🔴 #نیم_دفتر_اندیشه

عادت کردن همیشه بد نیست این عادات را انقدر تکرار کنید تا ملکه ذهنتان شود:

1⃣ وقت شناسی

بجای بعد از ظهر ، عصر، چند روز دیگر از زمان دقیق‌تری برای قرار ملاقات‌ها استفاده کنید مثلا:
فردا شنبه راس ساعت ده و نیم.

2⃣ هنگام ترک هر محلی،این سوالات را از خودتان بپرسید.

چیزی جا نگذاشتم
موبایل
شارژر
کلید
سوئیچ
کیف
عینک و...

3⃣ هنگام انجام هر کاری از تکنیک مکث سه ثانیه‌ای استفاده کنید.

قبل از هر کاری سه ثانیه صبر کنید تا کارها و گفتار و واکنش شما از حالت غیر ارادی به رفتار کاملا ارادی تبدیل شود در این صورت احتمال خطا را به حداقل می‌رسانید.

4⃣ نمره دقیق اصالت،خوبی، بزرگی و شخصیت ما زمانی رقم خواهد خورد که از تعادل خارج شویم.

مواردی که ما را از تعادل خارج می‌کند چیست:
عصبانیت
خوشحالی زیاد
غم و غصه غیر منتظره
خلف وعده دیگران
گرسنگی
ودر خطر دیدن منافع خود

رفتار پسندیده را از اطرافیانتان الگو برداری کنید،
و دو هفته آگاهانه آن رفتار را تکرار کنید تا به عادت خوب تبدیل شود.

✨ @sts_ketabyar 🔹 کانال کتابیار

✅ براي داشتن نظم و كارايی بيشتر در كار روزانه، ۳ نكته مهم را بخاطر بسپارید:

1⃣ قبل از ظهر كارهای مهم را انجام دهيد. آمارها نشان می‌دهد اکثر تيم‌های پيشرو این گونه‌اند. همچنين مي‌توانيد از ناهار خود نيز لذت ببريد، زيرا كارهای مهم را انجام داده‌ايد.

2⃣ پروژه‌های بزرگ را به قسمت‌های كوچک تقسيم كنيد و قسمت‌های بزرگ و طولانی‌تر را زودتر انجام دهيد.

3⃣ وظايف مشابه را به صورت هم‌زمان انجام دهيد. ذهن شما روي كارهايی كه تكرار می‌شوند موفق‌تر عمل مي‌كند. شما می‌توانید با انجام پروژه‌های مشابه بصورت هم‌زمان به کار خود سرعت دهيد.

✨ @sts_ketabyar 🔹 کانال کتابیار

📕 به دنیا آمده ایم تا خوشبخت شویم
✍🏻 #سعید_گل_محمدی

✨به خانواده کتابخانه عمومی بپیوندید👇
╭──┅════════┅──
✅𝑪𝑯𝑨𝑵𝑵𝑬𝑳 @sts_information
📚𝑮𝑹𝑶𝑼𝑷➲ @sts_library
  ╰───┅═══════┅──

✨ @sts_ketabyar 🔹 کانال کتابیار

#نیم_دفتر_اندیشه 🔺

❌ریشه‌ی خشم ما از کجاست؟

1⃣ ممکن است والدین عصبی دارید و از آن‌ها الگو برداری کرده‌اید.

2⃣ ممکن است اضطراب داشته باشید و به دلیل فشار اضطراب نتوانید آستانه تحملتان را بالا نگه دارید.

3⃣ ممکن است خودتان را ابراز نکرده باشید، عصبانیت‌های فروخورده شده خود را به شکل خشم بروز خواهد داد.

4⃣ ممکن است احساسات و عواطف شما سرکوب شده و شما را به رسمیت نشناخته‌اند(مشکلی بسیار فراگیر)

5⃣ زندگی در محیطی که دعوا و خشونت جای خود را به تعامل و ابراز احساس داده است.

6⃣ عیب دانستنِ بروز حال بدتان توسط اطرافیان؛ جملاتی مانند تو همیشه باید قوی باشی، همیشه باید بخندی، بداخلاق نباش، ناراحت بودن عیبه و....

#پی_نوشت عصبانیت یک احساس کاملا طبیعی است، اما سرکوب عصبانیت شکل آن را به خشم تغییر خواهد داد.

✨ @sts_ketabyar 🔹 کانال کتابیار

#داستان_کوتاه 🔴

چوپان فقیری کاسه‌ای شیر دوشید و کنار تخته سنگی گذاشت و دنبال کاری رفت. وقتی برگشت، کاسه را از شیر خالی و در آن سکّه‌ای گذاشته شده دید. این ماجرا تکرار شد و چوپان از این راه به نان و نوایی رسید. او روزی از روزها به کمین نشست تا ازکمّ و کیف ماجرا مطلع شود. ماری را دید که می‌آید، شیر را می‌خورد و به ازای آن سکّه‌ای در کاسه می‌اندازد و می‌رود. چندی که از ماجرا گذشت، چوپان با زنش عزم سفر زیارتی کردند و گله را به پسر برومند خود سپردند. ماجرا در غیاب چوپان همچنان ادامه داشت تا این که روزی پسر چوپان وسوسه شد که احتمالاً این مار بر سر گنجی خفته و بهتر است که او را بکشم و همۀ گنج را ـ یکجاـ تصاحب کنم.

