Юля дома, прах Артема похоронили на родине.

Юле предстоит восстановление (психологически) после всего, что произошло...

Господи, помоги...

Привет, мои дорогие!

У кого из вас премиум-аккаунт?)

Я хочу собрать 5 необычных реакций под постами, а пока могу позволить себе только одну — "🧡"

Подсадите на — пока что — 2 уровень (я на первом)?) Для этого нужно всего два голоса ;)

Бустаните по ссылке:

https://t.me/boost/natalie_chikova

и напишите в комментариях,
какие реакции вы бы хотели ставить под моими постами? Лучшее из предложений реализую ;))

Забыла вас поздравить, дорогие — с воскресным днем вас! ❤️

Я не очень хорошо себя чувствую, поэтому сегодня дома 🥺 жалко, конечно....

Поступили 🔺 такие вопросы, которые всегда актуальны в пост. Поэтому я предала их (и свой ответ) огласке.

Поподробнее о том, как еще заменять продукты в пост, я рассказала в своем подкасте, который вызвал много откликов!

❓💬 А как проходит ваш пост, дорогие? С каким продуктовым набором?)

Белки можно взять растительного происхождения, из бобовых, сыра тофу. А, так идут еще рыба и морепродукты (их можно в Рождественский пост!).

Я еще советую на маркетплейсах заказывать протеин и делать с ним коктейли в качестве перекуса, мне нравится арахисовый) размешать в стакане воды и с какими-нибудь фруктами перемешать в блендере. Вкусно!) Даже моей маме понравилось, она строгая постница!)

А голод терпеть не стоит 🙏 всегда ешьте, когда хочется!)

Я не выдерживаю 3'5 часа интервал именно в постные дни и в пост

Новости про Артема.

Юля, мама, еще в Китае.
Она решилась его кремировать 🙏
Сейчас она разбирается с документами — клиника предоставила счет в 1,5 🍋 рублей.

Моя подруга Оля, которой Юля и Артем хорошие знакомые, сделала сегодня благотворительный обед.

И в храме, где она прихожанка, сегодня удалось собрать деньги на помощь Юле.

В общей сложности удалось собрать около 1600 долларов (Оля живет в Америке).

Будет ли нужна дополнительная финансовая помощь, пока неизвестно 🙏 пока давайте молиться (келейно) за Иулию, Дарью и новопреставленного Артемия.

П.С. Артему 4 декабря, на Введение, будет 9 дней 🙏

Сначала появились церковные каноны и многодневные посты.
А уже после этого — лечение с помощью разумных ограничений в питании, то есть диетотерапия.

С воскресным днем!
С постом!
И с первым зимним днем*❄️*

Привет, мои дорогие🧡

Вчера случился цап-царап у моей знакомой по отношению ко мне ;) а сегодня давайте о полезном!

У многих, даже у моих клиенток, пониженный эмоциональный фон, апатия, грусть, тревожность. И кто-то не обращается за психологической помощью, по разным причинам.

Я не лезу в душу клиенткам, так как не психолог. Но знаю точно, что сделать можно:

- молиться, ходить в храм, участвовать в Таинствах

(так как "Приидите ко мне все труждающиися и обремененные, и аз успокою Вы", сказал Господь),

- заняться творчеством, какое нравится — Вы называли рисование, а оно, кстати, очень хорошо влияет, я узнавала ;) и вообще, творчество это полезное занятие, раскрывающее любую жещину 🎨

- заняться тем, что радует, например, танцами, чтением, погулять на природе, съездить в паломничество,

- найти себя, контакт с собой. Кто я? Куда иду? Чего я хочу на самом деле? Где я себя потеряла?

И не винить себя, а разрешить себе быть такой. Поберечь себя. Выбирать себя. Дать себе время.

Я очень рада, что мы с вами единодушны в разных методах поддержки себе 🥹 спасибо, что вы поделились ими в комментариях к этому посту!)

Верю, что такая "тучка" не вечна ;) и что яд и боль исцелятся в сердцах тех, кого они, к несчастью, тронули. Чтобы они не выплескивались на других ;)))

Берегите себя и своих дорогих))

П.С. Чуть не забыла, у меня был классный эфир на эту тему в мае. Вот он, переходите по синим буквам, смотрите его и слушайте советы, которые сюда не вошли ;) там про еду тоже есть ;) и, кстати, про витамин Д, про который вы тоже вспомнили, молодцы!