Чтобы присоединиться к каналу пишите в личку @artjac

Все происходит по мере готовности. В жизни все всегда на своих местах. Если вы сейчас страдаете от чего-то, значит прорабатываются программы вашей личности. И эти страдания, на самом деле, большой дар - это самая быстрая возможность освободиться. Выйти из программ, которые вас держат, разотождествиться с личностью.

Просто осознайте, что прямо сейчас вы именно в том месте, где должны быть. Прямо сейчас вы находитесь в тех жизненных обстоятельства, в которых должны быть. К другому прямо сейчас вы не готовы. Все происходит по мере готовности. И раз вы сейчас читаете эти строки, то ваша готовность созревает.

Вы все больше укореняетесь в осознанности и выходите из отождествления с личностью. Вы все ближе к свободе. Которая в действительности всегда тут. Ее не надо искать, к ней не надо идти. Просто вы пока редко ее замечаете из-за туч мыслей, в которые постоянно вовлекаетесь. А свобода - это чистое небо, которое всегда находится за тучами. Которая с вами прямо сейчас

Вы – это не ваша жизненная ситуация

Вы не устали носить огромный груз ответственности на своих плечах? Постоянно беспокоиться о своей жизненной ситуации? Многие люди настолько отождествляются со своим образом жизни и делами, что не могут и представить себя без мыслей об этом.

В любую свободную секунду они вновь и вновь прокручивают в голове свою текущую жизненную ситуацию: дела на работе, проблемы в семье, заботы о деньгах... Но знаете, что самое интересное во всем этом? Постоянно думая о своей жизненной ситуации, вы теряете себя. Вы начинаете ошибочно полагать, что являетесь отражением своей жизненной ситуации.

Но это не так. Это одно из самых больших заблуждений, в которые верят люди. Вы начинаете переживать, когда не получается поступить в институт, когда вас увольняют с работы, когда расстаетесь с близким человеком. Но разве должны такие мелочи влиять на вас?

Все, что происходит с вами в жизни не имеет такого значения, как сама жизнь. Само ваше присутствие здесь и сейчас – это главное в жизни

Но не ваши жизненные обстоятельства! Любые жизненные обстоятельства непостоянны. Все имеет начало и конец. Так зачем вы себя привязываете к этому? Почему вы любите разыгрывать жизненные драмы и страдать о том, о чем через год даже и не вспомните?

Когда вы пребываете в мыслях, вы замкнуты в своем маленьком мирке. Вся жизнь, вся красота проходит мимо вас. Вы похожи на роботов. Главное для вас – добраться из одной точки в другую. И вы не замечаете больше ничего вокруг.

Большинство людей так проживают всю жизнь. И заканчивают всегда одинаково: они сжимаются, буквально уменьшаются и черствеют, засыхают. Потому что они сами отключают себя от источника жизни. Проживая каждый момент в своей голове, они сами отключают себя от той энергии, что питает все живое.

Даже если ваш день распланирован по минутам, вы можете наслаждаться настоящим. Как? Будьте только в этом моменте

Полностью концентрируйтесь только на том действии, которое совершаете в данный момент. Например, сейчас вы пьете кофе перед важной встречей, так наслаждайтесь вкусом и ароматом кофе, а не думайте о встрече. Когда окажетесь на встрече, присутствуйте всем своим вниманием на встрече. Но не ожидайте чего-либо. Не впадайте в зависимость от результата. Главное – это ваше присутствие. Все остальное – приходящее.

Отрывок из книги “Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях”. Сейчас идет распродажа на Озон и печатную книгу можно купить дешевле электронной https://www.ozon.ru/product/osoznannost-kak-perestat-zhit-v-svoih-myslyah-yakobson-artem-525076889/

Выбор - это иллюзия?

Существует ли действительно выбор чего-либо? Например, перед вами стоит выбор выпить алкоголь вечером или не выпить. Вернее, кажется что стоит такой выбор. На самом деле, никакого выбора нет, ибо выбор будет сделан исходя из ваших программ и готовности. Если человек все еще видит спасение в алкоголе, то он будет пить. Эта программа еще держит его. И пока он не настрадается от алкоголя, программа будет продолжаться. А что такое программы, которые управляют личностью, - это карма. Поэтому выбора никакого нет. Всегда выбирается один вариант, который соответствует вашим программам, который соответствует вашей готовности.

Это же относится и к укоренению в осознанности. Все происходит по мере готовности. Пока еще есть увлечение мыслями, увлечение программами личности, осознанность лишь изредка открывается. Но по мере выгорания программ, по мере выхода из кармы, все меньше будет уделяться внимания мыслям, желаниям и все больше внимание будет оставляться у себя. И во всем этом нет никакого выбора, все происходит по мере готовности

Не тратьте время на свои желания. Вы уже достигали то к чему стремитесь множество раз. Да, это могли быть более скромные желания, но достижение любых желаний работает одинаково. Сначала вы испытываете прилив радости, а через совсем небольшой промежуток времени опустошение и внутреннюю неудовлетворенность. Вы уже множество раз познавали это на своем опыте. Вам кажется, что достигая чего-то вы живете по-настоящему, но так только кажется.

