Сегодня во время эфира мы говорили про привычки и их формирование через понимание работы мозга.

Для тех, кто хотел бы выработать необходимые привычки, но пропустили, здесь саммари.

Видео будет чуть позже, доступно для тех, кто регистрировались здесь.

Дорогой читатель моего канала, я прошу тебя мне помочь 🙏 Я пишу книгу, мучительно долго и невероятно дорого выходит мне этот труд. То и дело захватывает меня всё то, о чем пишу вам в канале: перфекционизм, прокрастинация, сомнения, лень, выгорание, огорчение.…

Дорогой читатель моего канала, я прошу тебя мне помочь 🙏

Я пишу книгу, мучительно долго и невероятно дорого выходит мне этот труд. То и дело захватывает меня всё то, о чем пишу вам в канале: перфекционизм, прокрастинация, сомнения, лень, выгорание, огорчение.

Пишу синопсис в издательство. Один из вопросов: почему стоит читателю прочитать эту книгу вверг меня в пучину самозванца.

Книга про принятие себя, своей самоценности через осознание мозга и эволюционных настроек, однако без упора на науку, а скорее, как путеводитель по лабиринтам себя и своих настроек.

Я поставила в ряд похожие книги (этого требует синопсис): от Примаченко и Лабковского до Солмза, Сапольски, Уйаброу и Джандиала. И честно, не понимаю, что такого я могу написать миру, чего еще не написали эти прекрасные авторы, чьи книги я читала.

При этом канал читают весьма уважаемые люди, среди вас немало тех, кого я знаю лично. Люди с большими семьями и большими амбициями, бизнесмены и домохозяины, руководители и таланты, люди, кому небезразличен рост без мистического и токсично-позитивного мышления, инфоцыганства, но с верой в чудо бытия, здоровой философией и умением рефлексировать.

Я прошу вас написать, что ценного вы видите в именно в чтении, именно моих текстов, а также, чтобы вы хотели и не хотели видеть в книге про самоценность и принятие себя через мозг.

Заранее благодарю каждого и каждую из вас за любой комментарий и эмодзи.
И простите, если слишком много эмоций в этом сообщении, так оно и есть ❤️

Сегодня во время эфира в 13 ч присоединились боты и/или хулиганы. Довольно часто в последнее время. Стали говорить скабрезности, включили громко музыку, ввели людей в хаос.

Точнее, пытались.

Я бы хотела отметить несколько моментов, так как это живой пример.

?во время таких эпизодов всегда включается лимбическая система мозга

?реакции бей-беги-замри. Кто-то начинает ругать подключившихся, кто-то спешно покидает эфир. Кто-то впадает в оцепенение.

?эта реакция является желаемой для подключившихся пакостников ☝️

?как правило, эту вакханалию быстро усмиряет администратор. Наша Ольга это делает за полминуты.

Но этого хватает, чтобы включить лимбику.

Что делать, чтобы во время форс-мажоров на мероприятиях ваша лимбика не включалась?

?помнить, что это реакция мозга. И стоит в нее провалиться, это приведет к еще бОльшему хаосу

?этого добиваются те, кто пытается сорвать ваше или чье-то выступление, речь и тп

?это могут быть конкурентные игры. Что означает, что вы идете верным путем, вы заметны. Порадуйтесь за себя

? иметь грамотного администратора ?‍?

?если вы спикер - важно не только заботиться о своей лимбике, но и своей аудитории. К любым неполадкам важно относиться через спокойствие, юмор и поддержку окружающих. Если неполадки технические - лучше проговаривать вслух, применять инструменты прайминга.

Сегодня было немало подключившихся коучей. Можно вспомнить свой опыт и понять как ваша лимбика реагирует в таких ситуациях. И сделать выводы.

Я же хочу поблагодарить своих подписчиков и будущих студентов: 80% остались во время эфира и дождались усмирения хулиганов. И мы нормально завершили эфир. Спасибо ❣️

Только что сообщение от клиента: "Пожалуйста, перезвоните, как сможете. Это срочно". Пишу с его позволения.

Перезваниваю.

- Мне кажется, я могу испортить отношения!
- ?
- Как быть в ситуации, когда близкий человек ведет себя неадекватно? претензии, хлопающие двери? И делает это в момент напряженного периода в бизнесе. И она об этом знает! (речь о дочери, отец растит ее один)

Мы с клиентом работаем 2 года. Спрашиваю:
- Как считаете, какая сейчас реакция?
- Бей-беги?
- Так. И что делать?
- Помню, вы про Анохина рассказывали, про отжимания, кажется, помню про мозг говорили. Про область, похожую на название ореха
- Да, миндалина. Только академик делал приседы. Что дальше?
- Критическое мышление отключается? Я помню-помню, а что делать-то?
- В том числе критическое. А еще?
- Нуу, зная вас, наверное, вы бы сказали, что вижу и слышу, то, что вижу и слышу
- Да-да, вопросы восприятия. И что же делать?

Помолчал.
- Она просто одинока. И не знает как ещё...

Прерывает сам себя.

- Я понял. Приседы не буду делать, пробегусь. Но сначала поговорю. Извините, что внезапно. Я вас не отвлёк?
- Если не вспоминать, что я в отпуске - не отвлекли. Я писала пост про выступление в Африке, а так ок.
- Ох, извините! Можно еще спрошу?
- Слушаю
- Обучаете ли вы подростков понимать свой мозг, как нас?
- Пока нет, но мысль хорошая, подумаю об этом.

Мы закончили разговор. Вслед прилетело сообщение с благодарностями, что умение успокоить мозг это как усмирение дикого коня.

Нейроберейтор))

Вот в такие моменты понимаю, что наша работа больше видимых горизонтов.
Нейробиология forever.