پسر با تبر قصد جان مار کرد. دُم مار را قطع کرد و خود نیز بر اثر نیش مار در جا هلاک شد. پس گلّه نیز بی صاحب ماند و تلف شد. چوپان که از سفر برگشت و از ماجرا مطلع شد، پس از مدتی سوگواری، چون به روز سیاه افتاده بود، به صحرا رفت و کاسه‌ای شیر را کنار تخته سنگ گذاشت و مار را دعوت به نوشیدن شیر کرد و از رفتار پسر نادانش عذرها خواست. مار، حرف‌های مرد را که شنید، خطاب به او گفت:‌"ای مرد! نه مرا بریدگی دُم فراموش خواهد شد و نه تو را داغ فرزند؛ بنابراین هر دو از هم نفرت خواهیم داشت. از این روی باید از هم جدا و دور باشیم که:

تا مرا دُم، تو را پسر یاد است
دوستی من و تو بر باد است!"

🔖 خردتان را با خواندن کتابها و متون متنوع در کانال کتابیار پرورش دهید 👇

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
https://t.me/sts_ketabyar
https://t.me/sts_ketabyar
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

🩵

برای چیزی که می‌خواهی
تلاش کن نه آرزو !!!!!

🤍
صبح زیبای همه بخیررر

✨ @sts_ketabyar 🔹 کانال کتابیار

۝وَمَن يَعْمَلْ سُوءًا أَوْ يَظْلِمْ نَفْسَهُ ثُمَّ يَسْتَغْفِرِ اللَّهَ يَجِدِ اللَّهَ غَفُورًا رَّحِيمًا۝

وَهرکس عمل ناشایستی مرتکب شود یا [با نافرمانی از دستور الله و رسولش] به خود ستم کند، سپس از الله آمرزش بخواهد، الله را آمرزنده و مهربان خواهد یافت.

امام ابن قیم رحمه‌الله مى‌گوید:

کسی که عادت او توبه و استغفار باشد، به برترین عادت‌ها هدایت یافته است.

⚘ استغفرالله العظيم وأتوب إليه ⚘

✨ @sts_ketabyar 🔹 کانال کتابیار

لطفا 10 ثانیه، تصور کنيد داريد « لیمو ترش» مي‌خوريد ، ببینید دهانتون بزاق ترشح مي‌کنه.

این مثال را زدم که بگم چطور با 10 ثانیه  فکر کردن به لیمو  ترش اینقدر بدن ما واکنش می‌ده، اونوقت مقايسه کنيد که وقتي شما 10 دقیقه ،10 ساعت، 10 روز يا  10 سال به اتفاقات و مسائل منفی تمرکز مي‌کنيد يا ساعت‌ها عصبانی هستيد يا استرس و اضطراب يا کينه در ذهنتون داريد چه تاثیرات ویرانگری روی سیستم جسمی و روحی شما میذاره .

برعکسش هم همینطوره که شما اگر 10 ثانیه و 10 دقیقه، 10 روز، 10 سال به مسايل مثبت و خوب فکر کنید جسم و روح شما واکنش‌های مثبتی نشون ميدن و سرشار از انرژی مي‌شيد.

مثال لیمو ترش یادت باشه خیلی خوبه که دائما از خودمون بپرسیم انرژی بخش‌ترین فکری که باید بکنیم چیه؟ انرژی بخش‌ترین حرفایی که باید بزنیم چیه؟

✨ @sts_ketabyar 🔹 کانال کتابیار

✅ ۱۰ عادتی که شما را دوست داشتنی‌تر می‌کند.

۱.عقل کل نباشید.
۲.درکار دیگران دخالت نکنید.
۳.اهل کینه و تلافی نباشید.
۴.صبور باشید.
۵.دیگران را به خاطر نقاط مثبتشان تحسین کنید.
۶.بیشتر روی نقاط قوت دیگران تمرکز کنید اما تعریف الکی نکنید.
۷.زود قضاوت نکنید.
۸.ریا کار نباشید و خودتان باشید.
۹.بخشنده و بزرگوار باشید.
۱۰.محرم اسرار دیگران باشید.

✨ @sts_ketabyar 🔹 کانال کتابیار

کتاب‌هایی برای موفقیت و خودآگاهی :

? زنان برتر از ما، جنی چاماس
? تختخوابت را مرتب کن؛ ویلیام مک ریون
?باهوش‌تر، سریع؛ چارلز دوهیگ
? جرات داشته باش، فردریک فانژه
? سرسختی؛ آنجلا داکورث
? طرز فکر؛ کارول دوک
?خودت را انتخاب کن؛ جیمز آلتوچر
?من ذهن آگاه هستم؛ کریستف آندره

#معرفی_کتاب
#لیست

✨ @sts_ketabyar ? کانال کتابیار