сегодня была первая тренировка на открытом стадионе, кто со мной с осени может быть помнят, как я вам жаловалась на него ?

сегодня была разминка 4км и работка 12×200м/200м трусы, под конец раскатали уже на хорошую такую скорость!

первый раз с осени?? наверное я почувствовала, что я прямо бегу ? мне так хорошо бежалось, мне вам не передать.
всего то нужно было вчера поистерить, поклясться что я бросаю атлетику, потерять всю уверенность в себе, а потом прийти на следующий день на тренировку и всё ?

#workout

на основе уже рассказывала, вчера были первые (и видимо последние) соревнования в летнем сезоне – 3000м
я просто упала за два круга до финиша ? в глазах потемнело и вот я уже на земле, но встала и добежала
неприятно воспалились ссадины, еще и синяк на тазовой кости и коленке здоровый ? но я в строю, сейчас вот еду с тренировки, попозже расскажу вам, что делали сегодня..

я вам отключу реакции злючек, ну что за дела! ?

отбегала работку, получилось 4км разминка + (200м быстро+100трусца) × 15раз + заминка километрик
итого больше десяточки отмотала ?

я чет вспомнила, как прошлым августом в кисловодске тренировалась по жаре ? в минималке.. так хорошо тогда было, такая чудесная форма была.. очень хочу вернуть ? и верну, и даже ещё меньше сделаю!!

кто подписан на меня с моих сборов прошлым летом? ?

утро не доброе ?

ночь была тяжелой, я почти не спала.. зато отвес 700г, в принципе неплохо ?

сейчас еду на встречу с моими любимыми девочками, а вам хорошего дня!

#me