Желания - это кандалы, которые использует ум, чтобы вы не обрели свободу. Потому что желания не заканчиваются. Вы думаете, что самые богатые люди, которые имеют все, о чем вы мечтаете, счастливы? Вовсе нет. Многие даже более несчастны. Потому что попробовали все, побывали во всех местах, купили все о чем мечтали. И окончательно разочаровались, потому что больше ничто не может доставить им радости. Не тратьте время на желания. Вместо этого освободитесь от своего ума и обретете счастье, о котором не могли и желать

“У каждого свои проблемы” - сколько раз вы слышали, а возможно говорили эту фразу? И ведь с этим не поспоришь. Попробуйте найти двух людей с одинаковыми проблемами. Но как такое возможно? В мире живут миллиарды людей и у каждого свои проблемы. Дело в том, что проблемы эти находятся только в вашей голове. Просто обратите внимание, что ваши проблемы всегда существуют либо в прошлом, либо в будущем. В данный момент вы можете сидеть на диване и страдать от мыслей, которые крутятся в вашей голове.

Но посмотрите трезво на то, что есть в реальности. Прямо сейчас вы сидите на диване. Прямо сейчас вам тепло, комфортно, хотя на улице зима. Прямо сейчас вы ощущаете свое тело, ощущаете руки, ноги. Прямо сейчас вы слышите какие-то звуки на улице. Прямо сейчас вы ощущаете свое дыхание. Прямо сейчас вы расслаблены. Вы в безопасности, вам хорошо в этом моменте. А теперь самое главное: все, что существует в жизни это настоящий момент, в котором вам сейчас хорошо. Больше ничего не существует. Все остальное это просто иллюзия вашего ума. Мысли из-за который вы страдаете не реальны. Будущее никогда не будет таким, как вы о нем сейчас думаете.

Почему мир, который вы видите, - это иллюзия?

Наверняка вы много раз слышали фразу: “все, что видишь - это отражение твоего ума”. И это действительно так. В одних и тех же обстоятельствах разные люди будут видеть разное, делать разные выводы и давать разные оценки. По сути, то как вам видится мир, видится только вам. Потому что реальность, в которой ничто никак не называется, оценивается умом и воспринимается лишь то, что отражает ваш ум.

Проблемы, которые видите вы, видите только вы. Это легко можно проверить на примере ваших близких. Например, многие не понимают в чем видит проблему их супруг или супруга. Для вас в этом нет вообще никакой проблемы, а для другого человека она может быть огромной. И наоборот - то в чем видите проблемы вы, другие не видят проблем

Уже завтра стартует 21 дневный марафон осознанности. Это ваша возможность на практике перестать жить в своих мыслях, выйти из гипноза ума, в котором постоянно пребываете. Не успев встать с кровати, вы проваливаетесь в свои мысли и больше не замечаете ничего. Весь день проходит как в тумане. Вы беспокоитесь, переживаете, страдаете. Но дело в том, что все проблемы и страдания находятся только в вашей голове. Вся та “реальность” в которой вы живете - это иллюзия ума, состоящая из мыслей. Почему иллюзия? Потому что ни одна мысль не отражает Истину.

То как вы оцениваете свою жизнь - это просто ваше мнение. То как вы оцениваете человека - это просто ваше мнение. Но вы верите в то, что каждый день видите реальность. Вы верите в то, что ваши мысли - это и есть реальность. Вам еще не надоело жить во сне ума? Прямо сейчас перед вами открывается возможность перестать жить в своих мыслях. Последний раз подобный марафон проходил год назад и не факт, что он еще когда-нибудь будет. Варианты участия в марафоне:

1 пакет:
- 21 видео с практиками
- Доступ к практикам на 1 месяц по завершению марафона
Стоимость 5500 руб

2 пакет:
- 21 видео с практиками
- Напоминания о практиках каждые 2 часа в течение дня
- Общий чат с обратной связью по практикам
- Общая видеовстреча один раз в неделю
- Доступ к практикам на 3 месяца по завершению марафона
Стоимость 8800 руб

3 пакет:
- 21 видео с практиками
- Напоминания о практиках каждые 2 часа в течение дня
- Общий чат с обратной связью по практикам
- Общая видеовстреча один раз в неделю
- 3 индивидуальные видеовстречи
- Доступ к практикам бессрочный
Стоимость 30000 руб

Для участия пишите в личку @artjac