Как хурма действует на кишечник?

Мало калорий и много клетчатки — так можно описать хурму с точки зрения состава. Этот фрукт отлично подходит для контроля веса и дополняет рацион важными витаминами и микроэлементами — антиоксидантами и витаминами.

Хурма хорошо стимулирует перистальтику кишечника. За счёт содержания грубых пищевых волокон хурма оказывает лёгкое слабительное действие.

Незрелая хурма может привести к обратному эффекту. Вяжущее свойство хурмы, которое связано с содержанием танинов, может привести к вздутию живота и болям в желудке.

Два прекрасных и простых рецепта из хурмы ⬇️

Мега простой десерт из хурмы 🧡

Салат с хурмой 🧡

Девочки продолжают делиться видео по рецептам моих курсов-марафонов и своими результатами 🔥

Кстати, Ирина никогда не была толстой. Но посмотрите какая разница! Результат говорит сам за себя 😍

Делюсь рецептом :

Ленивый творожно - яблочный штрудель🫰
🔽Творог-100гр
Лаваш армянский -60гр
Яйцо -1шт
Яблоко - 130гр
Ванилин или корица по вкусу
Творог смешать с белком, добавить ванилин. 🔽Яблоки нарезать небольшими кусочками, всё перемешать и завернуть в лаваш🔽Разрезать на две части. Сверху смазать желтком и присыпать кунжутом 😋
Выпекать в духовке при 180гр 15 мин😋😋😋

#худееемвместе #штрудель

mariasportik

mariasportik pro еду

Кушать правильно и полезно-это прекрасно, но и не забываем давать своему телу движение !
Каждое воскресенье я выкладываю вам самые полезные тренировки. Сегодня УБИРАЕМ БОКА, УКРЕПЛЯЕМ ПОЯСНИЦУ
???????
https://t.me/mariasportik/1930

Доступ 24 часа, успейте выполнить.

А если вы не хотите пропускать тренировки и всё самое интересное, то проходите по ссылке ➡️https://t.me/mariasportik_bot и мой ?бот-помощница Маруся, вам всегда напомнит о всех новинках ?

?СТАРТУЕМ УЖЕ СЕГОДНЯ

Чего тебе больше всего не хватает, чтобы осуществить свою мечту?
Времени, денег, особых условий? А может это просто отмазки? Чтобы откладывать жизнь на «потом», которое никогда может НЕ НАСТАТЬ?

Завтра попасть на обучение будет уже невозможно❌
Переходи на сайт и оставляй заявку по ссылке ниже

https://mariasportik.ru/drying